Roten av svartsjuka

"Om han är avundsjuk beror det på att han älskar dig", "Jag är avundsjuk eftersom jag älskar dig", "oroa dig när jag inte är avundsjuk längre, för det betyder att jag inte längre är kär i dig".... Dessa är fraser som vi alla har hört (och till och med sagt vid någon tidpunkt). Få känslor blir lika komplexa som svartsjuka, där olika och alltid intensiva känslor virvlar runt.

Vi måste dock hålla klart: avundsjuka visar inte kärlek. I själva verket är de ett känslomässigt svar på rädslan att förlora något, något som å andra sidan antar "det som tillhör oss", vilket är vår egendom. En idé utan tvekan mycket oroande och negativ.

Jalousiens rival är inte någon av "kött och blod", men bilden av vad du vill bli ...

svartsjuka De är en varningssignal som informerar oss om förekomsten av fara. Den risken är alltså inget annat än rädslan för att förlora vår älskade kärlek. De är känslomässiga realiteter som ofta åtföljs av intensiva känslor som övergivenhet och uteslutning, interna upplevelser som förväntas upplevas på ett extremt och smärtsamt sätt.

Du kan känna svartsjuka för många saker, men framförallt De är relaterade till de områden där personen känner sig mest osäker ... Det är vanligt att uppleva den här känslan när vi ser människor mer kompetenta än oss, och framför allt när vi fruktar att förlora det bandet med våra känslomässiga partners och till och med varför inte med våra vänskap.

Jalousi uppträder inte bara med partnern (även om det är det vanligaste fallet), men också mellan syskon, kusiner, vänner, släktingar, arbetskollegor etc.. Det är därför denna känsla, som finns i alla kulturer i tusentals år, är en del av sånger, myter, legender, böcker och naturligtvis vetenskaplig forskning.

Utgående från missuppfattningen att någon tillhör oss

Om vi ​​lämnar uppfattningen att den andra är vårt arv, skulle jalusi inte existera. Det är så enkelt Människan är av naturen vuxen upp i en miljö där han tilldelar allt han har omkring honom. Vi är kvar med något för att vi gillar det, det gör oss bra, vi njuter av det och vi vill att det ska vara vår nåd när vi känner oss som det.

I parternas specifika fall, där det finns fler fall av avundsjuka, borde de importera känslor och åsikter av båda. Det betyder att jämvikt måste utföras. Vi kan inte låtsas att den andra är ett objekt som gör vad vi vill ha, när, hur, var och hur många gånger vill vi ha det.

Å andra sidan, något som evolutionära psykologer berättar för oss är att svartsjuka är en typ av känslor som inte bör undertryckas. Och vi bör inte göra det av en mycket enkel anledning: om vi veto och gömma det, kommer de att stanna kvar, vilande och farlig. Vi måste förstå dem för vad de är, ett varningsskylt som vi måste hantera. För det mesta börjar de från obefogade rädslor och osäkerheter, psykologiska dimensioner som vi måste hantera i oss själva.

Vad är roten till svartsjuka?

På 90-talet genomfördes en omfattande studie av University of New York där man försökte förstå rosen av svartsjuka. Resultaten visade på något som psykologerna redan intuited: bakom svartsjuka är osäkerhet, lågt självkänsla och speciellt i föräldraskap där det inte fanns någon hälsosam koppling. Således som vi mognar och växer genererar vi beroende beteenden mot våra partners, där avundsjukdom är mycket frekvent.

Å andra sidan en studie publicerad i tidningen Utvecklingspsykologi varnar för något vi inte kan lämna. Våra tonåringar blir alltmer avundsjuk och kontrollerande. Idag avundsjuka och aggressivitet, liksom missbruk och kontroll mot paret är realiteter som vi ser mer och oftare. Detta är något att reflektera över.

Beroende, brist på självkänsla och rädsla för ensamhet, nyckeln till svartsjuka

Paret behöver självständighet från var och en av sina medlemmar, Du måste kunna bestämma, växa personligen och professionellt. Att skapa ett tillfredsställande band med den älskade innebär att man vet hur man växer i relationen genom att skapa starka band, men att veta hur man släpper för att båda kan nå personliga mål.

Tror du att det finns en viss demonstration av större kärlek att personen bredvid oss ​​är lycklig och har fri vilja att göra vad han vill??

Självklart är det just nu när vi tänker: Om jag "låter" honom göra vad han vill, han verkligen lurar på mig eller beter sig som han inte borde. Inte nödvändigtvis ... Den viktigaste orsaken till orsaken till svartsjuka är känslan av självavskrivning, låg självkänsla och rädsla för att överges.

Som vi kan se att närvaro av överdriven rädsla och brist på känslomässig och personlig utveckling genererar på lång sikt en stor olycka. Vad kan vi göra för att "bota" avundsjuka?

• Det viktiga är att gå direkt till den rot som genererar dem. Det är normalt att vi alla har våra delar som vi inte tycker om eller vill förbättra, Problemet är när vi avvisar dessa delar på ett destruktivt sätt, och istället för att förvandla dem skadar vi dem mer med våra tankar och handlingar.

Det är därför nödvändigt att vi investerar i oss själva, att vi stärker vår självkänsla, vårt självkänsla och personliga image. Det är också viktigt att vi lär oss att tillåta utrymmen och lita på de människor vi älskar.

Tro inte den berättelsen att svartsjuka betyder kärlek

Om din partner kontrollerar var och en av dina rörelser, om du kritiserar hur du klär eller förbjuder dig att passera tid med dina vänner och familj, reagerar och öppnar dina ögon: den kärleken är inte frisk.

Om du spionerar när du skriver ett textmeddelande eller ett e-postmeddelande, om du känner dig orolig när du går till jobbet och hittar ursäkter för att du ska stanna hemma, eller om du kommer att uthärda en slags förhör, när du kommer tillbaka från varje ställe . Kanske är det dags att prata och lämna vissa saker klart.

Det sägs att en sjukligt avundsjuk är omöjlig att återhämta sig, men vad som kan göras är att förhindra att det händer att större. Hur? Pratar om det och får honom att förstå att han har ett problem (även om han inte har märkt) och att hjälpa den personen att förstå det Tillit är väldigt viktigt i ett förhållande.

Att acceptera de känslor som vi upplever och försöker förstå dem och prata om dem med vår partner är en bra lösning

Undvik avundsjuka sabotera våra relationer och tveka inte att fråga om hjälp när vi anser det nödvändigt. Ibland kan bakom det svartsjuka beteendet dölja personlighet eller känslomässiga störningar som behöver fungera. Låt oss inte försumma morgonen den olycka vi känner idag.

Hur löser intelligenta par sina problem? Ojämnheter behöver inte avsluta ett förhållande. Smarta par vet hur man löser dem genom dialog, överenskommelse och respekt. Läs mer "