Hur slutar jag vara självisk hos min partner

Argumenten, hånarna och illamående i allmänhet är inte en trevlig dynamik i paret. Det enkla är att tro att felet alltid är det andra. På så sätt undviker vi att ta ansvar för problemen, men det är inte alltid fallet. Ibland kommer roten till diskussionerna och instabiliteten från oss själva, från våra själviska beteenden och attityder. Att fokusera på det och fixa det i tid kan förhindra en smärtsam paus. Det är viktigt att veta hur själviskhet påverkar paret, vilka är deras mest problematiska egenskaper och om vi har dessa egenskaper när vi är med vår partner.

När dessa ohälsosamma dynamik upptäckts kanske du undrar hur man slutar vara självisk med min partner. I den här artikeln om psykologi-online kommer vi att erbjuda dig de bästa nycklarna för dig att arbeta med empati och självförtroende, så att ditt förhållande kan komma tillbaka till fruitionen.

1. Hur är en självisk person i kärlek?
2. Hur slutar jag vara självisk hos min partner?
3. Tips för att vara mindre självisk med din partner
4. Att lära sig att tänka på andra

Hur är en självisk person i kärlek?

Vi inser nog inte hur mycket vi är själviska med vår partner. Vi tenderar att döma den egenskapen hos andra människor, men vi uppfattar sällan det i oss själva. Därför måste vi överväga några problem, till exempel: ¿hur är en självisk person i kärlek?

Att vara självisk i kärlek innebär oroa dig inte för paret eller åtminstone sätta våra bekymmer inför din. Det är svårt för oss att dela materiella varor med den andra personen (till exempel om de har givit oss något av värde, det kommer att kosta oss att låna ut det) och vi värdesätter bara de stunder vi känner oss bra oavsett hur vår partner känner.

Vi kan också definiera själviska människor för de gånger då de hämtar deras partner. Om de gör något för sin pojkvän eller flickvän, brukar de göra det för att få något i gengäld, om de inte klarar det, fortsätter de att skylla på allt de gör för honom eller henne.

Den själviska kärleken är ofta en faktor som slits ut mycket, det är den eld som gör oss argumentera med vår partner för nonsens, upprätthåller obehaget mellan de två och förhindrar oss från att förbättra sig i förhållandet.

Hur slutar jag vara självisk hos min partner?

Det första steget till vara mindre själviskt är att kunna följa våra beteenden, se våra svaga punkter och assimilera att i bästa fall inte allt vi gör är bra och vi kan skada vår partner. Om vi ​​har upptäckt tecken på giftiga attityder i vårt förhållande och vi vill förbättra dem kan vi öva några psykologiska tekniker för att lämna själviskhet bakom och förbättra vår relation.

Utveckla empati

Den första punkten på jobbet är empati, det vill säga möjligheten att sätta oss i stället för en annan person. Empati är en av de 5 elementen av känslomässig intelligens, det hjälper oss att förstå hur en annan person känner och vilka känslor de uttrycker för oss. Om vi ​​kan träna vår förmåga att förstå paret kommer vi sluta fokusera på oss själva och våra behov. Tack vare den empatiska kapaciteten kommer vi att inse det Andras känslor har samma betydelse som våra, bara det ibland är det svårt att förstå.

Utbilda självförtroende

Assertiv förmåga definieras av förmågan att kommunicera och uttrycka oss utan att förolämpa andra, utan att låta andra människor gå på oss eller värdera vårt tal mindre. Assertiv kommunikation är bäst för att undvika argument med en partner och att föreslå någon plan eller idé till den andra personen. Om vi ​​vill göra någon aktivitet, har en kommentar gjort oss dåliga eller helt enkelt vill vi uttrycka våra känslor, det är viktigt att vi gör det på ett självständigt sätt.

Empati och assertivitet är inte bara pelarna i ett hälsosamt förhållande, de är också begrepp som kompletterar varandra. För det mesta, Ju mer empatisk vi är, desto mer assertiva vi kommunicerar och vice versa.

Tips för att vara mindre självisk med din partner

Förutom att utveckla egen karaktär av vår personlighet (som att vara assertiv och empatisk), kan vi också göra en rad mer konkreta övningar under vår dag. dessa psykologiska övningar De bygger på ödmjukhet, blygsamhet och förmåga att förstå vår pojkvän eller flickvän. På detta sätt lär vi oss att fokusera på andra och vi kommer sluta vara själviska med paret:

• ¿Vad vill han eller hon göra ?: Ibland glömmer vi att inte bara våra smaker och önskningar räknas. Vi kan fråga oss vad vår partner vill göra innan vi föreslår en plan, det är en bra övning för att undvika själviskhet i relationen. Vi kan också fråga honom direkt, på det sättet kommer han att känna att vi överväger hans idéer.
• Du är varken mer eller mindre än någon annan: Precis som osäkra människor tenderar att sätta sig under andra, känner sig själviska människor ofta viktigare. Det är viktigt att inse att alla människor runt oss förtjänar samma uppmärksamhet och förståelse. Säkert kommer vår partner att uppskatta denna övning, för vi kommer att ge vikten att deras känslor förtjänar.
• Alla åsikter betyder: validera dina idéer, få dem att känna sig hörda. Partnern hos en självisk person kan känna sig återtagen eller osäker, vårt ansvar är att få honom att se det Dina åsikter är också viktiga för oss.
• Fråga honom hur han känner: ge röst till våra paras känslor och känslor, fråga hur de gör eller hur de tycker är ett bra sätt att visa vårt intresse för dem. Det gör att du känner dig förstådd och litar på oss mer.

Att lära sig att tänka på andra

Om vi ​​har varit självisk hos vår partner, är vi förmodligen med andra människor runtom oss. Därför kan vi tillämpa ovan nämnda övningar på andra sfärer i vårt liv. På detta sätt kommer vi att undvika andra typer av konflikter och vi kommer att växa som människor.

Vi är inte ensamma i denna värld och det är mycket viktigt att lära oss att tänka på andra. När vi slutar vara själviska utvecklar vi vår känslomässiga intelligens och lär oss att bättre övervinna utmaningar. Vi kan inte glömma att vi är sociala varelser och det måste vi som sådan Lär dig att tänka bortom vårt eget perspektiv.