Vad är emotionell intelligens? Upptäck betydelsen av känslor

Har du någonsin tänkt på vilken känslomässig intelligens är och hur den påverkar din dag till dag? Kanske ger vi för mycket vikt åt vårt intellekt och användningen av logik, och inte så mycket emotioner.

Men om, Känslor är viktiga i vår utveckling. Utöver skapandet av en hel tankestruktur kan känslomässig intelligens bilda sanna beteenden som kan definiera hur en person agerar.

Vad är emotionell intelligens?

Om vi ​​flyttar i strikt bemärkelse av definitionen av känslomässig intelligens, måste vi citera Mayer, som var den första att undersöka om det.

Mayer definierar känslomässig intelligens som en mänsklig förmåga som tillåter oss att uppfatta, förstå och reglera våra egna känslor och de omkring oss. Detta faktum provar en intellektuell och känslomässig tillväxt som tjänar till att omvandla vårt eget beteende och tanke.

"Den stora upptäckten av min generation är att människor kan förändra sina liv genom att ändra sina mentala attityder."

-William James-

Betydelsen av känslor

tänkandei kraften som känslor har som förändringsgeneratorer, eftersom de direkt påverkar beteende och tänkande är det uppenbart att de spelar en viktig roll i personlighetens bildande.

Vid denna tidpunkt är det intressant att observera vissa viktiga indikatorer som indikerar behovet av att ha en hälsosam känslomässig intelligens, uppriktig och välutvecklad.

Glöm det inte undertryckande känslor är en väldigt negativ signal för vår mentala hälsa. I det här fallet kommer vi att förvandla vårt eget intellekt i en artificiell bemärkelse, baserat på impositions och inte på naturliga behov.

Var en observatör

De människor som är observatörer och fascineras av vad som händer med andra, särskilt kära och nära, visar en hälsosam känslomässig intelligens.

Om du är observatör hittar du varje dag som kan förbättra eller motivera en förbättring i andras värld. På så sätt kan du också hitta motivationer för dig själv. Kroppsspråk, tics eller mänskligt beteende kan vara en källa till rikedom för dig.

"Sann medkänsla betyder inte bara att känna andras smärta, utan att vara motiverad för att eliminera den."

-Daniel Goleman-

Led genom exempel

Om du ger råd till andra, varför ansöker du det själv?? En väldigt viktig del av känslomässig intelligens är att veta hur man sätter ett exempel.

I det här fallet måste vi inte bara tillhandahålla lösningar som hjälper andra människor, men vet hur man anpassar dem till ditt eget beteende. Om du tycker att det är bra för andra, är det förmodligen för dig.

Var medveten om dig själv

En viktig nyckel till känslomässig intelligens är att den låter dig vara medveten om dig själv. Ingen är perfekt. Som sådan har vi svagheter och styrkor som vi måste leva med. Det finns dock ingen anledning att vi inte kan bekämpa våra svagheter varje dag och förstärka de färdigheter där vi är mer kompetenta.

Det förflutna är bakom, du lever idag

En person som har utvecklat en hälsosam och effektiv känslomässig intelligens vet att det förflutna är bakom sig. Du behöver inte leva i det som hände, det kommer inte att komma tillbaka. Vi måste lära oss av det som hände, tillämpa det på nutiden att förbättra som människor och se framtid utan rädsla och med hopp.

Var en bra lyssnare

En annan egenskap hos personer med hög känslomässig intelligens är att de vet hur man lyssnar. De är aktiva lyssnare, som lär av alla andra vad de tycker är användbara och hjälpsamma. Denna kunskap gäller för sig själva för att vara rikare och fylligare.

Du trivs bekvämt bland människor

En mycket positiv och viktig aspekt av Människor med god känslomässig intelligens är att de känner sig bekväma med andra människor. Vare sig de är främlingar eller vänner, de är säkra på sig själva och deras känslor, så de har inga problem med att träffa människor i en annan ras, kultur eller sexuell läggning.

Användning av etik

också personer med god känslomässig intelligens vet betydelsen av etik i alla sina handlingar. Oavsett om de är på arbetsplatsen eller i familjeförhållanden, styr de deras beteende enligt standarder som gör att de kan skilja sig åt det onda.

Det är uppenbart att känslomässig intelligens, med tanke på dess betydelse i mänskliga känslor, är en färdighet som gör det möjligt för oss att känna oss bättre och vara rikare och fylligare på alla nivåer.

4 sätt att lindra smärtsamma känslor Smärtsamma känslor plågar oss ibland, men vet du hur man ska hantera dem? Idag kommer du att upptäcka att världen inte slutar med dem. Läs mer "