Varför känner jag att folk avvisar mig

“Jag känner mig utesluten av alla”, “ingen gillar mitt företag”, “De rör sig alla bort från mig och jag förstår inte varför de gör det”, de är fraser som uttrycker nog ensamhet och framförallt smärta. Människor är sociala varelser av naturen, vi gillar att känna accepterade och erkända, så att när det motsatta inträffar och vi känner förkastas, vi är inte en del av en grupp eller gemenskap, känner vi en stor sorg som orsakas av ensamhet. Om du är en person som känner sig ständigt avvisad och du frågar dig själv om och om igen: “¿varför känner jag att folk avvisar mig?”, beror på att du vill förstå vad som händer och framför allt hitta det svaret som du inte har kunnat svara så länge.

Det är därför som i den här artikeln Psychology-Online: “varför känner jag att folk avvisar mig”, Vi kommer att förklara på ett enkelt och detaljerat sätt skälen till varför detta kan hända dig, liksom vi kommer att ge dig några tips som kan hjälpa dig.

1. Jag märker att folk avvisar mig: 5 överväganden och frågor
2. Anledningar till varför du känner dig avvisad
3. Tips för att övervinna avslag

Jag märker att folk avvisar mig: 5 överväganden och frågor

Innan du fortsätter svarar du på din fråga: ¿Varför känner jag att folk avvisar mig? Det är viktigt att du gör en djupare reflektion om din situation. För detta kan du beakta denna serie av överväganden som du kanske skulle kunna se. Känsla avvisad av andra är inte en trevlig känsla, och vi måste arbeta för att hantera det på bästa möjliga sätt.

1. ¿I vilka situationer känner du dig avvisad? Definiera specifika situationer som gör att du känner dig avvisad av andra. Det kan till exempel vara att med dina livslånga vänner känner du dig mycket väl accepterad och / eller med din familj, men på jobbet hittar du motsatsen eller omvänden. Du måste identifiera vilka situationer du känner för att människor avvisar dig mest.
2. ¿Alla människor avvisar dig? I de flesta tillfällen genererar vi vanligtvis och säger att alla är så, hela tiden händer sådana saker med oss ​​etc. Det är dock nästan omöjligt för detta att hända. Visst finns det människor som inte avvisar dig, men genom att fokusera på dem som gör, slutar du uppmärksamma dem.
3. ¿Vilken typ av människor avvisar dig? Tänk på vilken typ av människor du känner förkastad, ¿De har vissa egenskaper gemensamt?, ¿De är nära människor eller de är inte?, ¿Handlar det om myndighetsfigurer? Handlar det om att klassificera vilken typ av person som du känner sig allmänt avvisad.
4. ¿Du avvisar dem också? Ibland när vi känner oss avvisade av en eller flera personer tenderar vi att verka mer avlägsna och till och med göra detsamma med dem. Det kan vara att den typ av människor du känner avvisas av inte gillar dig och att de också uppfattar det som är av dig.
5. ¿Har du någon aning om varför detta händer?? Om du undrar varför folk avvisar dig men du har i åtanke några möjliga orsaker, antingen för att du har märkt själv (a) eller att andra personer som du har sagt det, är det viktigt att du analyserar objektivt och försöka Inse hur riktigt de är och om de är, fråga dig själv vad du kan göra för att förbättra det?.

Anledningar till varför du känner dig avvisad

• Har inte någonting gemensamt med dessa människor. Du kanske befinner dig i en social grupp, arbetsgrupp, familj etc. där dina värderingar, din personlighet och ditt sätt att tänka har absolut ingenting att göra med din så du har den ständiga känslan av att inte passa.
• Var för servil mot andra. Tvärtemot vad som kan förväntas, försöker en person som alltid ser första för andra att vara snäll men faller i överdrift, håller alltid med andras åsikter och avslöjar aldrig hans försök att alltid snälla alla, offra för den andra etc. i slutändan hamnar det att bli avvisad. Detta beror på att det ger intryck av att alltid behöva godkännandet av den andra, inser inte sitt värde och speglar därför brist på kärlek och acceptans, människor brukar inte värdera och till och med avvisa människor som ständigt söker deras acceptans och de visar sig inte riktigt som de är, därför verkar det som om de inte har sin egen personlighet.
• Har för oförskämt beteende. Det finns människor som kan vara motsatta och uppför sig oförskämd och respektlöst mot andra, det kan vara enligt vad de säger eller för det sättet de säger saker som genererar att därför flyttar människor bort.
• Bli avlägsen med andra. Människor som använder försvarsmekanism, eftersom det genererar ångest och fruktar närheten med andra och väljer ett avlägset beteende. Och det är inte så att de inte vill ha ett närmare förhållande till andra och till exempel skapa nya vänner, men att deras önskan är lika med deras rädsla för att generera det närmaste förhållandet så att de medvetet eller omedvetet tar avstånd från andra. De andra människor som märker detta över tiden förlorar intresse för den som uppträdde från en avlägsen början och därför slutar avvisa den..
• Vill gå med i en mycket sluten social grupp. Det finns människor som bildar sociala grupper, det kan vara i skolan, arbetet etc. som inte är intresserade av att känna någon annan, känner att med dem som finns finns det tillräckligt och avvisar någon som avser att integrera, ibland till och med omedvetet.

Tips för att övervinna avslag

• Reflektera över varför du känner dig avvisad och sätta in en handlingsplan. För detta kan du ta hänsyn till de 5 överväganden som nämns ovan och de 5 möjliga orsakerna till varför du avvisas. När du får ett tydligare och mer specifikt svar, försök att vara generös med dig själv och framför allt objektiv och börja hitta möjliga lösningar som kan hjälpa dig. Till exempel, om du har märkt att du känner dig avvisats på jobbet eftersom du har en avlägsen relation med andra beteenden, kan du göra en insats för att intressera fler för dessa människor, ställa en sådan träffas, umgås mer med dem, etc..
• Ta inte allt personligt. Observera att det alltid kommer att finnas små toleranta människor som inte kommer att acceptera dem som inte tänker som dem, som har olösta situationer i sitt förflutna och eventuellt faller dem dåligt eftersom vissa attityd till er påminna dig något negativt om dem, som helt enkelt har dålig karaktär och inte känner som socialiserande etc. Så om de avvisar dig utan någon uppenbar anledning, identifiera inte dig själv och ge den den betydelse det förtjänar i det här fallet är inte någon.
• Var själv. Människor lockas till människor som utsätter sin egen personlighet utan rädsla för avslag eller andras åsikter. Inse att de mest autentiska människorna är de som vi mest gillar att leva med. Var inte rädd för att vara dig själv, försök att ta det bästa av dig själv till andra och aldrig göra saker bara för att behaga andra.
• Det är omöjligt att behaga alla. Kom alltid ihåg att det är omöjligt att alla kan falla väl, så vi måste acceptera att vi kommer att få en hel del avslag, godtagande av andra, andra passera obemärkt, kommer vi att kalla uppmärksamheten av ett fåtal, etc. Det är helt normalt, det onormala skulle vara att komma till som alla.