Express personliga åsikter, mental hälsa

Det enda faktum att inte hålla med andra eller tänka annorlunda härstammar en dos av stress. Så är vi: en sällskaplig art som känns bekväm när sin plats i gruppen är obestridlig. Därför uttrycker åsikter ofta stress eller skrämmande. Vi vill inte avvisas och inte störa andra eller orsaka instabilitet i vår miljö.

Allt har dock en gräns. Om vi ​​avstår från att uttrycka personliga åsikter, av rädsla för avslag eller uteslutning, kommer vi att upphäva oss själva. På samma sätt, med den sortens attityd Slutligen, bara en grupp, en kollektiv eller ett samhälle fastnar. Om det bara finns konsenser och dessa förblir oförändrade, kan det inte bli någon utveckling.

"Den mänskliga arten är gjord på ett sådant sätt att de som går på den stupade vägen kasta stenar till dem som undervisar en ny".

-Voltaire-

Det finns stora framsteg i världen som bara har gjorts möjliga eftersom någon kunde höja sina röster och uttrycka sina åsikter, även när de inte delades av sin miljö. Om Martin Luther King inte hade varit avgörande motstånd mot rasdiskriminering, skulle det förmodligen inte ha varit en utveckling i borgerliga rättigheter. Samma sak hände med Nelson Mandela och många andra genom historien.

Uttrycka åsikter, en handling av mod

Det kräver mod att uttrycka åsikter när de strider mot majoritetsflödet. Mänskliga grupper uppträder på ett sådant sätt att de söker ömsesidig identifiering genom konsensus. Medlemmar som utsätts för risker Gruppens enhet avvisas ofta, åtminstone i princip. Sådan avslag går från små gester av ogillande, till ostracism om det behövs.

Intuitivt eller medvetet vet vi alla det. Majoriteter tenderar alltid att segra och, när vi uttrycker åsikter som går mot nästan alla, sätter vi oss i fokus. Den numeriska överlägsenheten utövar en psykologisk effekt av tryck. Därför måste vi samla modet att säga högt vad vi tycker.

Frågan är en nästan instinktiv fråga. Människor behöver andra att leva. Den fysiska och psykiska överlevnaden beror på andra, för att vi knappast lyckas hålla oss levande och friska om vi är helt ensamma. Att gå emot majoriteterna måste vi utmana den instinkten överlevnad. Det är därför det är inte lätt.

Några studier på detta

Under 50-talet, Solomon Asch, en psykolog från USA, utförde flera experiment på gruppens tryck och dess effekter. Han fann i praktiken att det var väldigt svårt att flytta från majoriteten.

Några kollektiva frågeformulär gjordes. Inom gruppen fanns det "infiltratorer" som införde en majoritetstendens i felaktiga svar. Resultatet var det Minst 37% av de studerade individerna föredrog att gå med i majoritetsreaktionerna, fastän de trodde att de var felaktiga.

Senare studerade neurekonomen Gregory Berns de förändringar som inträffade i hjärnan när människor flyttade från majoriteterna. Resultaten av deras undersökningar visade att Diskonformitet ökade amygdalas aktivitet, som behandlar känslor, inklusive rädsla. De som gick med i gruppen visade lägre stressnivåer.

Betydelsen av avvikelse

Det är billigare emotionellt att anpassa sig till grupper än att uttrycka åsikter som strider mot de flesta. Men om vi alla uppför sig som en passiv flock som bara följer i andras fotspår, Vi skulle antagligen bidra till att konsolidera totalitarismen och den kollektiva förskottet skulle vara praktiskt taget noll.

Forskaren Charlan Nemeth, från University of Berkeley, Det visade sig att juryns domar var mycket rättvisare när en av ledamöterna avviker från majoritetsutlåtandet. Dessa konflikter ledde till att omständigheterna och omständigheterna omprövas, vilket resulterade i mer balanserade slutsatser. När någon frågar majoritetsuppfattningen, tvingas de som stöder den tvingas samla mer bevis för att kunna behålla sin ställning. Detta är mycket positivt.

Även om det är svårt, får vi mycket när vi odlar förmågan att uttrycka personliga åsikter. I princip är det viktigt att vara lojal mot oss själva. Vi kan vara fel, men det är inte det viktiga. Det grundläggande är att låta oss styras av vårt samvete och hävda att vi alla måste tänka annorlunda.

Som grupper är viktigt att lära sig att lyssna på dem som tänker annorlunda, och undvika att bedöma hur många människor tänker lika, att sätta vår uppmärksamhet på vad som är mest giltiga argument.

Min största triumf: att ha uppnått känslomässig autonomi En av våra största prestationer på personlig nivå är att nå en total känslomässig autonomi vid ett givet tillfälle. Vi förklarar hur vi uppnår det. Läs mer "