De fyra typerna av sorg som vi lider av

Vi, människor, lever våra liv emotionellt länka människor som, när de överger oss, får oss att fördjupa oss i en smärtsam duell. Sorgen är en känsla av smärta, en känsla som uppstår när den personen är borta och i vårt inre måste en kamp om jag börja, men jag kan inte.

"Varje förlust av förflutet utan stängning omvandlas till en vikt som inte tillåter mig att ta flyg, vilket inte tillåter mig att gå framåt."

-Bernardo Stamateas-

Verkligheten av förlusten

När vi befinner oss i en djup förlust kommer vi att inse att det är väldigt svårt att komma ut ur det. Till att börja med kommer vi troligen att behöva hantera ett internt slag: en part accepterar förlusten, men den andra vägrar..

Det här är något naturligt, något som vi måste förstå och att vi måste förstå. Skyll dig aldrig för det, eller känner dig dålig. Din reaktion är mycket normal och upp- och nedgångarna är en kännetecken för sorg. Det finns dagar när du kan känna att du är framåt och andra att du går lite bakåt, Det viktiga är din utveckling på global nivå.

"Förvirra inte lidande med kärlek, eller övervinna smärta med glömska ..."

-Margarita Rojas-

Nu när vi vet vad det är, vi måste känna till de olika typerna av sorg som kan existera eftersom det gör att vi kan analysera oss själva, Om vi ​​redan har gått igenom någon förlust, om i framtidenvi måste möta det eller om du har möjlighet att hjälpa någon som går igenom det. På detta sätt förstår vi bättre vad som händer med oss, vi accepterar det och vi kommer att övervinna det.

1. Patologisk sorg

I den patologiska sorgen acceptansdelen av förlusten inträffar inte när som helst. Endast förnekelse är före detsamma.

I sinnet hos den person som lider av denna typ av sorg, Det finns vissa mekanismer som skyddar dig mot den verkligheten som gör ont så mycket. Det är som om personen hade skapat en slags spökliknande terräng där han går över avgrunden utan att betala pris på hösten utan också utan att kunna återvända till torrt land..

"Holding stänger inte förlusterna."

-Bernardo Stamateas-

I hans sinne förekommer uttrycken som "här har ingenting hänt", "Inget har förändrats", etc. Detta gör bara smärtan att ta tag i henne, men lite efter en liten stund, som regnet som stannar benen.

2. Förnekande av sorg

Det verkar som det föregående, men det har ingenting att göra med det. I förnekelse av sorg personen som fördjupas i duellen kan inte uttrycka vad han känner, vad orsakar dem en intensiv sjukdom. Att svälja, undertrycka, har aldrig varit bra. Ibland tillåter gråt oss att befria oss från allt som inte gör ont.

"Att inte låta dig känna det som verkligen händer med dig kommer att sluta skada din kropp och själ."

-Bernardo Stamateas-

Denna typ av duell uppstår hos personer som anser att gråt eller lidande kommer att göra dem svaga före andra. Det är därför de håller allt för sig ... tills de inte längre kan utnyttja på ett helt oförutsägbart sätt och vanligtvis utan kontroll.

3. Intensifierad sorg

I den intensifierade duellen, den person som lider av det förlorar allt det har inne utan att undertrycka absolut ingenting. Han kan gråta, skrika, uttrycka sin ilska ...

Vi kan tro att det är fördelaktigt, men ett sådant uttryck av smärta, som lever på ett kanske djupare sätt, orsakar att ibland faller dessa människor i depression.

Man bryter inte för att den faller, den faller för att den redan är trasig

Det är bra att vi uttrycker vad vi känner, men väljer rätt kanal och sätt. Inte heller bör vi söka en rekreation inom själva smärtan, som en skuldsättning om vi har den här känslan.

4. tvetydig duell

Det händer alltid att det är okänt om personen vi älskar har dött eller inte. Det händer vanligtvis med saknade personer, kidnappas, etc..

Det är en typ av duell som också kallas "frusen duell", eftersom det kvarstår i osäkerhet och väntar på nyheter. Känslan av att inte förstå vad som händer eller vet någonting gör det kanske den värsta typen av sorg som kan ledas, tills du vet något ...

"Oavsett sorg vi beslutar att behålla, låt oss lära oss att" smärta inte är ett tillstånd, utan en process ". Vi måste ha platsen och tiden att leva den smärtan, så att vi därigenom har försonat livet. "

-Bernardo Stamateas-

Ingen av oss är fri från den hemska duellen. Det är något vi alla går igenom någon gång i våra liv. Sorgen är en smärtsam situation, men också att övervinna.

Att känna till dessa dueller kommer att göra dig medveten om vad som verkligen händer med dig och det kommer att öppna dina ögon mot en mer hoppfull framtid. Det är normalt för dig att lida, men alla stormen har gått ... och du, innan du tror, ​​kommer att fortsätta.

5 steg för att läka en förlust Att läsa en förlust är en lektion som vi alla måste möta före eller efter. Att motstå förlusten orsakar oss lidande. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Matt Wisniewski