Former av sorgande konsten att veta hur man säger farväl

Ingen har någonsin lärt oss vad lagen av lidande är och hur man ska möta sorg. Vanligtvis kommer förlustens smärta oväntat att destabilisera oss, för att bryta oss lite inuti. Lite i taget samlar vi varje bit för att återuppbygga oss igen, utan att veta att denna process är, sannolikt, det största lärandet vi någonsin fått.

Ingen är immun mot förlust, är sorg något som vi alla kommer att drabbas någonsin: att förlora en familjemedlem, bryter en känslomässig relation eller helt enkelt mogen, är genom olika nivåer av sorg.

Komplikationen hos var och en av dessa former av sorg är det ingen av oss möter alltför väl med lidande, Vi vet inte hur man hanterar det, det överflödar oss och ibland förstör vi oss ens. För ... Hur man gör det? Finns det kanske en magisk formel som gör oss immun mot separering, tomhet, till den oföränderliga luckan i den handen som inte längre håller oss?

Inte alls. Enligt experterna varje person måste hitta sitt eget sätt att möta duellen. Var hittar man lättnad, styrka och förmåga att gå upp igen.

Betydelsen av att veta hur man är sårbar

Emotionell mognad är en som vet hur man går igenom egna förluster, vem har lärt sig avdelningen och som i sin tur uppfattar svårigheter som att lära sig erfarenheter.

Det är svårt, vi vet det. Man kan läsa många saker om sorg, kan ta hand om vad en terapeut säger till honom, vad hans vänner eller släktingar berättar för honom att förmedla stöd. Men oavsett nivå, någon förlust är en handling som man måste konfrontera i ensamhet och med sina egna mekanismer.

Ingen kommer att gråta för oss, Ingen kommer att omorganisera sina tankar och lindra vår smärta för att gå ner i vikt. Det är en egen uppgift som kräver tid och det kräver framför allt att vi förstår att vi inte är lika starka som vi trodde. Det är i verkligheten så sårbart som en fjäder som bärs av vinden.

Är det dåligt? Är sårbarheten något negativ? Inte alls, I vår egen sårbarhet är vår sanna styrka. Ta en stund att tänka på det: Om du motstå, om du vägrar att erkänna att du känner dig sårad, är ditt liv just sönder och du känner smärta, innan du lyfter upp väggen av förnekelse. Hur möter du något som du inte känner igen finns? Varför vägrar att sörja förlusten? Att acceptera att du känner dig sårbar?

Att erkänna att vi är sårbara gör det möjligt för oss att vara flexibla och förmåga att anpassa sig för att sorg inte desto mindre bara är ett adaptivt svar på vad som uppnås genom lidande, genom smärta.

Duellen som en konsten att veta "släppa"

Det kan vara att prata om sorg som en form av "konst" ger dig viss oro. Kanske beror det på att människor föredrar att fokusera vårt liv bara på trevliga, tröstande och positiva saker. Och det är bra, utan tvekan, men Livets nöje har implicit, i sin tur, en del av lidande som nästan ingen är immun.

Vi måste dock klargöra en viktig aspekt. När det gäller att prata om sorg, tänker vi alltid på fysiska förluster. I döden. emellertid, det finns också affektiva eller känslomässiga dueller av den kärlek som vi måste avgå eller överge oss, och även varför inte den enkla handlingen att förfallande som person, att anta nya värden och lämnar vissa tankemönster för att utveckla andra ...

En process med inre tillväxt där vi också övervinna personliga och identitetsdueller ibland, ganska djupa. Något utan tvekan, berikande och nödvändigt. Trots detta, Det är processer som alltid innebär vissa rädslor, för varje förändring innebär en implicit förlust, och ens känsla av ensamhet eller tomhet.

"Lycka är fördelaktig för kroppen, men sorg utvecklar sinnets krafter."

-Marcel Proust-

Vi måste vara medvetna om det livet är inte en lugn promenad där lycka alltid garanteras. Livet, ibland, gör ont, och vi måste acceptera frustration, förlust och var och en av duellerna. För alla är vägar mot en behövd visdom.

Sörjbehandling: hur man hanterar farväl Grief är en process som vi alla går igenom i livet, men ibland kan det bli patologiskt. Sårbehandling tar hand om det. Läs mer "