Vad är positiv psykologi?

Medan tidigare psykologi studerade känslomässiga smärtor och patologier, skulle det senare fokusera på allt som gör människor lyckliga. Positiv psykologi hjälper oss hitta känslomässig hälsa, Det är inte begränsat till fysisk hälsa (inte lider av någon sjukdom) men syftar till att hjälpa människor att känna sig uppfyllda och älska sina liv.

I denna artikel av PsychologyOnline kommer vi att dyka in i frågan om ¿Vad är positiv psykologi?

1. Förhindrar patologier
2. Inledningen av positiv psykologi: Martin Seligman
3. Ett annat perspektiv
4. Vad anser positiv psykologi??
5. Tack vad vi har
6. Se att andra också har generösa gester

Förhindrar patologier

Positiv psykologi förhindrar patologier. När vi är nöjda med vår nuvarande situation och vi vet hur vi ska värdera vårt liv och hitta den goda sidan av alla saker, har vi en mycket mindre chans att leda patologier.

Inledningen av positiv psykologi: Martin Seligman

Positiv psykologi är född av Martin Seligmans hand. Denna grundare upptäckte vikten av att ha hopp om att vår nuvarande situation förbättras och vikten av att känna sig lycklig, visa oss starka, ha viktiga värden för oss och ha positiva relationer när det gäller människor som får bäst ut ur oss och gör oss lyckliga..

Ett annat perspektiv

Positiv psykologi utesluter inte vikten av att studera patologier eller psykiska störningar, men det tjänar som ett extra perspektiv för hjälpa oss att må bättre och vara lyckliga. Detta perspektiv inser att inte att ha smärta eller sjukdom hindrar oss inte från att bli deprimerade. Att ha hälsoproblem kan leda till känslomässiga problem, men det faktum att vi är hälsosamma betyder inte att vi ska bli lyckliga.

Vad anser positiv psykologi??

Detta psykologiska perspektiv tar hänsyn till vår reaktion när våra kära delar bra nyheter med oss. Faktum är att denna reaktion berättar mer om oss själva om att vår reaktion om nyheterna hade varit negativa.

Positiv psykologi erkänner också att arbete kan hjälpa oss att ha ett syfte i detta liv, så länge det här arbetet gör oss glada och vi gillar det..

Kanske är det viktigaste budskapet i detta psykologiska perspektiv det Att vara lycklig får oss att ha mer bra evenemang i våra liv. Om vi ​​är glada, kommer det att bli ännu fler händelser i vårt liv som gör oss ännu lyckligare.

Positiv psykologi informerar oss om det en person är glad när han är självständig (och känner sig därför inte beroende av andra), när den har bra kontakter och relationer med folket runt dig och när det känns användbart.

Tack vad vi har

Vissa människor håller en anteckningsbok där de varje dag registrerar allt som hänt den dagen de vill tacka. Goda nyheter som att hitta drömmarnas arbete eller starta några studier som du älskar är händelser som vi borde tacka. Men dessa människor som ger tack behöver inte vänta på otroliga händelser att hända i sina liv, eftersom de uppskattar och värdesätter faktumet att de har ben och armar, mat på tallriken och vännerna.

Tacksamhet gör oss lyckliga. Vi känner oss bättre om oss själva och vi förbättrar vår självkänsla när vi uppskattar vad vi har. Många människor lider av stress, men att erkänna alla positiva saker i våra liv hjälper oss att övervinna denna nervositet.

Se att andra också har generösa gester

När din granne antar en hund och berättar för dig hur glad han känner för att ha gett en familj till ett djur som inte hade någonting, när man ser på tv att en person som har vunnit lotteriet har givit all lycka till de mest behövande eller När du vet att din bror alltid hjälper dig när du behöver honom, kommer du att känna dig mer motiverad att ha positiva gester mot andra. Att se att människor hjälper andra kommer att motivera dig att kopiera dessa typer av gester.

Det finns många sätt att vara lycklig, och en av dem är att lära av positiv psykologi, ett perspektiv som syftar till att känna igen de vägar som leder oss att leva bättre. För att vara lycklig behöver du inte ha det bästa jobbet. Och inte lider av någon sjukdom är inte tillräckligt för att vara glad heller. Positiv psykologi är ansvarig för att ta oss på vägen till lycka.