Hur påverkar klagomål vår hjärna?

En vän möter en annan. På fem minuter är den första överväldigad och mållös att höra klagomål från hans samtalspartner. Klagomål relaterade till sina föräldrar, med sin bror, med brist på sysselsättning, frånvaro av ett par, den skrämmande hälsovården, bristen på medvetenhet om sina grannar och de godtyckliga åtgärder som regeringen fattade.

Det finns situationer i livet som utan tvekan förtjänar att klaga, som en naturlig reaktion för att frigöra ackumulerade påkänningar för evenemanget själv. Förlusten av en nära familjemedlem, förlust av ett arbete på grund av personskador, skilsmässa eller allvarlig sjukdom är smärtsamma erfarenheter för vilka ett klagomål kan väcka vår empati.

"Han hade varit en man som reveled i hur hemskt hans liv var, och han föredrog att klaga på att ändra den."

-John Katzenbach-

emellertid, vissa människor gör klagomål sitt dagliga bröd. Dessutom tror de att alla världens "goda människor" är tvungna att lyssna på dessa ånger om och om igen, för annars skulle de bevisa att de är okänsliga eller egoistiska.

Samtida klagomål

Att bo i den nuvarande eran är inte lätt. Vi blir ständigt bombarderade av nyheter, mestadels smärtsamma eller oroliga. Dessutom måste vi tolerera dålighåriga chefer eller studsade kamrater, för att inte tala om de personliga problem som vi utsätts för, till exempel förluster, sjukdomar och en väska full av situationer som ibland blir kvävande..

Inför ett sådant panorama, vanligtvis, Vi har två alternativ: Analysera varje situation och hitta den lämpligaste utgången eller motstå och anta klagomålet. Den oroande saken med det andra alternativet är att det blir en vana, att det begränsar oss i våra möjligheter och genererar en negativ attityd hos dem runt omkring oss..

Vi kanske tror att klagande är en slags katarsis i ansiktet av tryck och kan ibland uppfylla denna funktion. emellertid, klagomålet kan bli, utan att vi märker det, en vana som vi upprepar som en ond cirkel och det blir över tiden det automatiska svaret på svårigheterna.

Konsekvenser i vår hjärna

Enligt forskning utförd av flera neuroscientists, av den frekvens och känslomässiga intensitet som vi klagar på beror på vår hjärna som har betydande förändringar. Detta beror på att i detta tillstånd av konstant frustration och impotens frigör hjärnan hormoner som noradrenalin, kortisol och adrenalin som slutar förändra det normala funktionen hos detta organ.

Vissa forskare hävdar det även upprepas utsätts för klagomålet, försämras eller eliminerar neurala anslutningar närvarande i hjärnans hippocampus. Det är just det område som ansvarar för att hitta lösningar på de problem som drabbar oss.

Kraven på klagomålet är ett sätt att negativt påstå oss, som genererar avslag i andra och slutar försämra vår familj, par eller arbetsrelationer. Det är ett tillstånd av beroende och därför om omoderhet och passivitet inför problem.

Vad kan vi göra??

Saker kommer knappast att vara vad vi vill att de ska vara, Så varför blir frustrerad och bitter för vad som inte kommer att förändras, för det ligger utanför vår kontroll? Skulle det inte vara mer rimligt att ha en mer flexibel inställning och anta ett mer anpassningsbart beteende som gör att vi kan få bättre alternativ i vårt liv?

Den energi vi använder för att klaga är vad vi behöver för att övervinna motgången. Att ändra denna typ av beteende kommer alltid att vara ett alternativ. Det är sant att det i vissa situationer är friskt att hävda, det är en rättighet som vi måste utnyttja eftersom det också är en del av våra alternativ och stärker vår självkänsla.

För att övervinna denna så utmanande vana att klaga är det viktigt att börja analysera problemen med ett kallt huvud och utvärdera vad kan vi göra, hur och när? Lär dig att tolka saker annorlunda, mindre självförstörande och mer målmedvetet. Vi har inte för avsikt att förändra andras värld, låt oss försöka förbättra vår.

För att komma ihåg det

Det finns situationer där klagomålet blir en medveten eller omedvetet manipulationsstrategi. Förövaren upplever skuld och vägen för att dölja skulden är att väcka sig i medkänslan eller solidaritetens andra känslor för att inte möta konsekvenserna av deras handlingar med ansvar.

Klagomålet är ett tillstånd av sjukdom som tenderar att fortsätta sig själv, ett tillstånd som ger lidande, men samtidigt en negativ njutning. Denna tvivelaktiga tillfredsställelse kan förskjutas med terapeutisk hjälp, vilket gör att den kan omvandlas till positiv njutning, det vill säga aktiv önskan, för att övervinna denna passivitetstillstånd i livet..

Att vara lycklig Jag fattar beslut Vi fattar ständigt beslut, vare sig medvetet eller omedvetet. Vi styr kursen med de val vi gör Läs mer "