Vad gör vi för att försvara oss och söka godkännande?

Söka godkännande är något som uppstår genom bristen på uppskattning och acceptans mot sig själv. Det här behovet av erkännande blir ett problem när vi gör det till ett mål och vi strävar efter att vara självkänsla, glömma våra behov, ge för mycket vikt och makt till andra, och därmed få en känsla av underlägsenhet.

Vi använder många strategier för att forma oss och passa in i samhället, eftersom Vi har det grundläggande behovet att tillhöra en grupp. Känslan av tillhörighet och acceptans är något vi söker, även om vi inte är medvetna om det, eftersom det är ett beteende som vi har djupt rotat i.

Våra relationer blir komplicerade och giftiga när vi behöver andras godkännande för att må bra om oss själva. Och det behovet är utökat och generaliserat för att söka godkännande också från alla de människor vi relaterar till.

"Behovet av godkännande, behovet av att kontrollera saker och att ha extern makt bygger på rädsla. Denna form av makt är inte den rena potentialiteten, eller självmaktens kraft eller verklig kraft. När vi upplever självmaktens kraft finns ingen rädsla, det finns inget behov av att kontrollera, och det finns ingen kamp för godkännande eller för extern kraft. "

-Deepak Chopra-

Skäl för att söka godkännande

Behovet av att söka godkännande och känslan av att ha tillhörighet har en grundläggande känsla för överlevnad. I början av mänskligheten bor i grupper var nödvändigt för att möta motgångarna och svårigheterna i miljön för att kunna täcka grundläggande behov som mat och säkerhet. För närvarande har detta behov utvecklats och sträcker sig bortom överlevnad.

Många av de länkar som vi skapar är att täcka affektiva brister, vad som gör vår rädsla för drivkraften i förhållandet, antingen för att upprätthålla det förhållandet eller för att sluta upprätthålla det.

Vi hamnar så här genom att bli beroende av andra, med hänsyn till deras åsikt mer än våra egna, och allt på grund av behovet av acceptans. I denna typ av relationer där vi söker godkännande slutar vi vara oss själva, eftersom vi anpassar oss till smaker och kriterier för den andra personen.

"Den som ser ut utanför drömmar, den som ser inuti vaknar."

-Carl Gustav Jung-

Det är vanligt att dessa situationer uppträder speciellt ibland i våra liv där vi bygger vår egen identitet; hos människor som har ett särskilt lågt självkänsla, eller som går igenom tider när de inte värdesätter sig tillräckligt.

Typ av beteenden med vilka vi eftersträvar godkännande

nu, Strategierna för att söka godkännande har utökats tack vare sociala nätverk och till teknik i allmänhet. Vi delar kontinuerligt våra erfarenheter och blir i många fall slavar av erkännande.

Vi blir besatta av värderingen av andra, låta den påverka den uppfattning vi har om oss själva, antingen positivt eller negativt. Beroendet att detta genererar är allvarligt, eftersom våra interna värden förkastas av externa utvärderingar. Så här förföljer vi godkännande för att validera oss själva.

Vad letar du efter i de publikationer du lägger på dina sociala nätverk? Reflektera och Bli medveten om vad du letar efter, detta kommer att ge dig ledtrådar om dina brister om vad som saknas i ditt liv. Det kan vara kärlek, erkännande, uppskattning; och även en sökning efter självbekräftelse om förmågor, förmågor och dygder där du vill känna igen dig själv och ändå behöver du andra att känna igen dig.

När vi inte värdesätter oss själva eller älskar oss själva, beror vi på värderingen av andra, men det här är en fälla som vi sätter på oss själva, förrän vi känner det, Värderingen av andra tjänar oss endast som tillfällig lättnad.

Oavsett hur mycket erkännande vi får, vi kommer att bli törst efter mer och mer utan att någonsin tro på det, tills vi kan skapa vårt eget interna erkännande.

Bekräfta och acceptera dig själv

Självkunskap gör det möjligt att acceptera sig själv, förståelse utan bedömningar och därför att nå medkänsla och kärlek, så att skuld och självdöd inte tar hand om oss. När vi validerar oss är vi i sin tur beredda att relatera till andra på ett mer hälsosamt och autentiskt sätt.

Att nå detta tillstånd av sig själv underlättar oss att bli av med många attityder som skadar oss, såsom jämförelse, avund, besittning och behovet av kontroll. När vi accepterar varandra behöver vi inte längre bevisa någonting, eller tävla med någon att må bättre.

Lugn och lugn uppträder i våra liv när det är acceptans, eftersom det här är sättet att bli av med behovet av erkännande och godkännande av andra. Således finner vi vår spontanitet och frihet att relatera, inte längre genom nödvändighet, utan från kärlek, respekt, förståelse och tillgivenhet.

"Om jag älskar den andra personen känner jag en med henne, men med henne som hon är, inte som jag behöver henne att vara, som ett föremål för min användning. Det är uppenbart att respekt bara är möjligt om jag har uppnått självständighet. om jag kan gå utan kryckor, utan att dominera eller utnyttja någon. "

-Erich Fromm-

Nöje kan bli vårt misslyckande Att försöka glömma andra att glömma oss är ett misstag eftersom det är omöjligt att gilla alla eller alltid göra sakerna perfekta. Läs mer "