Grunden för självkänsla

den självkänsla är den kvalitet som tillåter oss älska oss själva som vi är, med våra dygder, brister, styrkor och svagheter. För att leva ett fullt och lyckligt liv är det väldigt viktigt att vi har ett hälsosamt självförtroende. Annars, om vi har det lågt, kommer vi att leva i väntan på godkännande och godkännande av andra, ofta måste vi ge upp oss för att uppnå det.

Vad man ska göra för att ha ett bra självkänsla

Självkänsla skapas inte av något, men beror på en serie baser som vi måste ta hand om så vår självkänsla är positiv och förbättra dem om vi vill gå från negativa till positiva. Här visar vi dig det viktigaste:

Respektera dig själv

Precis som du respekterar andra för att inte skada dem emotionellt, måste du göra detsamma med dig.

Vid många tillfällen respekterar vi oss själva, underskattar våra kvaliteter och våra prestationer, talar negativt, diskvalificerar oss själva. Att stoppa detta beteende är viktigt för vårt självkänsla.

Autoconcepto

Det är den åsikt vi har av oss själva. Det kan variera beroende på omständigheterna (före ett faktum eller ett misslyckande), men vi måste försöka vara positiva, det vill säga att lita på oss själva och i våra förmågor.

Acceptera våra gränser

Vi har alla egenskaper och brister, något vi pratar om och saker som vi finner nästan omöjliga att göra, och vi är alla stora och vi skruvas upp. Att veta våra begränsningar, försöka övervinna dem så mycket som möjligt och acceptera dem när det inte är fallet är väsentligt för vårt självkänsla och vårt emotionella välbefinnande. Accepterar att vi inte är perfekta, vi kommer att överge perfectionism och med alltför självbehov av perfektion hela tiden, situation och plats.

Ta hand om oss själva

Med hälsosamma levnadsvanor, ta hand om vår bild och vår emotionella och psykiska hälsa.