7 buddhistiska nycklar för att möta svåra stunder

För att möta svåra stunder krävs något mer än god vilja / attityd; Detta kan dock hjälpa mycket när fallet är klart. Livet i sig följer inte ett skript som är lätt att tolka. Motsägelsen, bristerna, de otillfredsställda önskningarna är element i det dagliga landskapet. Ett drag av neuros tänker att man har problem, men andra gör det inte.

Buddhister har ett annat sätt att titta på problem. Till skillnad från västerlänningar insisterar de inte på att neka dem eller försöker komma ut ur dem så snart som möjligt. Deras inställning är mer adaptiv och det är därför de har viktiga nycklar för att möta svåra stunder.

Det finns situationer och situationer. Det är en sak att hantera en mobil som inte fungerar och en annan måste ta itu med en skilsmässa eller en älsklings död. Buddhisterna lär oss emellertid att båda situationerna är ett tillfälle att utveckla oumbärliga färdigheter, de som hjälper oss möter svåra ögonblick senare. Detta är vad de rekommenderar.

"Konsten att övervinna stora svårigheter studeras och förvärvas med vana att möta de små".

-Cristina Trivulzio di Belgioioso-

1. Kämpa inte mot strömmen

Gör inte det, speciellt om strömmen är stark. Ett intelligent sätt Att möta svåra stunder är inte att motsätta sig dem. När det finns negativa omständigheter är frestelsen att spendera för mycket energi för att försöka undvika det oundvikliga.

Godkännande är ett av de stora stegen för att lösa ett problem, den första som känner igen sina gränser. Inse att saker är det sätt de är, även om de strider mot våra önskningar. Att acceptera sparar oss värdelösa ansträngningar och sätter oss i ett mer realistiskt och positivt perspektiv.

2. Se inuti, en princip för att möta svåra stunder

Det är lätt att falla i frestelsen förklara komplicerade situationer baserade på externa faktorer. Det är sant att faktorer som ligger utanför vår kontroll påverkas av många svårigheter. Det är dock vi och bara vi som väljer hur vi ska reagera.

I varje situation, svårt som det är, det finns alltid något vi kan göra, särskilt i vår inre värld. Innan vi letar efter skyldig eller anklagar förmögenhet att vända ryggen mot oss, låt oss försöka svara på frågan om hur man öppnar ett utrymme i vårt inre för de svåra upplevelserna så att de inte förorenar oss.

3. Eventuella fel eller berövande innebär att man lär sig

För att möta svåra stunder, låt oss försöka sluta se dem som något oönskat, förtjänat att utrotas så snart som möjligt. Tvärtom. Många gånger gör extremlätt eller extrem komfort bara förgäves.

En svår situation är alltid ett tillfälle att lära. Oavsett om det handlar om oss själva eller om extern verklighet. Smärta avslöjar nya aspekter av livet, vårt inre eller om de omkring oss. Det är viktigt att värdera detta.

4. Vad som händer måste hända

Allt som händer är resultatet av flera faktorer som har kombinerats för att göra det så. Precis som ingen stor triumf anländer utan orsaker uppstår inte en svårighet eller förlust på grund av den. Världen fungerar som den ska fungera.

Det är nu en syntes av igår. Varje faktum och varje människa är resultatet av allt som föregår det. Därför, vad som händer måste ske, varken bättre eller sämre, bara vad det borde vara. Om vi ​​kan visualisera fakta från det perspektivet kan vi acceptera dem och integrera dem bättre i vår personliga historia.

5. Det är nu, inte efter

Svåra situationer är i sig ett krav på förändring. Det finns ett fel, eller ett felaktigt perspektiv, eller någon åtgärd som har resulterat i en situation som vi upplever som problematisk.

Därför är det mest lämpliga att skapa förändringar inom oss, här och nu. Det är inte lämpligt att vänta på att stormen ska övergå för att vidta åtgärderna i ärendet. Det är i storm när vi måste mobilisera våra resurser för att klara det.

6. Hitta vägen till skratt

Den bästa motgiften mot förtvivlan och pessimismen är skratt. Det blir mycket mer värdefullt i dessa ögonblick när alla dörrar verkar stängda, eller problem verkar överväldiga vår förmåga att ta på sig dem.

I sådana situationer är skratt en välsignelse. Det är troligt att detta inte uppstår spontant och därför måste det sökas. Vilka situationer leder dig att le? Det här är de situationer som du måste gå till.

7. Låt inte dig själv offisera

Victimization ger lite njutning till dem som använder den. Genererar fördelar, men dessa är falska. Det förutsätter att man avstår från att man antar total kontroll, för att försöka genomföra effektiva hanteringsstrategier med de resurser som vi har.

Victimizarte förlänger bara svårigheterna och subtraherar autonomi. På sikt löser det inte något, men tvärtom bidrar det till dina dammar. Det är inte ett rimligt alternativ, eftersom det på lång sikt bara kommer att ge dig fler och fler begränsningar.

Det viktigaste med dessa buddhistiska råd att möta svårigheter är att de utgör hälsosamma kriterier för att uppmuntra tålamod, stärka den makt vi har över oss själva och tolerera dåliga tider, ta ut det bästa.

Att agera i svåra situationer Att agera i svåra situationer kan få alla slags känslor att manifestera, vilket gör att vi faller i vissa misstag. Läs mer "