Positiva känslor är det bästa vapnet mot motgången

Vi lär barn att läsa, skriva, klä eller cykla, etc. Men vad sägs om dina känslor? Utbildning i positiva känslor kan bli nyckeln till lycka. Positiva känslor bidrar till att göra människor mer motståndskraftiga mot motgångar. Människor som, i motgång till motgång, böjer men inte bryter, kan uppleva positiva känslor även i stressiga situationer.

Många psykiska problem har ett känslomässigt ursprung, missförstådda och förtryckta känslor skadar vår kropp och sinne. Emotioner är alltid "utbildade", skillnaden är att de kan utbilda sig själva, för bättre eller för värre, eller du kan medvetet påverka dem, hjälpa oss att förstå, förvandla och reglera våra känslor.

Förmågan att pausa och inte agera på den första impulsen har blivit viktigt lärande i det dagliga livet

Utbilda känslorna

Utbildning i känslor utbildar sig för livet. Emotionell intelligens består av att ha en rad färdigheter för att känna igen våra egna känslor och andras och också att hantera dem ordentligt.

För några år sedan var emotionell utbildning bestående av att lära sig att undertrycka vissa känslor och inte låta dem komma fram i allmänhet. Men lyckligtvis små och små börjar vi upptäcka känslomässig intelligens, för att ge den den betydelse det förtjänar och det inkluderar rätt uttryck av känslor och inte deras förtryck.

Det ideala sättet att minska framtida våldsnivåer och öka nivåerna av altruism är genom ett tidigt socialt och emotionellt lärande. Om ett barn kan identifiera vad deras känslor är och de av deras kamrater, kommer de att veta hur man reagerar på lämpligt sätt för dem och kommer att tjäna som grund för att förbättra sina sociala färdigheter: att veta vad man ska göra vid vilken tidpunkt.

Integreringen av barn med problem med sociabilitet händer här, för att han förstår hur andra känner och varför andra förstår hur han känner. också, Att veta hur man uttrycker känslor gör att du inte är ett barn utan röst, Det är ett barn som ber om hjälp om han känner sig hotad eller hotad.

"Låt oss inte glömma att små känslor är kaptenerna i våra liv och vi lyder dem utan att förstå det"

-Vincent Van Gogh-

Hur positiva känslor hjälper oss?

Positiva känslor underlättar genomförandet av mottagliga, flexibla och integrerade tankemönster, gynnar uppkomsten av nya situationer och beteenden. Det är mycket möjligt att detta sätt att tänka har föregått de stora upptäckterna och de viktigaste framgångarna i mänsklighetens historia.

EDet är svårt att föreställa sig Michelangelo att bli förbannad medan man målar det sixtinska kapellet, en irat Newton under äppelträdet, Edison, Marie Curie, deprimerad i sina laboratorier. Tvärtom är det lätt att föreställa sig att de tänker på möjligheter och alternativ, som kombinerar omöjliga a priori-element, absorberas i deras uppgift, uppskattat överväga deras framsteg mot ett önskat mål och full av mening för dem..

I samma linje har det bevisats att Diagnos av leversjukdom var mer exakta när läkare kände sig bra  (Fredrickson, 2003). Med "mer framgångsrik" hänvisade de i den här studien till att läkarna tog mindre tid att integrera informationen i fallet och att de var mindre benägna att grunda sig på initiala tankar och därför göra mindre tidiga diagnoser..

Positiva känslor hjälper oss att inte bara känna oss bättre om oss själva utan också för att förbättra våra personliga färdigheter och kompetenser. Uppleva positiva känslor dag för dag hjälper oss att känna mer och mer en global lycka.

"Emotioner är som vilda hästar. Det är inte förklaringar som hjälper oss att gå framåt utan vår vilja att gå vidare. "

-Paulo Cohelo-

Hitta lycka genom positiva känslor Hitta lycka på ett enkelt sätt. I de obetydliga ögonblicken dag för dag, i det omfamna, odla positiva känslor. Läs mer "