Varför har jag så många komplex

Komplex kan vara fysiska eller känslomässiga. Vem lider, finner i dessa detaljer en broms på deras sätt att relatera till andra. Bara för att det sätt på vilket någon uppfattar sig påverkar också hans självförtroende i sina förbindelser med andra. När en person kedjar en stor lista över komplex, bevisar den en tydlig diagnos av låg självkänsla.

Helt enkelt, för att det observerar sig i negativa termer som visar en brist på objektivitet i att förkasta protagonismen av andra dygder och signifikanta egenskaper. "¿Varför har jag så många komplex? ", Om det här är frågan, frågar du dig själv upprepade gånger, i Psykologi-Online hjälper vi dig att hitta svaren.

1. Huvudorsaker till komplex
2. 7 tips för att övervinna komplex
3. Var snäll mot dig själv

Huvudorsaker till komplex

• Sök efter en perfektion som inte existerar. I en tid så visuell som Instagram där så många människor verkar visa konstant lycka, upplever andra människor frustrationen att inte bo i det rosenfärgade molnet. Låt dig inte lura av miragen av dessa meddelanden om kronisk lycka. Livet mäter inte i ett retougerat fotografi med filter.
• Sociala meddelanden. Du är en del av en social och kulturell miljö. Därför får du ständigt stimuli. Många av dem i relation till förekomsten av en unik skönhetsmodell och sökandet efter en evig ungdom.
• Externa bedömningar. Om du när som helst har fått kommentarer eller har upplevt situationer där du känner dig bedömd av ditt fysiska utseende, kan de ha skadat ditt självförtroende.
• Konstant självbehov. De människor som är överdrivet perfektionistiska är i alla delar av livet. Det börjar med sig själva.
• Sök efter externt godkännande som en form av bekräftelse i sig själv. Varje person måste ha sitt viktiga centrum i sig själv. Av denna anledning, innan sökandet efter konstant godkännande, blir personen beroende av andras åsikter.
• Lågt självkänsla. Anledning till varför det är svårt att tro på det ros som andra människor ägnar sig åt. Det vill säga, du tar så sant någon negativ kritik, men omedelbart kassera uppriktigheten hos den som har uttryckt en vacker ord till dig..
• avund. Detta är en av de känslor som mest osäkerhet leder till de som lever med sorg, andras glädje.

I denna andra artikel upptäcker vi vad du ska göra om du har fet komplex eftersom det är ett av de mest omfattande fysiska komplexen i vårt samhälle. En annan mycket vanlig är inferioritetskomplexet.

7 tips för att övervinna komplex

1. Märkeavstånd När det gäller de människor som har ett negativt inflytande för dig. Till exempel personer som skadar dig med åsikter som du inte verkligen har bett om.
2. Psykologisk hjälp. Om du lider av många komplex kan en terapi vara ett positivt verktyg för att identifiera vad som är grunden till denna känslomässiga diagnos.
3. Skönheten är subjektiv. Där du ser en defekt kan en annan person observera en dygd. Därför ge inte så mycket dimension till dina komplex. Lär dig att titta på dig själv genom ögonen på en person som älskar dig ovillkorligt. Dina föräldrar, till exempel.
4. Gör det enkelt personlig tillväxt övning. Be om samarbete med fem personer från din miljö. Övningen består av att be dessa människor att skriva dig ett kort brev som visar de dygder, positiva egenskaper och egenskaper som de uppskattar i dig. När du läser de här bokstäverna kommer du att bli medveten om sanningen som finns i din varelse.
5. anteckningar fotografier av andra etapper av ditt liv Titta till exempel på dina första bebisbilder. Den förbinder sig med sanningen i det ögonblick där du utstrålade en nyfödds lycka, oblivious till alla vuxna lidande. Försök att ansluta till den sinnesstämningen.
6. Acceptera komplimangerna säger tack Till exempel när någon säger att de tycker om hur din nya frisyr ser ut, uppskattar de bara den gesten. Lär dig att ta emot dessa kommentarer på ett självständigt sätt.
7. Det viktiga är att leva. När du blir medveten om att livet är verkligt signifikant, får komplexa en annan dimension. Séneca säger: "Det är inte så att vi har lite tid, det är att vi förlorar mycket". Och komplexen är ett sätt att slösa tid i ett okonstruktivt slut.

Var snäll mot dig själv

Försök att sätta denna livsfilosofi i praktiken, försök att behandla dig själv och din bästa vän. På så sätt lär du dig att titta på dig själv i spegeln med ett inre leende. Komplex får dig att lida när du ser dem som ett problem. Ändra din attityd och anta en mentalitet av konstant lärande före livet. Detta lärande är vad som främjar din egen utveckling. Här upptäcker vi några tips för att du ska lära känna dig bättre om dig själv.

¿Varför har jag så många komplex? Efter det som har sagts i den här artikeln är det mycket möjligt att du har hittat ditt eget svar. Kom ihåg meddelandet om den klassiska historien om The Ugly Duckling skrivet av Hans Christian Andersen: varje människa har sin egen skönhet.