Vad är övningstjänster, tekniker och fördelar med artterapi

Människans inre värld är rik på nyanser. Ordet är ett verktyg som låter dig externisera vad du har inuti. Men du har också andra resurser för att uttrycka ditt emotionella universum. Till exempel, rädslan, blockeringar, önskningar, känslor och illusioner som bor i dig. Konst är inte bara ett nöje som ger estetiska känslor i direkt observation av den skönhet som representeras i ett arbete.

Konst förvärvar en komponent av terapeutisk introspektion genom konstterapi. Målet att uppnå i en utövande av dessa egenskaper är inte att skapa en utmärkt skapelse ur konstnärlig synvinkel, utan att uppmuntra huvudpersonens uttryck. I denna artikel i Psychology-Online reflekterar vi på denna fråga, Vilken artterapi är: övningar, tekniker och fördelar.

1. Vad är konstterapi?
2. Konstterapi övningar för vuxna
3. Art terapi tekniker: hur art terapi fungerar?
4. Vilka terapeutiska fördelar erbjuder artterapi?: Mål för terapi

Vad är konstterapi?

Konstterapi är en disciplin som integrerar konstresursen som ett medel för emotionell befrielse till förmån för välbefinnande genom personlig kommunikation genom användning av färg och former. Kort sagt, konsten kopplade till psykologi och känslomässig intelligens.

Konstterapi kurser

De kompetenta yrkesverksamma inom leverans av workshops om detta ämne har utbildats som konstterapeuter. Det vill säga de har en integrerad kunskap om denna disciplin där kreativitet blir råmaterialet för att förbättra integral välbefinnande.

Konstterapi övningar för vuxna

Därefter ger vi dig idéer om någon dynamik som du kan genomföra:

1. Måla mandalas. En av de dynamik som du kan träna är att måla av mandalas upplever i denna aktivitet friheten att skapa från lugnet genom färgtekniken. Upptäck här vad är mandalas och vad är deras ursprung.
2. Måla ett naturlandskap. I din närmaste miljö kan du upptäcka charmiga platser som kallar din uppmärksamhet med sin nödvändiga skönhet i varje säsong. Under de månader som definieras av trevliga temperaturer kan du gå till parken, sitta på en bänk och rita. Om du har ett trädgårdsområde hemma eller från ett av fönstren i ditt hem, har du också ett attraktivt landskap, du kan inspireras av sin skönhet.
3. Gör en visuell skapelse från en dikt som har inspirerat dig från en författare du beundrar eller från dina egna verser. Ord och bild är ständigt återkopplade, eftersom det också är möjligt att göra motsatt övning av att skriva en dikt från den stämningsfulla essensen av en målning.
4. Precis som en författare kan uppleva svårigheten före den tomma sidan kan man, utifrån artterapiens synvinkel, utföra utövandet av att stå före den tomma sidan för att avspegla ur din synvinkel hur du känner nu.

Art terapi tekniker: hur art terapi fungerar?

Det finns olika konstterapi tekniker som kan utföras. Här är några av dem:

• Den kreativa processen för konstterapi genom skulpturen.
• Konstterapi genom användning av naturresurser. Till exempel gör teckningar eller skriv ord i sanden på stranden.
• Stående tekniken. Genom ett porträtt målat av en konstterapeut under en session av detta tema får huvudpersonen i denna bild denna information om sig själv genom blicken av den andra.
• den fototerapi Det är en manifestation av huvudpersonens biografi med en hög känslomässig komponent genom valet av minnen i form av bilder. Fotona har en koppling till personen även när de inte är foton som speglar ett familje ögonblick eller vänskap. Till exempel, fotografiet av ett landskap har utseendet av dess författare.
• Visuella metaforer. Plastuttrycket förvärvar också ett terapeutiskt förhållningssätt genom kommunikation genom ritning eller målning. Metaforer kan inte bara vara närvarande på litterärt språk eller i coaching och NLP, de förvärvar också en synlig form genom skapelse i samband med linjer, former och färg.

Vilka terapeutiska fördelar erbjuder artterapi?: Mål för terapi

¿Vilka terapeutiska fördelar erbjuder denna disciplin??

1. Denna erfarenhet är näringsrik för att förebygga, minska eller hantera stress. Dynamiken i konstterapi öka nivån på medveten uppmärksamhet av dem som är nedsänkt i den kreativa processen. Genom att fokusera på omedelbar närvaro rör sig sig bort från fokusen på oro eller mental rodnad.
2. självkänsla. Den personliga tillfredsställelsen av skapelsen i sig är inte bara en del av motivationen att fullborda det slutliga målet, det vill säga målet, utan även den lärandeprocess som är förknippad med denna erfarenhet. Varje skapelse är unik och unrepeatable, precis som varje person.
3. Uttryck av känslor och känslor. Ibland händer det att personen inte hittar rätt ord för att namnge vad som händer internt. Konst överskrider ordet och kompletterar detta sätt att uttrycka genom detta eget språk.
4. självkännedom. När en person skriver en dagbok kan de återläsa skrivandet som en manifestation av deras nuvarande situation (eller återuppta denna läsning i framtiden för att ansluta till det förflutna). Denna introspektion finns också i konstterapin eftersom författaren observerar en manifestation av sig själv i den skapade skapelsen.
5. Utveckling av kreativitet. Imagination och kreativitet är kvaliteter som ibland somnar under syndromet av konstant ockupation. Men när du matar ditt kreativa själv är du friare och lyckligare.

Därför är konstterapi en disciplin som ökar kreativiteten genom medveten närvaro i samband med det här och nu som börjar från det emotionella uttrycket.