Varför ibland kan vi inte stå ensam?

Hur vi hänför oss till ensamhet säger mycket om oss. Att vara medveten om våra humör, tankar, önskningar eller behov - och sluta att reflektera över dem - låter oss hitta psykologisk stabilitet även i konfliktstider. Denna introspektion kommer näring vid den tidpunkt som vi ger oss att vara ensamma.

Förmågan att njuta av den ensamhet som väljs är ett tecken på känslomässig modenhet och självständighet som gör det möjligt att förbättra självkännedom.

Är det möjligt att vi är så outhärdliga för oss själva att vi behöver andra att uppfatta oss som mer acceptabla?? Beroendet av relationer och emotionella konflikter leder oss till ett emotionellt vakuum och tolererar inte ensamhet. Vi faller in i koherent relationer, symbios och relationella förvirring baserat på en sociability som inte är äkta.

"De som hatar ensamhet, hatar sig bara".

-anonym-

När ensamhetens tystnad orsakar ångest

Att känna välbefinnande i ensamhet är en mycket personlig upplevelse. Varje ögonblick som vi spenderar ensamt är unikt, olika känslor kommer att födas i oss beroende på det vitala ögonblicket vi är och hur vi är psykologiska.

Inte alla sinnen lyckas innehålla och integrera smärtan som orsakas av vissa konflikter och livsförhållanden. Ibland gör det oss yr att höra vårt eget eko och därför omger vi oss med yttre buller. För att undvika att välja sig som företag är att försöka flyga genom en död, hamnar vakuumet upp förr eller senare.

Om vi ​​inte kan stå ensamma, kommer våra masker att dyka upp på scenen, äkthet läggs åt sidan och vi spelar i planen för att undvika. Vi kommer att göra allt för att inte vara ensam och förklara denna rädsla med falska motiveringar. Vi kommer att hoppa från förhållande till förhållande utan att ens veta vad vi söker. Vi kommer att vända vår ångest till vänner och familj så att de kan bära en del av bördan och lindra oss tillfälligt. Vi kommer att försöka hitta anestesi för ångest genom piller. Något alternativ kommer att vara giltigt för att inte möta ensamheten och meddelandet som resonerar i det.

I händelse av att ensamhet genererar oro, obehag, tristess, ångest eller ångest, Det är bekvämt att sluta tänka: Jag är bekväm med mig själv? Finns det något som oroar mig eller oroar mig? Kan jag namnge de känslor jag känner? Kan jag förklara i ord vad som går igenom mitt sinne och mitt hjärta?

När ensamhet är obekväma eller obehagliga, finns ett meddelande som försöker höras. Något fungerar inte bra om vi hela tiden spenderar hela tiden med andra människor. Undvik ensamhet till varje pris och på något pris speglar en intrapersonell konflikt. Om vi ​​undviker att ta ansvar, kommer vi slutligen leta efter något sätt att lugna detta obehag utan att förstå eller konfrontera det som verkligen händer med oss..

Ensamhet reparerar

Inför vissa vitala händelser är en ensamhetstid nödvändig för att organisera idéer och integrera våra känslor. Förluster och förändringar ger en känslomässig obalans som vi behöver beställa igen för att återhämta sig lugnt.

Dedicarnos tid i privat är viktigt för att kunna känna och ta på sig egna erfarenheter. Naturligtvis behöver vi också andra människor att dela med oss ​​av våra erfarenheter och bekymmer, men att lyssna på vår röst är mycket viktigt. Spendera tid med andra borde inte vara ett ersättare för personlig reflektion, men ett komplement.

Bokningstider med tystnad med dig uppmanar dig att lägga fokus på uppmärksamhet på din inre värld. Endast vi kommer att lyssna på våra tankar och möta våra känslor. Ingen annan kommer in på scenen och ansvaret för att veta hur man hanterar det som påverkar oss ligger i våra händer. Det är då vi kan njuta av lugnet och lära oss att hantera obehag.

Ensamhet gör att vi kan göra en insats för att förstå varandra. Ensamhet ger oss möjlighet att välja vad man ska göra, när och hur och för att njuta av processen.

"Ensamhet är samvetsets imperium".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Var är äktenskapets relationer??

När vi pratar om relationer är den viktiga saken kvalitet och inte kvantitet. Närvaron av någon bredvid dig kan få dig att känna lika eller mer ensam än du var. Företaget garanterar inte individuell välfärd.

Vi behöver andras kärlek eftersom vi är födda. Vi söker mänsklig kontakt som en social art som vi är. Familj, vänner, par, medarbetare och var och en av de sociala kärnorna där vi flyttar är avgörande för vår individuella utveckling. De interpersonella relationerna formar personligheten, påverkar våra sociala färdigheter och den emotionella kontrollen vi utför med vår miljö. Men lika eller viktigare är förmågan att vara ensam. Att vara bekväm med dig är det första steget att vara bra med andra.

Å andra sidan leder den hyperkonnectivitet vi lever i paradoxalt sett till en koppling och försämring av de verkliga länkarna. Vi spenderar mer tid på att kommunicera genom skärmarna än att titta på varandra i ögonen. Vi har tillgång till en mängd människor, och möjligheten att generera många relationer, men dessa relationer är efemära och täcker inte våra djupaste affektiva behov. Som ett resultat är vi obehagliga om vi är ensamma och missnöjda med de nya relationerna vi skapar.

"Oberoende karaktär uppstår genom att kunna vara självförsörjande".

-Francisco Grandmontagne-

Den ensamhet som valts är det bästa möjliga företaget

Att njuta av ensamhet beror på vår introspektiv kapacitet, det vill säga på den kapacitet som vi måste analysera oss själva. Sådan kapacitet avspeglar graden av engagemang och delaktighet som vi har med oss ​​själva, det vill säga hur vi tar hand om sitt liv utan att delegera till vår inre värld och våra andra konflikter. En sak är att leta efter andras företag att ge vad du har lämnat och en annan att leta efter företaget att fylla vad du saknar.

Det handlar inte bara om att vara kvar utan att någon, utan om förmågan att njuta av sig själv, är ensam. Att bli företag, välja sig själv som partner och njuta av det - även om det är möjligt att vara med andra - är det som gör skillnaden. Detta kommer att innebära att förhållandet med andra kommer att baseras på önskan, inte nödvändighet.

"Vilken trevlig överraskning att upptäcka att trots allt att vara ensam, känner sig inte nödvändigtvis ensam".

-Ellen Burstyn-

Efter att ha varit en halvtimme i absolut tystnad och ensamhet, vad händer med oss? Det är inte en motsättning: stunderna av ensamhet, tystnad och avkoppling är nödvändiga för att återansluta med livet med mer äkthet. Läs mer "