Låt inte oförutsedda förlamna dig

Vi organiserar våra liv på ett visst sätt som gör oss säkra, som om vi flyger på autopilot ... tills de dyker upp de oförutsedda händelser som tar oss ur vår komfortzon, och vi har inget annat val än att stänga av autopiloten att manövrera oss.

Men ... ¿varför dessa oväntade händelser måste hända oss? ¿Går de av en slump eller gör de någon mening? Genom att ställa dessa frågor vi ger utrymme för viktiga insikter, kan vi råd att sluta fred med de stunder när världen tycks vara upp och ner.

Oförutsedda händelser kan tolkas som ...

Beroende på de glasögon som vi lägger på som observatörer av våra omständigheter kan vi till exempel se de oväntade händelserna i livet som bara slumpmässiga händelser som inte har mening eller mening. I det här fallet skulle vår roll vara att eliminera de hinder som uppstår i vägen för att återställa det förlorade saldot, och de oförutsedda händelserna skulle bara vara klagomål eller hot mot vilka vi måste slåss i ett fiendtligt universum.

Ett annat sätt att se de oförutsedda händelserna är att anta dem som “lärare” som följer en plan som är större än vår, vars syfte skulle vara att hjälpa oss att växa, lära och utvecklas. Men om vi väljer att sätta på glasögon slumpmässighet meningslöst, så vi väljer också att vara reaktiv, utan att ge utrymme att reflektera över vad som händer i vår inre värld, men drivs av ego, som svarar på automatiska beteendemönster, som konflikt, drama, oro, depression och ångest.

Det är inte svårt att dra slutsatsen att denna reaktivitet i sin tur berör de reaktiva knapparna hos andra människor runt oss, vilket genererar en kaotisk kedjereaktion, som vissa kallar karma. i gengäld, om vi ser oförutsedda genom glasögon av mening, och de skulle sluta vara inkräktare att bli oväntade men vänliga besökare, Det förvånar oss och stör oss lite först, men i våra hjärtan vet vi att vi kan lita på vad de tar med oss.

dessa “glasögon” De har en lugnande och spännande effekt samtidigt, för vi slutar vara reaktiva och vi blir uppmärksamma studenter, angelägna om att lära oss om oss själva och hur vi kan omvandla situationer i mörkret till ljusets situationer, ändra våra reaktiva mönster genom nya kreativa sätt att möta händelser, genom kärlek, fred och union.

Tips för att undvika att bli förlamade inför oförutsedda händelser

Vår naturliga tendens till reaktivitet kräver att vi håller oss uppmärksamma att förhindra den från att dra oss in melodram och kaos i ett ögonblick kan du förvandlas till en mardröm oförutsedd. Här är några ledtrådar om hur man beter sig mitt i mörkret av oförutsedda händelser:

• Ta ett djupt andetag: Ja, jag vet att det är en bra resurs, men det är för att det fungerar, genom biofeedback, som skickar ett lugnt budskap till hjärnan som påverkar hela vår kropp. Dessutom får den grunden till impulsivitet och reaktivitet, vilket hindrar dem från att göra sina genom våra automatiska beteendemönster.

• Fråga dig själv vad detta oförutsedda berättar för dig. För att göra detta, kolla hur det påverkar dig, vilket område av ditt liv och varför.

• Var observatör av ditt sinne: Vad är den interna dialogen som aktiveras med situationen: ¿självkritik? ¿dom mot andra? ¿rädsla? Därefter bli medveten om att dina tankar och dina känslor inte är din väsen, men tillfälliga moln som tillfälligt döljer ditt ljus. Var säker på att du är ljus, stäng ögonen och anslut med henne.

• Acceptera oförutsedda som den är, men inte passivt, men med den uppmärksamma lärarens attityd, redo att lära sig om dig själv och agera proaktivt och lugnt i enlighet med detta.

Vi har makten att förändra världen helt enkelt låta lysa vår essens, som är lätt och visdom, för det oväntade, att sätta oss ödmjukt till tjänst för denna stora instruktör liv är för vårt eget bästa och andras.

Bild med tillstånd av @ Doug88888