Hur man övervinnar inferioritetskomplexet

den inferioritetskomplex Det är en störning genom vilken vi i vissa situationer känner oss sämre än andra. Denna känsla av underlägsenhet åtföljs av en hög grad av oro och ångest, tillsammans med en stor känsla av värdelöshet och se andra betydligt mer kvalificerad än oss själva. Till slut, för att undvika denna känsla lidande brukar undvika situationer där du känner sämre, så deras personliga, familj och känslolivet påverkas.

Identifiera negativa tankar

För att övervinna detta komplex är det första vi måste göra att upptäcka vad är de negativa tankarna Det får oss att känna det sättet Många gånger är de automatiska, vanligtvis myntade i vårt omedvetna under vår barndom, vilket gör det inte alltid en lätt uppgift. När vi har upptäckt dem måste vi göra ett försök att avaktivera dem, medan vi ersätter dem med positiva tankar som hjälper oss att bekämpa denna ångest..

Fokusera på dina styrkor

Normalt känner vi oss sämre eftersom vi bara ser det negativa i oss och det positiva i andra utan att kunna göra en objektiv analys.

Därför måste vi koncentrera oss på våra styrkor, våra möjligheter, vad vi kan bidra med Om vår självkänsla är skadad är det svårt för oss att hitta dem, så vi kan fråga en vän eller en betrodd familjemedlem för att hjälpa oss att upptäcka dem.

Om komplexet ges av bristande konkurrens i någon aktivitet eller utbildning, för att bättre bekämpa det är att fånga upp med föreläsningar, repetitionskurser, studier ... allt som ger dig förtroende för dig själv.

Håll dig borta från människor som njuter av denigrating och belittling andra. Vi känner alla till en familjemedlem eller en partner med detta beteende, och brukar ropa på de människor som upptäcker brist på självkänsla. Ge inte trovärdighet till vad han säger och försök att komma ifrån sin cirkel ...