Fjärilseffekten

"Att slå en fjärils vingar kan orsaka en orkan i en annan del av världen"... Med denna enkla mening kan vi sammanfatta vad fjärilseffekten består av. Små åtgärder som kan generera stora förändringar, positiva eller inte. Denna idé som tas från fysiken och "tanken om kaos" kan också tillämpas på psykologins område.

Vi alla, på något sätt, ständigt slår våra osynliga vingar som imiterar fjärilseffekten. Låt oss tänka på det en stund. Ibland kan en liten handling av punktlig vänlighet ge en formidabel förändring i andra människor. I sin tur kan ett ord som talas vid det exakta ögonblicket till en medarbetare, en vän eller en främling också ge form till en förändring i mentalitet som strömmar mot framsteg eller ett positivt framsteg..

"Du kan inte ändra någon utan att förstöra vad som var".

-Fjäril effekt-

En berömd sång ber "Livet är som en båt, en åra flyttas av min hand och en annan paddel flyttas av en slump". Denna idé passar perfekt till den här teorin som den fysiska och matematiker James Yorke föreslagit då. Det finns aspekter av vårt beteende som fortfarande är kvar till slumpen, kan dra en före och efter. För att ändra allt. För att främja en viss inverkan i vår miljö är vi inte alltid fullt medvetna om ...

Det är ett ämne av djupt intresse som är värt att fördjupa.

Fjärilseffekten och psykologin

Stora förändringar börjar ibland med små, lediga handlingar. I psykologi är detta förhållande välkänt och därför är fjärilseffekten närvarande i många teorier och tillvägagångssätt. Nu accepterar vi inte bara denna princip som nyckeln till att förstå förändringsprocesserna, det är också otroligt användbart för oss att utveckla en väsentlig psykologisk kompetens: anpassning till osäkerhet och mental flexibilitet.

• Således berättar James Yorke, professor i matematik och professor vid University of Maryland, som nämnts ovan, att utan teorin om kaos och fjärilseffekten skulle människan inte ha kunnat anpassa sig till varje utmaning genom hela vår utveckling. Vi måste vara förberedda för dessa plötsliga oväntade händelser och för den effekt som chansen har på våra liv.
• Ibland är dessa oväntade förändringar av ödet positiva och gynnar oss. Andra, liksom de ekonomiska och sociala kriserna, tvingar oss att ha värdefulla personliga resurser: motståndskraft, kreativitet, tillväxtinriktning, positiv tillvägagångssätt etc..

Å andra sidan skrev John Gribbin, professor i astrofysik vid Sussex University, en mycket intressant bok om ämnet "Djup enkelhet". I det förklarade han det för oss människor är ett av de mest känsliga "systemen" i denna värld, och mer under en mycket specifik period av vårt liv: barndom.

Ibland är en avslappnad händelse tillräcklig för att upplevelsen ska stanna för alltid i vårt sinne. Det kan vara något traumatiskt, men det kan också vara det punktliga och fascinerande faktumet att vid ett givet tillfälle ger oss ett syfte, en passion för livet ...

Vad kan vi göra för vår fjärilseffekt?

Vi vet redan att någon specifik dynamik kan orsaka andra positiva och negativa effekter. Således påminner fjärilseffekten om att vi ibland kan vara som den sten som kastas i en damm och som börjar generera vågor och fler vågor på ytan av vattnet.

Vad vi gör, säger eller uttrycker har en direkt inverkan på de omkring oss, och som en konsekvens även i oss själva. Därför finns det aspekter av vårt beteende som vi bör delta och ta hand om. Först då kommer vi att generera positiva influenser och en harmonisk balans där vi alla gagnar.

1.Tal direkt

I stället för att göra spekulationer om något eller någon som talar direkt med människor för att undvika missförstånd. Vid många tillfällen är inte allt vi ser eller hör sant. Det är bättre att fråga och inte spara något. Så vi kommer också att undvika att få "dåligt blod" utan motiv.

2. Arbeta din uppmärksamhet

Ett sätt att få större kontroll över chansen som omger oss och fjärilseffekten arbetar med vår uppmärksamhet. I stället för att tillåta chans att generera dessa förändringar runt omkring oss, kan vi också vara oss själva som medvetet och direkt kan ge små förändringar i positiva.

Något sådant kan bara uppnås genom att arbeta vår uppmärksamhet, vara uppmärksam och vara känslig för allt som händer runt oss. Ibland kan vi skapa sensationella förändringar om vi kan agera vid rätt tidpunkt.

3. Var snäll

Med ett leende eller en god morgon till en granne eller någon du inte känner kommer du att skapa en trevlig atmosfär runt dig. Att vara vänlig kostar inte någonting och det ger oss många bra saker. Tveka inte, var bra mot andra och du kommer att få positivitet. Ett exempel på hur denna dygd kan förändra våra miljöer vi har i en studie genomförd vid Stanford University.

Något som kan demonstreras är att vänligheten som genereras i vilken arbetsmiljö som helst, skapar lyckligare och mer produktiva klimat. I en intressant aspekt att tänka på.

"Vänlighet är som en kudde, att även om det inte har något inuti, dämpar det åtminstone livets ödlor"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Njut av små nöjen

En kopp kaffe eller choklad medan du tittar när det regnar genom glaset, tittar på en babys sömn, leker med barn eller stänger ögonen och luktar och hör ljudet av havet kommer att ge dig en källa till omedelbar glädje och att du kommer att förlänga i tid. De kommer att skapa en "lycka till dig inom dig".

Fjärilseffekten som vi ser börjar med enkla metoder kunna främja inte bara ett gott välbefinnande utan även en förbättring av hälsan.

5. Gör små saker för andra utan att förvänta sig någonting i gengäld

Små gester som att hjälpa till i kampanjer mot hunger, hjälpa din granne, sitta, uppleva ett problem i en vän och gör allt som är möjligt för att hjälpa till, skapa fjärilseffekter på kort, medellång och lång sikt. Till att börja med är det bevisat att altruism genererar lycka hos människor, Å andra sidan, om vi går med i de små gesterna hos var och en, kommer vi att generera en stor orkan.

Kan du tänka dig att varje person bär ett rispaket för de mest missgynnade i julkampanjen mot fattigdom? kommer att ackumulera kilo och kilo ris ... och alla med en enkel gest; något enkelt med att forma ett bättre, mer mänskligt och lyckligare samhälle.

6. Stanna en minut när vi är arg

Andas djupt och tro att vi har tur för allt vi har ... en annan orkan ... våra ångestnivåer kommer att gå ner, vi kommer ut ur spiralen av ilska och förhindrar ohälsosamma känslor.

Gester som dessa förhindrar migrän, magont, förkylning etc. Sjukdomar är nära besläktade med känslor och om de inte berättade för romarna och deras "Mens Sana i Corpore Sano".

7. Tänk på idag och inte imorgon

Om du nu kan njuta av en promenad med din partner eller göra en resa till stranden i gott skick, gör det. Du kommer igen att skapa en orkan lycka med dessa små gester ... om du kommer dåliga stunder kommer du att tänka hur mycket du har skratt och haft livet i tider förbi och hjälper dig att klara bättre med dåliga tider.

Du vet redan små gester kan förbättra ditt liv.

"Något som är så liten som en flöjts flöjt kan i sista stund orsaka en tyfon på andra sidan världen".

-Fjärilseffekten-

Fem sätt att njuta och leva i nuet Tänker du att detta bara är en annan dag i ditt liv? Vill du ha några dagar att passera snabbare? Det är möjligt att leva i nutiden och njuta av det. Läs mer "