Tårar grät inte

Vi vet alla att skratt är bra, inte bara är det trevligt att se en person med ett leende ansikte, men det är också fördelaktigt för vår kropp: hjärnan utsöndrar endorfiner, ökar adrenalinnivå som hjälper till att stimulera fantasin. dopamin, som gynnar mental aktivitet och serotonin, som har lugnande effekter och minskar ångest ... Det är en fantastisk handling som är socialt accepterad och högt värderad, Men och gråta? Och tårarna?

Endast unga barn uttrycker det öppet, utan dissimulation, istället vuxna söker tillflykt från ensamhet att ventilera oss, eller, vad är värre, helt enkelt, vi undviker det. Vi föredrar att hålla tillbaka tårarna och fortsätta flytta framåt och knyta våra nävar. Men är det bra för hälsan?

"Lär av varje tårar som du kasta i ditt liv"

-anonym-

Gråtande att vara glad?

Det finns flera studier som säger ja att något som är inneboende för människan som förmågan att gråta är nödvändigt för att vara lycklig. Dr William Frey, från Saint Paul Ramsay Medical Center i Minnesota, säger att tårar är nödvändiga som leenden. 

Tårar lindrar spänningar, mjuknar ledsen och tillåter en person att känna sig bättre och relatera mer öppet till andra. Eftersom tårar tillåter frigöring och frigöring av känslor.

Och inte bara det, det finns många undersökningar som bekräftar att deprimerade människor är de som gråter minst. psykiatristen Cristian Prado, magister i neurovetenskaper vid Chiles universitet, förklarar dessa data genom att påpeka att "en procentandel av de deprimerade slutar uttrycka".

"Det finns något som är heligt i tårar. De är inte ett tecken på svaghet utan kraft. De är budbärare av en överväldigande sorg och en obeskrivlig kärlek "

-Washington Irving-

Det vill säga en del av hjärnans struktur är funktionellt avstängd och resulterar i en likgiltighet för smärta och i en desperat sökning att förbli isolerad.

Gråt är inte en svaghet

Inte alls. Tårar är en del av oss själva, de är en del av vår varelse och är en mekanism för flykt och lättnad, det är ett sätt att balansera känslor, att omorganisera våra känslor ... Det uppfyller en vital funktion i mänsklig utveckling och vi bör inte insistera på att stänga dem eller svälja dem.

Det är nyfiken att se de ögonblick där vi, utan att vilja, slutar gråta för andra människor, i det ögonblick där vi blir överfallna av den gemensamma reaktionen där de försöker trösta oss och säga "Gråt inte, inget händer, gråt kommer inte att lösa dina problem, lugna dig". Och det är sant att känslomässiga tårar inte kommer att lösa det som skämmar eller förskingrar oss, men det är en princip.

Crying lindrar och erbjuder lugn, kroppen slappnar av och vid många tillfällen faller vi ens sömn ... Det är ett sätt att släppa upp den ackumulering av negativa känslor som övertar oss någon gång i våra liv, hjälper det efterföljande välbefinnandet och blir ett lärande för att hantera våra känslor.

Senare, en gång lugn och med de återställda krafterna börjar vi säkert se sakerna på ett annat sätt, kanske börjar vi känna oss säkrare för att öppna de fönster som fyller med mörkret vår existens. Det finns ingen anledning att lagra våra tårar i små osynliga sjöar, dammar som kommer att sluta förgifta oss med dåligt slitna sorg.

"Efter min tårar fyller mitt vita andetag"

-Hashimoto Takako-

Det räcker att leta efter ett ögonblick, ett hörn där vi ska sätta oss i privatlivet och helt enkelt att gråta ... Låt tårarna rinna med total frihet. Utan att behålla någon av dem, utan att förtrycka oss i den enkla och naturliga gärningsskriften.

Den befrielse som vi kommer att känna, hur lugn vi kommer att vara när vi kastar allt som vi känner ute, får oss att känna oss mycket bättre och omfamna välfärden igen. Eftersom gråt är inte dåligt eller negativt. Även om de ville överföra det till oss. Skäm dig inte över dina tårar. Var stolt och lär dig av dem.

När själen behöver gråta Ibland gör det gott för själen att gråta. Det finns människor som har svårt att externalisera sina känslor, men att gråta många gånger är nödvändigt för själen Läs mer "