Betydelsen av medveten kommunikation

Redan från moderlivet börjar kommunikationen med vår miljö: vi reagerar på stimuli, även om dessa svar inte mediteras. När vi växer formas vår kommunikation, Det praktiseras och modifieras för att svara på vissa sociala mönster. Således kommer det en tid när vi kan prata om avsiktlig kommunikation och medveten kommunikation.

Låt oss tänka att kommunikationen av våra behov underlättar överlevnad och skapar kopplingar till människorna runtom oss. Det är något naturligt som uppstår spontant i oss. Men nyligen har vi pratat om en annan form av kommunikation: medveten kommunikation.

Att vara medveten om nutiden, det är vad mindfulness, eller medveten kommunikation. I en värld som idag, där vårt sätt att kommunicera med omgivningen är flera studier rekommenderar att vi fokuserar på en enda uppgift som vetter mot modern frestelsen att göra flera saker eller delas uppmärksamhet. Detta inkluderar både produktion och mottagande av information. Kommunikation producerar trots allt inte bara information, det vet också hur man tolkar det.

Vad är mindfulness?

Vi vet ofta vad vi säger, vi tror starkt på vår synvinkel, men vi delar upp vår uppmärksamhet när vi får meddelanden. Så, låt oss reflektera, Lyssnar vi verkligen eller spenderar vi den andras ingripande som vill återställa ordet? Är vi medvetna om vår icke-verbala kommunikation? För bättre eller sämre sänder det en bra del av de meddelanden som vi kommunicerar.

Att vara en medveten kommunikator är just det, som ingår i all vår kommunikation. Och det är inte en lätt process; Det måste börja i skolor, där några övningar relaterade till medveten kommunikation redan praktiseras. Till exempel är övningarna av empati och acceptans av den andra ett bra sätt att introducera detta ämne till de små. Emotioner är grundläggande i vår dag och mastering kräver mycket tålamod och övning, men ibland glömmer vi.

vara uppmärksam, eller medvetet, innebär inte övergivande till ilska eller ilska i kommunikation med andra. Att veta när man ska frigöra känslor är ett tecken på medveten kommunikation, och i den uppgiften kommer känslomässig intelligens att hjälpa oss. En känslomässig intelligens som manifesterar sig inom våra emotions domäner, liksom i accepterandet av andras.

Hur man övar medveten kommunikation?

Det första steget att följa när vi vill vara medvetna kommunikatörer är att förstå det kommunikation är en process. Vill vara uppmärksam det betyder inte att vara. Denna färdighet omfattar många områden:

• Stavningen och den goda dialektiken. En person som begår stavfel, baserar sitt språk på fraser eller inte Konstruera ditt tal korrekt Han är en kommunikatör som väger på egen kommunikation. Ordet är en av våra första bokstäver, så det är alltid en bra idé att ta hand om det.

• Bristen på känslor i talet. Kommunikationen baseras inte enbart på överföring av information; om vi bara producerar information blir det svårare att nå mottagarna. Vi kommer att vinna om vi imbuggar den med känslor, allusioner och empati med andra. Effekten kommer att vara omedelbar: allmänheten kommer att känna sig delaktig i den kommunikativa processen, vi kommer att ha sitt engagemang, deras uppmärksamhet. Detta ökar också sannolikheten för att vårt meddelande kommer att spelas in i ditt minne.

• Icke-verbal kommunikation. Icke-verbal kommunikation inte bara hänvisar till gesticulation och andra typer av kroppsspråket, men den implicita eller pragmatiska information vi delar med våra samtalspartner. Låt oss därför försöka ta hand om båda aspekterna: det är viktigt att vår kroppsspråk Anger att vi är öppna för dialog och andra sätt att tänka. Dessutom, pragmatiska element De är grundläggande. Språket eller de implicita känslorna, de sociala koderna som vi delar eller som vi skiljer oss måste vara i vårt sinne kontinuerligt för att anpassa sig bättre till de med vilka vi kommunicerar..

• Ansvar inför känslor. Vi känner inte alla på samma sätt och därför uttrycker vi inte våra känslor lika. Om vi ​​vill ha något från andra måste vi hitta det lämpligaste sättet att beställa det.

Kort sagt, Att vara medvetna kommunikatörer gör oss effektivare kommunikatörer. Det gör oss mer empatiska, låter oss uttrycka oss i en mer anpassad till vårt sociala sammanhang och skapa starkare sociala band. Vi talar om en hård process, för att det bland annat kommer att innebära att vi identifierar och erkänner våra nuvarande misstag, men även dess frukter kommer att vara värda.

Vad är mindfulness? Vi klargör alla dina tvivel! För att kunna integrera i vårt liv kan principerna om Mindfulness, utan tvekan, mycket positiva, fantastiska förändringar nästan ... Läs mer "