Hur man skyddar sig mot avundsjuka på jobbet

Avund är en av de mest skadliga känslorna i den professionella miljön, eftersom gemenskap är äkta när en person glädjer sig över de framgångar som händer med andra. Tvärtom visar avund den avsky och sorg som känns av dem som lever den utomjordiska ljusstyrkan som ett hot mot sin egen personliga kompetens. ¿Hur man skyddar sig mot avundsjuka på jobbet?

Psykologi-Online ger dig idéer som kan hjälpa dig att skapa en positiv atmosfär på kontoret, vilket minimerar risken för att känna påverkas av åsynen av svartsjuka eftersom du kan förvandla denna uppfattning genom en attityd av beundran som är mer motståndskraftig.

1. Tips för att inte känna sig avundsjuk på jobbet
2. Vad ska man göra när man är avundsjuk på jobbet
3. Orsaker till svartsjuka på jobbet

Tips för att inte känna sig avundsjuk på jobbet

1. Det finns alltid människor med bättre förberedelser och kvalifikationer och det borde inte vara en anledning att misstänka sin egen potential. Det finns helt enkelt en outtömlig talangkälla i ett samhälle som står för kvalificeringen av de mest specialiserade profilerna. därför, obsess inte med tanken på att vara bäst eftersom det påverkar ditt eget välbefinnande.
2. Arbetssucces är inte uppmätt i förhållande till andra kollegors kvaliteter men med mänskliga resurser av kompetens. Det vill säga den lämpligaste profilen för ett jobb är inte en som har fler titlar i läroplanen, men den som bäst passar de färdigheter som arbetstagaren måste utföra uppgifterna för den särskilda arbetspositionen. Av detta skäl kan ett resumé inte väljas i ett företag, men det är det som sticker ut i ett annat företag.
3. Varje person har sina egna svårigheter, därför, när du avundas andra kollegor tror om du verkligen vet all information om deras situation att ha en objektiv vision av dina omständigheter. Till exempel kan du inte ta hänsyn till professionella besvikelser, timmar av ansträngning, uthållighet och övervinna investerat i ett mål.
4. Ändra fokus av avundsjuka av beundran. När du är avundsjuk på en person ställer du dig själv inför henne som om hon var din fiende, tvärtom, när du känner beundran för en annan person, blir hon en hänvisning till att följa. Avund molnar dina ögon och låter dig inte lära sig, tvärtom är beundran en ingrediens i mentorskap.
5. Investera tid i utbildning eftersom det här är det bästa alternativet att välja bättre jobb med bättre löneförhållanden. När du känner avundsjuka hos en annan person, underskattar du din egen verklighet, tvärtom, när du sätter din självförbättring i praktiken, adopterar du ett annat begrepp av lycka när det påverkar ditt öde i vad som beror på dig.
6. När du känner dig avundsjuk på en partner försöker du ha empati med din position. Tänk dig att du har uppnått det målet. ¿Hur vill du att folk ska reagera med dig i det fallet? Denna övning i fantasi kan hjälpa dig att sätta dig själv i stället för den andra.

Vad ska man göra när man är avundsjuk på jobbet

Men avund är en känsla av att du inte bara kan uppleva som en huvudperson, andra kan också avundas dig. Självklart har du inte kontroll över situationen när det gäller att förhindra att någon känner det här med dig. Du kan dock påverka för skapa sunda obligationer av kamratskap och lärande att hantera avundsjuka människor:

1. Ändra inte dina kontakter med andra, även om dina omständigheter förändras. Detta är en av de viktigaste lokalerna. Kanske har du uppnått framgång, men din personliga kärna är densamma eftersom ditt värde som en person överstiger detta faktum. när Ödmjukhet och enkelhet I behandlingen av andra beskriver ditt sätt att vara, då är dessa egenskaper verkligen beundransvärda.
2. Hjälp andra och fråga dina frågor när du behöver det. I förhållande till föregående punkt är en naturlig konsekvens av ödmjukhet att ha en aktiv vilja att samarbeta att dela sin egen kunskap, men också att ha intresse av att få nya idéer tack vare andras synvinkel.
3. Akta dig för önskan att spela en ledande roll i möten eller lagarbete. Du har ditt utrymme, men du måste också respektera andras. Använd din egen sunt förnuft för att inte monopolisera talesättet i något sammanhang. Lär dig att lyssna.
4. Försök att hålla sig borta från alla konversationer där samtalets ämne är en destruktiv kritik mot någon som inte är närvarande. Det vill säga vara en transparent person i affären så att andra uppfattar äktheten som finns i dig i ditt beteende.
5. Om du har möjlighet att presentera innovativa idéer för att förbättra arbetet i företaget, utgör lösningar som kan bli en generell förbättring för dig och dina kollegor. Utöver någon form av individualistisk vision, finner den också utrymme för det gemensamma bästa.
6. Du kan inte gilla alla, så när en partner känner sig avundsjuk på dig kommer du inte in i spelet för att tro att du måste göra något för att ändra den här situationen. Försök att behandla den personen med hjärtlighet och fokusera din huvudsakliga uppmärksamhet på de kollegor som är ditt främsta stöd.

Orsaker till svartsjuka på jobbet

För att förstå avund och veta hur man skyddar sig mot det är det också tillrådligt att förstå varför det inträffar, det vill säga, diagnostisera orsakerna som följer med det:

1. favorisering. När anställda observerar synliga skillnader i bemötandet av organisationen, då många av dem sitter i baksätet på den frekventa roll av en eller flera följeslagare, då denna särbehandling måste korrigeras av HR-avdelningen.
2. Interna brister. Anställda överför också till de dagliga arbetena i företaget de osäkerheter som ackumuleras kring sin egen yrkesförmåga eller hur de uppfattar sig. En låg självkänsla ökar risken för avundsjuka någon gång i karriären, eftersom den drabbade personen ständigt jämför sig med andra. Avund är en följd av denna tendens att jämföra.
3. Psykologiskt spel. Vissa människor älskar att visa upp sina meriter, lägga sitt värde på egen önskan att känna sig beundrad av andra. Det är den förgäves personens profil. Det vill säga de söker det ständiga erkännandet av den andra. Men utan tvekan kan de förutom beundran också väcka avund.
4. Frånvaro av lagarbete. En grupp människor utgör inte ett lag av sig själv. När ett företag finns i en miljö av individualism och rivalitet mot den andra, medan en mänsklig miljö uppmuntrar sina medlemmar att ge det bästa av sig själva, tvärtom, en miljö som präglas av dessa känslomässiga vampyrer ger motsatt effekt.
5. Var väldigt långt ifrån det idealiska läget den dagen du drömde om att nå. Ha känslan av att ha fastnat vid en punkt i din väg. I så fall kan denna frustration också öka risken för avundsjuka gentemot dem som har uppnått detta mål.