Kreativ visualisering, ett verktyg för att uppnå mål

Att nå vad vi vill är inte lätt, det tar mer än önskan och god avsikt. emellertid, vårt tänkande kan vara en stor allierad för att starta resan till våra drömmar, om vi använder det ordentligt Tekniken för kreativ visualisering kan hjälpa oss.

Nu bra, den här tekniken kommer inte att få allt att dyka upp som om det är magiskt. Det är nödvändigt att tillämpa det tillsammans med element som ansträngning, passion, uthållighet och lust. Och framförallt är det mycket viktigt att tro på de möjligheter som skapas. Låt oss se nedan vad den här kraftfulla tekniken består av.

"Vad du vill uppnå om det inte finns i ditt sinne kommer inte att finnas i ditt liv heller".

-anonym-

Kreativ visualisering

När vi hänvisar till kreativ visualisering talar vi om en kognitiv teknik som använder fantasin för att skapa mentala bilder för att projekta de mål vi vill uppnå och därmed generera positiva förändringar i våra liv.

Således kombinerar denna teknik kraften i visualisering, det vill säga att se vad vi vill uppnå eller uppnå och kreativitet, förmågan att uppfinna och gå utöver gränserna.

Enligt experter, syftet med Denna teknik ökar inte bara självkänslan utan också förtroendet för oss själva och också möjligheten att ge oss ett sätt att möta uppnåendet av vad vi vill ha.

Dessutom genom att utöva tekniken för kreativ visualisering Vi kommer att ändra både våra tankar och våra känslor genom fantasi, i syfte att uppnå en känsla av individuellt och socialt välbefinnande.

"Kreativitet är ett drog utan vilket jag inte kan leva".

-Cecil B. deMille-

Kreativ visualisering steg för steg

Tekniken för kreativ visualisering är inte så enkel som det verkar, eftersom Det är inte bara tillräckligt att föreställa sig. Dessutom är det nödvändigt att ha ett öppet sinne och övervinna alla begränsande övertygelser som ibland översvämmer oss med rädsla och oro. Nedan förklarar vi en rad riktlinjer att överväga innan du börjar träna i praktiken.

Tydliga och uppnåliga mål

Den första punkten är väsentlig. Målen måste vara klara och realistiska. Det vill säga du måste veta vad du vill uppnå och också vara tydligt att man på något sätt kan nå det. Således kan du kombinera din fantasi och din goda känsla med det du vill ha så mycket. Men nästa steg tillåter oss att avancera lite mer i den här bakgrunden.

Generering av bilder

Som det är logiskt måste vi kunna föreställa oss vad vi vill uppnå, det måste vi skapa i vårt sinne de situationer eller mål vi vill uppnå på ett detaljerat och konkret sätt. Minne och fantasi är goda allierade för det.

Håll visualiseringen

Det är nödvändigt att bevara och bibehålla dessa bilder i sinnet avsiktligt. Därför Det rekommenderas att göra det på ett lugnt ställe, bort från distraktioner, och där de kan reproduceras tydligt.

Experterna rekommenderar också utföra denna process ett par gånger om dagen i 10 eller 15 minuter.

Granskning av bilder

De kreativa bilder som genereras måste inspekteras. Vi måste ta hand om att dessa är trogen mot den verklighet vi vill uppnå. Därför är det nödvändigt att generera både de känslor och tankar som vi antar att vi kommer att ha i det ögonblicket.

Transformera bilderna

När vi väl vet bilderna är det dags att omvandla dem om vi identifierar att de genererar viss negativitet eller obehag. Det innebär att vi måste arbeta på våra bilder tills de tar oss till den bästa punkten för tillfredsställelse och välbefinnande.

Idéer att tillämpa tekniken

Som vi kan se är det inte tillräckligt att drömma att vi kommer att vara idrottsmästare och tänka på det varje dag. Det innebär att denna teknik kräver vissa rekommendationer som hjälper oss att implementera det effektivt:

• Först av allt, öppna ditt sinne. Om du inte har ett öppet sinne är den här tekniken inte effektiv alls. Bara med en kreativ tanke kan du identifiera de möjligheter som uppstår för att uppfylla dina mål.
• Behåll en konstant positiv attityd. Både tanken och ordet kan bidra till att förstärka de mentala bilderna, som i sin tur bekämpar de tvivel och negativiteter som kan uppstå.
• Konsistens är avgörande. Sluta aldrig försöka och tro på dig själv; annars kommer du aldrig att nå de föreslagna målen.

Slutligen är det mycket viktigt att du kommer ihåg det kreativ visualisering är bara en del av resan som tar dig till ditt mål. Med detta menar vi att förutom att föreställa oss och återskapa i din dröm, måste du göra en insats och sätta din roll så att det blir små för små blir det verklighet. Tänk dig, tänk, kom ihåg, det räcker inte utan att sträva, planera och agera.

"Var inte rädd för perfektion, du kommer aldrig att nå det".

-Salvador Dalí-

6 kvaliteter för att uppnå dina mål Du har stora drömmar men när du tittar på var du är nu och jämför det med dina ambitioner att nå dina mål verkar det nästan omöjligt. Läs mer "