Angsten är en tyst epidemi

Det finns så många manifestationer av ångest och så ofta samråd för deras orsak, att flera experter redan märker det som en sann epidemi. Det känns på många sätt: sömnvårigheter, panikattacker, ett brett spektrum av fobier, etc ... Vad de har gemensamt är den smutsiga rädslan som övergreppar varje dag.

Inför detta fenomen har hälsoverdenen redan utvecklat flera svar. Det finns ett viktigt utbud av läkemedel. Å ena sidan finns det de traditionella: en armé av ångestdämpande medel som utvecklats i läkemedelslaboratorier, som lovar lägre dosen av ångest. Emellertid erbjuder dessa läkemedel, förutom att ha skrämmande bieffekter, vanligtvis endast tillfälliga lösningar. Det vill säga de har bara en effekt medan de tas.

"Fler människor drunknar i glasögonen än i floderna"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Det finns också en stor mängd alternativa läkemedel: "Naturister", homeopatiska och bioenergetiska lösningar. Det är naturligtvis inte räkna alla huskurer mot ångest: vatten eller citronmeliss valeriana, varma bad och allehanda traditionella trick. Men ingen av dem verkar fungera alls.

Epidemiens ångest är född i det kollektiva sinnet

Alla fenomen som förekommer i sinnet återspeglas i kroppen. För det mesta sker det i den ordningen: först i sinnet, sedan i kroppen. Endast i en liten andel av fallen sker det motsatta: först i kroppen och sedan i sinnet. Det händer när du till exempel har mycket hög feber eller har intagit ett ämne som förändrar din uppfattning, bland andra fall.

Sålunda är rutten för framgången för ingripandet med psykofarmakroppar begränsad. De minskar symptomen, det är sant, men de löser inte orsaken som härstammar. Läkemedel av något slag bör endast ses som begränsad och tillfällig hjälp, inte som en slutgiltig lösning.

Den verkliga lösningen uppträder bara om den verkliga orsaken till angsten är attackerad. Problemet är att enligt många experter genererar de aktuella tiderna som helhet skada i höjder. Allt händer med en svaghet av svindel, och de psykologiska verktygen som vi har når inte till processen i verkligheten i samma takt. Därför är det nu inte ett individuellt problem, men en sann epidemi.

Varför sägs det vara en "tyst" epidemi??

En av de mest komplexa aspekterna av denna epidemi av ångest ligger i det faktum att det är mycket svårt att verbalisera det. Varje individ känner insidan som dagliga besvär, som inte kommer att låta honom sova hålla den i ett dåligt humör eller tar dig att dyka in i tyranniska rutiner. Men samtidigt har den personen svårt att lägga in ord vad han känner.

Varje person känns som om något är kvar. En vikt som han skulle vilja frigöra sig från, men som han inte helt kan identifiera. "Var kommer den känslan av vikt från, av överskott? Var är den ballasten? Ska jag vara i ett jobb som inte passar mig? Kanske är relationerna jag har med andra negativa? Var ska jag sikta på att må bättre? "... Det här är de frågor som kommer, utan att bli inbjudna.

Det är som om existensen är helt proppfull med något du inte behöver. Förnimmelsen liknar det som uppstår när vi går in i ett trångt, trångt rum med onödiga föremål. Vi vet att vi måste lägga ordning, men det finns så många saker att organisera att vi inte kan identifiera utrullningsrutan.

Från epidemin till individen

Vetenskap har strävat efter att utforma generiska eller standardiserade lösningar. I slutet av dagen är det deras sak: extrahera universella lösningar för särskilda problem. Men i vad som har att göra med mänsklig subjektivitet är dessa typer av tillvägagångssätt vanligtvis mycket olyckliga. Slutligen löser de inte något.

Det är därför det finns en epidemi av ångest, och det är därför epidemin äger rum med tystnadens medgivande som härrör från dramat som varje upplever.. Svaret på denna fråga kan endast ges av varje person, en efter en. Det finns ingen lösning som gäller för alla fall. Det finns ingen sådan magisk eller universell formel som gäller med lika effektivitet för alla. Alla måste hitta sin egen väg för att lösa sin sömnbrist, deras känsla av förtryck och kvävning, deras återkommande irritation ...

Var och en måste också förstå att för att lösa sin ångest är det första att göra inför nyheten, tomheten. Det är absolut nödvändigt att du gör raster med det vanliga: det är det enda sättet att börja lämna rymden i det mentala rummet som är proppat. En terapi som släpper ut uttrycket är också ett bra alternativ, liksom avslappningsövningarna som hjälper till att öppna det fönstret i ett sinne som är mycket laddat.

Vet du hur ångest förändrar ditt liv? Har du någonsin känt hur ångest grepp dig? Det är normalt, men det borde vara en passagerare! Förhindra ångest från att byta delar av dig och ditt liv. Läs mer "

Bilder med tillstånd av César Biojo