Tårarna som jag inte grät, sorgsenheten som jag inte deltog i

Emotionell återhållsamhet är något som vi alla har upplevt mer eller mindre ofta. Ibland är det upp till den egenskapen som ingår i vår utbildning och att vi lärs som barn med det av "Gråt inte, äldre och starkare människor visar aldrig sina tårar".

Det är möjligt att från det ögonblicket vi alltid letat efter små enstaka hörn var vi ska flytta, var att låta vår röst och den smärta som alltid måste dyka upp för att finna lättnad, ladda ner och flytta framåt igen. Det är friskt och som sådant är det nödvändigt.

emellertid, Det finns de som inte bara undviker känslomässig lättnad, men också, antingen genom den mottagna utbildningen eller av sin egen personlighet, föredrar att inte se och inte känna. Felaktigheter antas genom att stiga varje morgon igen och med våld. Förräderierna med glömska och sorg, är det som maskeras med ett leende och andra katartiska aktiviteter som gör att vi kan vända våra ansikten mot den inre rösten.

Emotionell återhållsamhet är motsatt av känslomässig förståelse. Någon som gömmer sig är någon som inte vill förstå labyrinterna i det känslomässiga nätverket som definierar honom som en person, för att erkänna vår bräcklighet lär sig också vara stark. Det är kunskap mot avslag, mot svaghet.

Emotionell inneslutning, ett steg mot avgrunden

Emotionell inneslutning betyder bokstavligen innebörden av att innehålla eller moderera sina impulser, instinkter, lustar eller känslor. Det är därför att gömma något inuti och tysta det inte bara i världens ögon, utan också för oss själva. Varför? Ibland är det svårt att förstå varför, psykologer berättar om pedagogiska mönster, sociala, psykologiska och till och med biologiska processer.

Emellertid kommer begreppet känslomässig förståelse redan in i motsatsen till det föregående, närmar sig den dimension där införlivandet, närheten och empati med de andra och med sig själv är extolled. Det är den mest användbara kunskapen, den mest värdefulla vi kan ha: känslomässig kunskap.

Men frågan skulle vara: Varför väljer vi att tysta sorg? Varför känslomässig återhållsamhet är mer användbar ibland?

• Det är en försvarsmekanism. Om jag inte reagerar på ditt förräderi, till din bedrägeri och jag väljer att vända sidan så fort som möjligt utan att sluta tänka på vad jag känner, undviker jag att erkänna att du har skadat mig och därmed smärtan, enligt min mening, det blir mindre.
• Det är en självskyddande strategi. Om jag gömmer min sorg och min smärta kommer jag att undvika att se ut som ett offer i andras ögon. För att visa min känslomässiga smärta är att visa mig sårbar, att förlora kontrollen och det är något som inte alla accepterar eller kan hantera.
• Emosionell brist på kunskap. Det kan tyckas överraskande, men det finns människor som av någon anledning inte har blivit utsatta för lidande, misslyckande eller besvikelse. Tänk till exempel på många av våra ungdomar, utbildade i en kultur där alla behov är täckta och där de utvecklar ett mycket lågt motstånd mot frustration. Om de upplever en förlust eller ett sentimentellt misslyckande imorgon är det troligt att de antingen känner sig överväldigade eller helt enkelt "blockerade". Där väljer man helt enkelt förnekelse eller emotionell inneslutning.

Tårarna som inte gråtas idag kommer att bli ofattbara tomrum i morgon. Oigenkänna sorger bringar oss lite efter en klyfta i vilken vi hamnar i form av sjukdom eller trauma.

Vad är det mest lämpliga sättet att hantera sorg och besvikelse?

Vi måste vara medvetna om att lycka inte kommer med en garanti för varaktighet. Antagandet av nuvarande ögonblick med alla sina gråtoner är ett sätt att leva med större integritet och känslomässig balans, där vi kan anta sorg som en del av livet, också av vår tillväxt.

ibland, Vi har en raffinerad förmåga att skilja vår inre verklighet från yttre verkligheten. Vi låter oss förflyttas av den dagliga rykten, genom arbetet, vid tillfället av fritid, genom rutinen, utan att förstå att vi bara är "En plåster av oss själva".

Anledningen? Vi har kopplats från våra känslor, från vårt inre som kamuflerar oss med ett falskt välbefinnande. Det är när migränerna uppträder, tröttheten, de nacke och ryggsmärtor som vi täcker i sin tur med smärtstillande medel, utan att se att de är symtom.

Symptom på olycka, tårar inte grät när de rörde på, av en sorg som vi inte ville känna igen och hantera, och det har nu gjort oss fångar.

Lämna aldrig i morgon tårarna som du kan gråta idag. Rädslan är lättad, sorgen skriker och misslyckandena analyseras och antas, de är inte dolda. Emosionell förståelse är en form av befrielse som vi måste öva varje dag.

Utbilda sig i känslor Känslor bestämmer vårt förhållande till världen, så det är viktigt att utbilda känslor från barndomen. Upptäck med denna artikel vikten av emotionell utbildning och de fördelar som vi kommer att få. Läs mer "