Hur man övervinnar känslomässig känslighet

Känsliga människor tenderar att känna sig ganska sårbara och att tro att det är så mycket negativt att de i allmänhet avvisar sig själva. Det är sant att det är extremt känsligt kan medföra många svårigheter för en persons dagliga liv, så det är nödvändigt att lära sig att övervinna det, men du måste också ta hänsyn till att du kan lära dig att utnyttja och hitta sidan mer positiva. Det är därför, i denna artikel av Psciología-Online: hur man kan övervinna känslomässig känslighet, Vi kommer att ge dig en rad tips som utan tvekan kommer att hjälpa dig att uppnå det.

1. Är det dåligt att vara mycket känslig?
2. Hur man kontrollerar hög känslighet
3. Hur man bor är en mycket känslig person

Är det dåligt att vara mycket känslig?

Det är tillrådligt att du inte fokuserar enbart på de negativa aspekter som en högkänslig person har för dig och att du lär dig att prioritera de positiva aspekter som den har för dig..

Hitta din positiva sida

Kom ihåg att inte allt verkar “illa” Det är i sin helhet det finns alltid saker som kan räddas och vad man kan lära sig, även om situationen är extremt negativ. Du har nog aldrig slutat att tänka på vad positiva aspekter av känslighet, Därför kommer jag att nämna några av de viktigaste så att du kan ta hänsyn till dem.

• Du har utvecklats mer intuitionen. Det är till exempel lättare för dig att upptäcka om en person du just träffat är pålitlig eller inte, om någon ljuger för dig eller inte, lättare uppfattar vad som händer i din miljö etc..
• Det är lättare för dig empathize med andra människor. Genom att uppleva dina egna känslor och känslor fullt ut är det mer troligt att du lättare identifierar vad som händer med andra, vilket hjälper till att förstå dem och därmed koppla mer emotionellt med dem ...
• Du kan upplev positiva känslor i sin högsta glans hjälper det dig att leva dem och njuta av dem mer intensivt.
• Du värdesätter enklare saker av livet. Ibland glömmer vi att uppskatta de enkla sakerna i livet för att ha dem så säkra vi nedspelar dem. Till exempel slutar vi värdera möjligheten att dela med de människor vi älskar mest, att uppskatta naturen, att få möjlighet att sova i en bekväm säng och att ha ett varmtvattenbad etc..

Hur man kontrollerar hög känslighet

Om du ständigt frågar dig själv: ¿hur man kan övervinna känslomässig känslighet?, Du borde veta att om du verkligen vill sluta vara så känslig och starkare, är det möjligt att uppnå det. Du måste komma ihåg att det inte är något som ska uppnås över natten, men med tålamod och uthållighet är allt möjligt.

Godkänn din känslighet

Sluta fortsätta att avvisa det faktum att du är en mycket känslig person. Det bästa du kan göra är att acceptera att detta är en del av din personlighet och att det inte finns något fel på att vara så. Du kommer inte att uppnå någonting genom att försöka gömma det och / eller avvisa det, tvärtom, ju mer du gör det, ju mer din känslighet kommer att öka och du kommer att få en sämre tid. Kom ihåg det Att vara känslig är ingen sjukdom, Det handlar bara om personlighetsdrag, var och en av oss har olika och det bästa vi kan göra är att lära oss att leva med dem, acceptera dem och dra fördel av dem som inte gillar oss lika mycket.

Lär dig att ställa in gränser

Mest känsliga människor är ganska snälla människor som försöker hjälpa och vara tillgängliga för andra, vilket inte är negativt. Men när du korsar generositetens linje och du kommer till en punkt att offra dig själv för alla och lämna dig åt en sida, kan detta bli ett verkligt problem. Det är nödvändigt för mycket känsliga människor att lära sig att sätta gränser på andra och att behålla en hälsosam balans mellan att se över andras välgörenhet och för sig själva. Det värsta som kan göras är att sluta se sig själv och bara ägna sig åt att tillfredsställa andra.

Hur man bor är en mycket känslig person

Det är viktigt att känna sig väl medvetna om hur man kan övervinna känslomässig känslighet och också leva i balans och harmoni med oss ​​själva.

Känna dig väl

Ett av sätten att göra det är att börja tänka på din känslomässig känslighet, för detta kan du fråga dig själv frågor som: ¿i vilka situationer är jag känsligare och i vilken mindre känslig?, ¿vad är mina personliga värden?, ¿hur påverkar min känslighet mig??, ¿Vilka fördelar har du upplevt av att vara en känslig person? För detta kan du göra dina kommentarer varje dag av vad du märker, hålla en dagbok med känslor, reflektera i slutet av dagen vad som har hänt med dig och nå en slutsats för att veta hur man förbättrar det etc..

Omgiv dig med positiva människor

Så mycket som möjligt, försök att göra din sociala cirkel där du rör dig dagligen är positiv och håll dig borta från de personer som bara ger dig problem och genererar en känsla av toxicitet. Om du av någon anledning måste leva med en negativ person hela tiden och ha inget annat val än att göra det, försök att inte bli för inblandad med dem. Om du till exempel arbetar med en arbetskollega som du måste arbeta som ett team, bara prata om arbetsproblem och fokusera på att lösa problem på jobbet, undvik att prata om fler personliga problem eller som inte har något att göra med arbetet.