Alla är emot mig!

Ibland, i informella konversationer eller i samråd klagar någon vanligen om en annan persons brott Vem anser att han kör mot honom. Vanligtvis hänvisar de till utgivandet av åsikter. Dessa påverkar personen i sitt sätt att relatera, vare sig det är arbete, familj, socialt och till och med när man interagerar med myndigheter eller vårdpersonal eller andra.

Ett av de största problemen som uppstår i interpersonella relationer har att göra med kommunikation. Vare sig: arbete, familj, social eller partner. Således är en typisk situation mellan par: mannen kommer hem och när han märker att middagen inte är redo, avslutar han om sin fru: han var där hela dagen med sina vänner. Därför förrän manens argument att inte känna sig förstådd. Hustrun reagerar: du säger brutal?

På arbetsplatsen finner vi arbetstagaren övertygad om att hans chef diskvalificerar honom från andra, bara genom att höra en halv konversation.

Konsekvenserna av att klaga

Den som ofta klagar över sin dåliga relation med andra kan uppleva ilska, ilska, sorg, bitterhet eller misstro, bland annat negativa känslor.. Som kan provocera arga, till och med våldsamma svar mot andra människor eller falla i depressiva och oroliga tillstånd. När vi granskar problemet noggrant ser vi att en del av den härstammar i sättet att uppfatta.

Huvudfelet i människors kommunikation är tendensen att tolka eller anta vad den andra säger. Ge det meningen utöver vad som uttrycks och baseras på lyssnarens känslor och övertygelser.

Förvrängningar är ofta skadliga sätt att tänka på. De är en paus i logiken om logiskt tänkande och sannolikhet. Bland dem har vi: spekulation, generalisering, maximering, katastrof och så vidare upp till slutförandet av de 9 stilar av skadligt tänkande, känd som kognitiva störningar i kognitiv beteendepsykologi.

Uttrycken och sättet att använda dem brukar indikera för oss vad som är den rök som misshandlar kommunikationen. En generalisering, känd bland kvinnor, är att alla män är lika. Påståenden som är mycket vanliga i konversationer om otrohet. Men representerar 2 eller 3 personer statistiskt de mer än 2,5 miljarder männen på jorden? Livet räcker inte för att känna alla. Därför leder objektivt att analysera en sådan tro oss att erkänna att det är ett fel i logiken.

Humör påverkar vår uppfattning

När människor befinner sig i en förändrad sinnestillstånd tolkar de vanligtvis vad de hör i den här sinnesstämningen. Typiska, det här är orden: du sa bla bla och jag förstod bla blah blah. Problemet är inte den som talar, men den som tolkar. Vi behöver inte tolkas. Ett sådant beteende är baserat på lyssnarens projektion. Men är de andra verkligen mot mig??

Så projicer och förvrängningar bredvid egot är en giftig cocktail som skadar och stör kommunikationen. Separata familjer, sårade människor, skilsmässor och till och med mord har inträffat endast genom att ge fri bearbetning till mental bearbetning. Brott, orealistiska, är resultatet av denna situation. Hur många romaner skulle inte ha slutat i två kapitel om de två karaktärerna hade talat i tid?

Egot verkar vanligtvis att försvara sig vara rätt; som förvränger och tolkar ger en mening som inte äger. Lyssnar inte eller tillåter reflektion eftersom det relaterar det uttryck du har hört eller den gest du har sett med ditt personliga värde med den falska troen på att vara perfekt.

Vid många tillfällen orsakas människor en negativ påverkan på deras sätt att tänka. Inom förvrängningarna kan en person vara förankrad i detta skadliga beteende leda till "referensidéer". Du kan höra eller höra en konversation, en nyhetssändning, en radiointervju och konstatera att du refererar till det. Avledning i paranoida tankar: förföljelse. De andra vill skada honom. Vad som händer med honom är avsiktligt. etc. Det betyder inte att alla är emot honom.

Ha en kvalitetskommunikation

För att ha en kvalitetskommunikation och sluta tro på att alla är emot oss kommer vi att upptäcka några tips som vi kan använda för att alltid komma ihåg:

• Spekulera inte. Fråga och granska om du inte förstår vad som kommuniceras med dig. Lägg inte ord i den andras mun.
• Tolka inte. Vårt språk behöver inte tolkning. Översättningen är för dem som inte talar spanska. Tolkningarna är subjektiva och färgas av den mening du ger dem. Baserat på tron ​​och känslor som den innehar.
• Maximera inte: Människor är unika. Vi har fri vilja. Generera inte heller. Vi är alla olika, även barn uppvuxna i samma familj.
• Projekt inte. Många gånger ser vi i andra vad som är vårt. Till exempel, om vi tror att andra kritiserar oss, kanske vi också kritiserar.
• Ta raster. Om du känner ilska, besvikelse, ilska etc. Först, sluta. Fråga dig själv: Vilka bevis har jag det som jag tycker är sant??
• Använd inte sinnesläsaren: Ingen person kan läsa andras tankar. Det är felaktighet. Det faktum att du känner en person, sedan länge sedan, ger dig inte makt att känna dina tankar och känslor
• Målet med kommunikation är att skapa en kanal där vi överför våra känslor, känslor och tankar från en person till en annan. För detta är ett aktivt lyssnande positivt.
• Var empatisk: Placeras i stället för den andra personen. Det tänker inte på den andra. Hur vill du att de kommer att behandla dig? På samma sätt är det empati. Ge den behandling vi vill ha.
• Katastrofen: Det väntar alltid det värsta. Det är stenarna som leder till ångest.

Nu när du har lärt dig att inte alla verkligen är emot dig, men att det här är din uppfattning, är det dags att sätta alla ovannämnda tips i praktiken för att förbättra dina relationer med andra.

Känsla och uppfattning Gå hand i hand? Förmågan vi måste se andras känslor är verkligen fantastiskt och det roliga är att vi inte alltid har förmågan att inse vad som händer med oss ​​själva. Läs mer "