Hur slutar du vara avundsjuk och självisk

Det finns adjektiv som vi inte tycker om att känna igen. Vem som helst kan vara självisk och avundsjuk någon gång i sitt liv eller på en återkommande grund. I denna situation är det positivt att utbilda karaktären att bromsa de beteenden som leder till individualism och som skadar personliga relationer på ett naturligt sätt. ¿Hur slutar du vara avundsjuk och självisk? I den här artikeln Psychology-Online ger vi dig nycklarna för att hantera den här situationen som får dig och andra att lida.

5 tips för att sluta vara en avundsjuk person

1. Det är mycket möjligt att din avund inte övergår i någon situation och med någon person. Av denna anledning försök identifiera vilken person i din miljö du avundas återkommande. Avundsjuka avundsjuka sker alltid inom referenslänkarnas närmaste miljö.
2. Erkänn att du känner dig avundad. Avundsjuka är en av de känslor som är censurerad och därför undertryckas. Men du får emotionell styrka när du uppriktigt erkänner det du inte bara känner för ditt samvets integritet, men också för en annan person. Du kan prata med en vän om hur du känner. Det är mycket möjligt att du i denna konversation lyckas övervinna känslan av obehag.
3. Bristen på logik av avundsjuka. När du avundar en annan person, etablerar du en jämförelse mellan ditt eget liv och deras. Du känner att din lycka är ett hot mot ditt eget välbefinnande för att vad den andra personen har påminner dig om brist på ditt eget. Men denna jämförelse är född av en kognitiv förvrängning, eftersom du bygger slutsatser från den andra människans liv från ett filter som förvrängts av avundsjuka själv. Till exempel, när du avundas en professionell framgång av en vän, uppmärksammar du bara den sociala glans som du har upplevt. Men du sätter dig inte i sina skor när du tänker på de timmar av ansträngning, arbete, engagemang och uthållighet som personen kommer att ha investerat för att nå den punkten.
4. Fira andras glädje. Den bästa terapin för att omvandla sorg till andres välstånd är att anta den optimistiska attityden att fira illusionerna om goda nyheter om nära vänner och släktingar som om de var deras egna. Åtminstone kan du prova. Tänk på att du är en deltagare i andras glädje på ett visst sätt, du är också huvudpersonen i den goda energin. Och medan avund tar dig bort från ett gott humör, leder denna attityd dig närmare målet om social intelligens.
5. Lär dig att vara nöjd med vad du har. Avund börjar försvinna när du verkligen antar denna livsfilosofi för att förstå att varje person har sin egen väg. Du kommer alltid att vara olycklig om du bor din egen historia och avskräcker vad andra har. För att undvika att vara en avundsjuk person, börja med att odla din egen glädje från dina egna nuvarande resurser. Du kan läsa tipsen i artikeln jag vill vara glad och jag kan inte: ¿vad gör jag?

5 tips för att sluta vara självisk

Här är några bra tips som du kan sätta i bruk för vara mindre självisk:

1. Tillbringa tid med andra. Ett av de första symtomen på själviskhet manifesterar sig i tidens kontroll. Det är till exempel svårt för en självisk person att ge in till planer med andra. Men precis som ibland ger dina kompisar med dig i en plan som exciterar dig, kan du göra detsamma eftersom nyckeln till relationer är likvärdighet och ömsesidighet.
2. Upplev glädjen av generositet. Bryt dynamiken i detta beteende genom erfarenhets- och pedagogisk erfarenhet. Ta exempel på hur bra du känner när du blir medveten om att genom dina handlingar eller ditt företag har du tagit glädje i en annan persons liv. Medan själviskhet leder dig till inaktivitetens lata innan dessa positiva initiativ, bekräftar det mycket minnet av praktisk erfarenhet att idonismen är lidande och generositet är frihet.
3. Dela din kunskap. Selfishness är också född på detta plan av verklighet som framgår av exemplet på de människor som vill sticka ut från andra och därför undvika att dela det de vet med andra. Bryt med den här trenden och sök kontinuerligt samarbete i ditt livs därav sfäriska sfärer. Till exempel, arbeta som ett team på kontoret, skriv en konstruktiv kommentar i en blogg som behandlar ett ämne som du vet, ger din uppriktiga råd till den som bad om det, etc..
4. Lyssna på det missnöje som ditt själviska beteende producerar i andra människor. Om denna attityd är konstant i ditt sätt att vara, dina vänner och omgivning De kommer att visa dig sina hämningar och disenchantment för hur detta faktum får dem att lida. Inte bara känner du dig själv till vad du tycker om dig, men också för den bild du projekterar i andra. Försök därför reflektera över den konstruktiva kritiken du får för att förstå att kärlek och själviskhet inte är förenliga med affektiva band.
5. Som en människa är du social av natur. Därför är alterlighet en spegel av humanism. När du sätter dig i själviskhet vänder du ryggen mot din sanna väsen. Många av de lyckligaste ögonblicken i livet är de som du upplever med andra människors företag, mer än tillräckligt för att undvika denna attityd.

¿Hur slutar du vara avundsjuk och självisk? Att vara medveten om det lidande som detta faktum genererar och träna dina sociala färdigheter för att hitta balansen att ha ditt eget utrymme, men också upprätthålla kontakt med andra.