Låt inte något eller någon radera ditt leende

Låt inte något eller någon radera ditt leende. Flöde, lev och njut, att livet är som två dagar för dem som har en förmögenhet, och det är du som väljer hur man ska leva det. Ta av de kedjor som binder dig till dina rädslor, bli av med den osäkerhet som rynker dig och vågar leva dig.

Unbutton dina klackar för att märka det våta gräset, notera hur bladen darrar mellan fingrarna och luften. Gör tallan om du vill röra himlen med fötterna. Gör vad du vill, men det gör dig lycklig, och så kan du visa upp ditt vackraste leende, den som ser så bra ut.

Gör saker på din väg eftersom det är så du är och du vet det lycka är inte sökt, vi snubblat på det oavsiktligt i en av de få slarv som inte bryr sig om.

Kom ihåg att du bara bor en gång och att det är bättre att vi gör det enda livet som vi räknar med är värda. tror,Finns det bättre investeringar för vår mest värdefulla resurs-tid-än det?Det begränsar det inflytande som vad andra tycker eller säger har på dig. Det kallas avund och det är sättet de måste få dig att inte må bra.

Det är jag när jag ler, precis som jag är när jag är ledsen. Båda känslorna är en del av mig och båda beskriver mig ibland. Jag kommer aldrig att neka någon av dem eftersom det skulle vara det första steget att förneka en del av mig, sluta mata min självkänsla.

Klä upp dig med ditt största leende och dela det med världen

Dela ditt leende med världen eftersom ett leende alltid betyder mycket. Ett leende gör mottagaren och utställaren må bra. Att vara generös med ett leende kostar ingenting. Tänk att ett leende kan vara ett sekund, men det minne som lämnar, ibland, är evigt.

Leendet är den kurvan som sötsar ansiktet och belyser utseendet. Men det är bara sanna leenden, de räknar inte om du gömmer smärtan bakom den. Tänk på att du tar bort värdet av det du känner när du gömmer det och döljer det från det du tycker är politiskt korrekt för dem som finns runt dig.

"Även ett lyckligt liv kan inte mätas utan mörker. Ordet lyckligt skulle förlora sin mening om det inte balanseras av sorg "

-Carl Gustav Jung-

Du har rätt att vara ledsen, precis som du har rätt att vara lycklig. Båda känslorna förtjänar samma frihet i sitt uttryck. Skämm dig inte för att vara otrolig med dem som finns omkring dig, du är du och vad du tycker har samma värde som vad andra känner. Du gör inte ont om du uttrycker dig själv, du gör inte ont om du ler, du visar bara ditt bästa ansikte mot världen, din äkthet.

"Emotioner upplevs, de känner, de känner igen sig själva, men bara en del av dem kan uttryckas i ord eller begrepp"

-Laura Esquivel-

Lev livet med ett leende

Livet måste leva i full volym, med skratt, skrik och bitande. Livet måste njutas av alla sinnen. Du måste njuta av varje sekund av nutiden utan att låta det förflutna plåga oss, för kom ihåg att det förflutna är förbi och vi kan inte göra någonting för att ändra det.

Kom ihåg att det är nutiden som ligger i dina händer, den som släpper ut varje sekund som du spenderar på att tänka på de dåliga. De dåliga dagarna kommer ensamma, men de goda måste gå ut och leta efter dem, och om det är med ditt leende blir det lättare att hitta dem.

Många studier har visat det Om du tar saker med god humor och le, öka ditt emotionella välbefinnande. Smilet och, i större utsträckning, skrattet, stimulerar frisättningen av dopamin, serotonin och endorfiner, vilket gör att du mår bättre. Dessutom minskar leendet nivån av kortisol orsakad av stress. Så vad väntar du på att le?

Bilder med tillstånd av Mariana Kalacheva

Idag väljer jag mig själv och det är inte en själviskhet. Idag väljer jag mig själv och det är inte en själslig handling. Idag väljer jag att älska mig, ta hand om mig själv, respektera mig själv och leta efter mig själv framför andra för att jag förtjänar det. Läs mer "