7 fördelar med stickning för din hälsa

Det är den perfekta tiden att sticka? Vävning är en aktivitet som du kan träna var som helst, inrymt i din favorit soffa eller njuta av dessa morgon solstrålar i en trevlig bank av en park i din stad. Du kan också väva i tunnelbanebilen, vid stoppet medan du väntar på bussen, lyssnar på radion ...

Vill du ha fler idéer? Du kan registrera dig för att sticka i en grupp tillsammans med dina vänner, Du kommer att tillbringa en härlig kväll och du kommer att stärka din empati, samt främja känslan av att tillhöra en grupp och lära sig att arbeta i ett lag.

Vävning gynnar vår fysiska och mentala hälsa

Vävning är en positiv aktivitet för både vår fysiska och mentala hälsa eftersom hjälper till att minska hjärtfrekvens, muskelspänning och blodtryck.

Denna aktivitet, också, det tvingar oss att tänka kontinuerligt;börjar med den typ av ull som vi ska använda, det arbete vi ska göra, de nålar vi behöver, de mönster vi ska följa ...

Poäng och varv blir allierade av vår hälsa. eftersom vävning stimulerar neuronala förbindelser och det hjälper till att hålla dem aktiva när vi blir äldre. Och detta faktum är viktigt för att hjälpa till att fördröja utseendet på kognitiva problem som demens.

Verkan av vävning innebär en komplex neurologisk process, Det är inte en enkel upprepning av rörelser med händerna. När vi väver sätter vi i drift hjärnans motorområde, den känsliga, den visuella, den auditiva och språket.

Under träning är våra händer och armar i kontinuerlig rörelse, Vi känner bollens konsistens, vi njuter av de färger vi använder, vi lyssnar på indikationerna på dem som lär oss om vi lär oss och i sin tur kan vi överföra dem till andra. Dessutom sätter vi i kraft den del av hjärnan som ansvarar för planering och föreställning.

Sticka, vad exakt ger det dig??

Om du fortfarande är osäker, eller Om du behöver mer data innan du väljer ull och nålar, uppmärksam:

• Med repetitionen av poäng får du det som kallas "avslappningsreaktion", det vill säga att när man upprepar punkterna om och om igen finns det en effekt av avslappning i vår organism som liknar den som uppnås med yoga.
• Stickning kan vara kvarndammen du behöver för att få lugn och gör din stora bundsförvant att komma bort från vardagens problem som du deltar i både aktiviteter som hamnar isolera dig problem. Det är en aktivitet som stimulerar din hjärna, hjälper dig att slappna av och minska stressen.
• Det hjälper dig att förbättra ditt humör och glädje, eftersom det underlättar god humor. Du kommer att kunna minska stresshormoner och samtidigt öka neurotransmittorerna av lycka, till exempel serotonin.
• Vävning gynnar koncentrationen, så det kan vara en äkta terapi för dem som lider av uppmärksamhetsunderskott.
• Det hjälper till att må bra om sig själv och för att öka självkänslan, eftersom vi med egna händer skapar ett plagg. Det stärker självförtroendet och hjälper oss att sträva efter och odla tålamod.
• Det lär oss att kämpa för att uppnå våra mål och inte avskräckas även om vi misslyckas med det första försöket. För när du lär dig att sticka kanske du måste ångra jobbet och börja om från början. En upplevelse som du kan ansöka om ditt liv.
• Vävning främjar kommunikation mellan generationer, eftersom våra äldste är de bästa experterna och de som känner till tricks av den aktiviteten. Att lyssna på deras råd är viktigt för att förbättra och lära.

Berätta för mig, vad vågar du sticka nu? Åtminstone, prova det, det hakar säkert dig.

Kreativitet: den växten som vi måste ta hand om och skämma undan kreativitet driver oss att känna till fler möjligheter och alternativ, vilket ger fantasin möjlighet att uttrycka oss fritt. Läs mer "