Skydda självkänsla, respektera dig själv

Det har säkert hänt dig. Värdera mer en annan persons behov innan din. Ibland är det av kärlek, vänskap eller principen om altruism som vi skyddar oss att tänka på så sätt kommer vi att må bättre. Men ibland förstår du att något är fel. Och det är att skydda självkänsla är viktigt.

Du har inte längre tid för dig själv. Den person som du har givit tid och ansträngningar tar bort mycket mer ... kanske ens din egen identitet. Hur mår du Var är din självrespekt nu?? Du måste ta hänsyn till det, när du överskattar andras behov och underskattar din, börjar något att misslyckas ...

Behovet av att lära sig att säga nej

Ibland kostar det oss. Att säga inte ibland vi associerar det med en egenskap av själviskhet. Hur kan jag säga nej till den där vännen på jobbet? Hur kan jag säga nej till min chef? Hur kan jag berätta för min partner att jag inte känner för att göra det här eller det vid den här tiden??

Vi får inte göra misstag. Försvaret av vår tid är vårt utrymme och vår identitet inte synonymt med stolthet eller arrogans. Det är att skydda självkänsla. Att säga betyder inte bara att informera människorna kring oss om att vi inte kan göra någonting under de ögonblicken. Eller ännu mer. Att vi inte vill ha något eftersom det strider mot våra principer.

Det är nödvändigt att människorna i vår sociala och personliga cirkel, så snart som möjligt vet vad våra gränser är. Eftersom "nej" också ger information om vår egen personlighet, våra drag och beslut. Ingen är en förmögenhet att veta vad som stör oss eller vad vi vill eller inte vill ha. Låt oss ge ett exempel. Vi är i ett möte med vänner och din partner slutar inte berätta personliga saker om dig.

Om du inte vill uppmärksamma och besluta att hålla käften och uthärda det möjliga skrattet och obekväma kommentarer, kommer du att förlora din egen respekt. Det skulle vara enkelt att varna din partner att sådana saker stör dig, och att det är bättre att inte upprepa det igen.

Det här är ett enkelt exempel, men det kan finnas många fler, andra där situationerna är ännu mer komplicerade och kanske mot vår egen personliga och emotionella integritet. Och missbruk är aldrig ett alternativ, vi måste försvara oss själva, skydda oss själva. Respektera oss genom att sätta gränser och lära oss att säga "Nej". Att respektera oss skyddar självkänslan.

Trovärdighet till egen skala

Vi har alla en personlig skala av värderingar. Vi gillar inte lögner, förakt eller stolthet. Vi uppskattar respekt och ödmjukhet ... du är en av de personer som, om du hittar en plånbok eller en mobiltelefon, säkert oroa dig för att återvända till ägaren. Allt detta är en skala av värderingar, och vi måste alltid agera på de principer som vi har internaliserat genom våra liv.

Om en dag till exempel går med en vän hittar du en plånbok och den andra personen bestämmer att det är bättre att behålla det, säkert du känner dig dålig om den åtgärden. Och som sådan måste du reagera. De är i huvudsak små handlingar där vi också respekterar oss själva.

Kom också ihåg att ingen kan och bör inte vara över dig. Varken dina chefer, din familj eller din partner. När vi tror att andra människor kan utöva makt över oss, kommer vi också att börja känna de negativa effekterna. Om du för närvarande bor i en situation där det finns någon som attackerar din personliga integritet och som inte respekterar dig, slutar du en stund att tänka på den här situationen.

För att ytterligare utöka det tillståndet kommer du säkert att sluta förlora dig själv. Bli en skugga som dansar mot slaget av den andra personen som utövar makt över dig. Det har inte dig respekt.

Om du är olycklig, reagera. Om du inte kan andas, leta efter luft, leta efter en väg ut utan att först höja din röst och säga "nej".

Ingen situation är fast, all verklighet är mottaglig för förändring, och vi måste initiera det när det är förut för vårt eget bästa. För vår fysiska och emotionella hälsa, för vår personliga balans. Att skydda självkänsla är avgörande.

Lämna rädsla, tvivla åt sidan och försvara dina värden. Om du respekterar dig själv, om du värdesätter dig själv och hittar styrka inom dig själv genom att sätta gränser, kommer andra också att respektera dig. Det är värt att öva "självrespekt" varje dag. Det är värt att skydda självkänsla.

Vårt sätt att se livet är det bästa sättet att ta hand om oss själva. Vi tar hand om oss fysiskt och mentalt. Vår hjärna behöver också träning. Sättet att se vårt liv är ett sätt att ta hand om oss själva. Läs mer "