Hur man förbättrar kommunikationen med dig själv

Dialogen avser inte bara förhållanden mellan par, vänskap eller familj. Människan har förmågan att prata med sig själv i en intern dialog som kan vara konstruktiv och destruktiv. Att ha en bra kommunikation försöker främja självförtroende i dina ord. ¿Hur kan du förbättra dialogen? Nästa förklarar vi dig hur man förbättrar kommunikationen med dig själv.

1. Var snäll mot dig
2. Prata med dig
3. Lär dig att förlåta dig själv
4. Skriv dina tankar

Var snäll mot dig

Det sätt du pratar med andra är en återspegling av hur du behandlar dig själv. Mycket krävande människor med andra är ännu svårare med sig själva. Och denna hårdhet är ansträngande när du bor dag efter dag. Att vara trevligt att du förmodar att behandla dig med kärlek. Kom ihåg att orden är en vacker reflektion av den kärlek som är född av dig och slutar i dig.

När du tittar i spegeln, tveka inte att berätta trevliga saker för att du förtjänar dem.

Prata med dig

Du kan upprätta en dialog med dig när du lär dig att ifrågasätta dina begränsande idéer, dina fördomar eller ett irrationellt hinder som begränsar dig. Det är väldigt positivt att i stället för att ta saker för givet, som ett resultat av vanan, ha ett öppet sinne för att skilja sanningen från utseendet.

Lär dig att förlåta dig själv

Du är så människa som resten, det vill säga, du är en person med framgångar och fel. Lär dig att förlåta dig själv, för det är det enda sättet att inte evigt tortera dig själv för en tidigare fråga. Tala genast till det inre barnet som är skadad och behöver din komfort.

Skriv dina tankar

Skrivning är en av de mest användbara teknikerna för upprätta en uppriktig och autentisk dialog med dig själv, för genom den skriftliga texten kan du ge större objektivitet mot en subjektiv tanke genom att ta den ur dig själv och se den med större känslomässigt avstånd.