Regeln av de tre eses lös, le, känna

Regeln för de tre "eses" ger oss en enkel men värdefull lektion. Enligt detta förslag måste du, i livet, lära dig att släppa taget, för när du släpper släpper vi vägen till din egen potential. Därefter måste vi le och låta oss ansluta till vårt interiör för att skapa optimism och förtroende. Senare måste vi känna ögonblicket och öppna oss för allt som ska komma.

José Luis Sampedro sa att vi alla har en plikt att söka frihet. Men, och vi vet så bra, ibland kräver frihet vissa doser av mod och för det är vi inte alltid beredda. Som barn vi får lära sig att korsa gatan när ljuset är grönt, får du den minsta gemensamma multipeln av två eller flera naturliga tal skilja eukaryota celler från prokaryoter och tusen mer än i det långa kunskap, inte vända även i vår lycka och personlig tillväxt.

"Vi är trots allt vad vi gör för att ändra vad vi är".-Eduardo Galeano-

Enligt James O. Prochaska psykolog känd för att ange vad som är känt som en modell för Prochaska och DiClemente förändring, människor som vi bör utgå från början av två specifika dimensioner. Dessa två begrepp är egentligen två pelare för livsinlärning: vi pratar om uthållighet och den sunda förändringsprocessen.

Uthållighet är å ena sidan förmågan att begå oss till ett mål. Det är att samla resurser, motivation, tid och energi för det målet, för den drömmen, för den personen. Nu bra, Ibland upphör det engagemanget när det inte längre finns någon fördel när vi matar oss mer på falska illusioner än på verkligheten.. Det är det ögonblick då vi måste tillämpa den välkända regeln i de tre "eses". Låt oss se vad det består av.

Regeln av de tre "eses" för framsteg och emotionell tillväxt

Vi påpekade för en stund att ingen förbereder oss för förändringar i vår utbildning eller till och med i uppväxten hemma. Ingen lärde oss, till exempel, vad man ska göra när ilska, besvikelse eller frustration staplade upp smärtsamt inuti oss. Det känslomässiga pusset, rörigt och omöjligt att lösa, var något som vi hamnade i med våld, och sedan lämnade det åt sidan när inget hände..

Detta så vanligt och känt, det hände inte i den hawaiiska staden i sekel XIX. De ansåg att sinne, kropp och själ var relaterade på ett integrerat sätt. På detta sätt, vem ackumulerar negativa känslor, som kämpade inre slag i ensamhet, slutade att bli sjuk. Dessutom, för att undvika oroligheter som ledde till en rad fysiska och psykiska sjukdomar, Hawaiians genomförde en suggestiv och underbara praxis samlades in och beskrivs av David Kaonohiokala Bray, en präst som populariserade och visade världen mycket av detta inhemsk kultur.

Det handlar om den svarta väskan och regeln för de tre "eses" som vi gick direkt till detaljer.

De svarta väskorna och behovet att släppa taget

När någon medlem av samhället gick igenom en dålig tid, mötte gruppen och höll ceremoni av den svarta väskan. Det var helt enkelt att den personen uppräknade allting som störde, oroade eller fruktade. Varje tanke symboliserades av en sten som senare introducerades i det objektet.

Därefter begravdes väskan på en hemlig plats. Bara när den medlemmen av samhället hade utfört de tre "eses" regeln skulle fortsätta att symbolisera den svarta väskans befrielse och förstörelse. Och för detta var det första steget att lära sig att släppa taget.

Den praktiken, den enklaven av vår personliga tillväxt genereras av en adekvat "känslomässig rengöring". Som Hawaiian community förklarade, precis som vi rengör våra kläder, hem eller äta redskap, måste vi också kunna rensa och släppa bort de känslor som fängslar oss. Att de "smutsiga" oss inuti.

Le med vänliga hälsningar

Nästa steg i de tre "eses" -regeln är att le. Även om det faktum att vi inte ler ett leende på vårt ansikte inte är lätt när vi vågat släppa vissa saker, är det nödvändigt att försöka. Anledningen är uppenbar: när man vågar släppa negativa känslor och bryta banden med avseende på vad som inte längre är användbart eller inte gynnar, är det man ofta upplever är tomt.

Det är som att hängas i luften. Vi är medvetna om att bakom oss har det varit mycket ballast, mycket bagage, massor av stenar kvar på vägen. Nu, vad vi har framför oss är en tabula rasa. För att undvika den blankheten eller den tomma duken skrämmer oss, måste du våga le. Du måste omfamna optimismen vad som måste komma.

Känn nöjet av frihet

Den sista nyckeln till de tre "eses" -regeln är den mest hoppande, den mest avskyvärda: att känna friheten. Låt oss tänka på det. När var sista gången vi kände oss verkligen fria? Denna överväldigande känsla uppstår när det inte finns några vikter inuti. När det inte finns några svarta väskor som upptar våra tankar. Det stramar vår kropp bort vår hälsa.

Att känna är att omfamna nutiden, att lita på sig själv, att lyssna på sig själv och att förnya det som händer. Att känna är att leva utan rädsla och det är vad vi borde arbeta i vår dag som den gamla gemenskapen av Hawaii gjorde. Eftersom endast när personen kom till det sista steget, gärna känslomässigt, gruppen träffas igen för att förstöra den svarta marknaden där deras sorger, sina rädslor, deras ilska, deras lås innehöll ...

Låt oss reflektera över det. Låt oss tillämpa regeln för de tre "eses" i dag till dag.

Ho'oponopono, den emotionella ansvarstekniken Ho'oponopono är ett gammalt koncept för en modern värld. Det hänvisar till en hawaiiansk konst där man övar förlåtelse och emotionell frisättning. Läs mer "