Mindfulness spegeln där du ska ansluta dig bättre till din verklighet här och nu

Mindfulness är en filosofi som är i full expansion. Det är emellertid vanligt att tvivla på något som alla pratar om. Kan du verkligen hjälpa mig? Om jag är en person med liten tid och många ansvarsområden? Utöver det vi kan tro, har denna övning förvärvat transcendens i västvärlden just på grund av detta. För att ge oss resurser för att hitta lugn och lycka i en värld som går väldigt snabbt.

• Mindulness hjälper oss att förbättra vår uppmärksamhet. Att fokusera vårt sinne i nuet för att fatta bättre beslut och lösa problem på ett mer kreativt sätt.
• Vi blir mer medvetna om våra känslor för att använda dem till vår fördel. Det är ett utmärkt sätt att hantera stress och ångest.
• Vi återaktiverar våra motivationsdefinierande mål, och bedrar oss för nya mål.
• Meditation minskar effekten av kronisk smärta.
• Meditation anpassar oss med livet. Vi börjar från en mer adaptiv tanke som kan lägga undan vad som inte fungerar, att fokusera på de mest värdefulla.

Vi står därför inför en övning som kan hjälpa dig att förändra ditt liv. Du förtjänar att må bättre, du förtjänar lugn, balans och lycka. Upptäck tipsen om "Mind is wonderful" om Mindfulness genom att registrera sig i följande formulär.