Hemligheten för invånarna i Okinawa

"Lyckdörren öppnar inåt, du måste dra tillbaka lite för att öppna den: om du trycker på den stänger den allt mer."

Sören Aabye Kierkegaard

Tänk dig en liten ö där dess invånare känner sig så frisk och glad, de går i pension till 80 år En plats i att cancer och hjärtsjukdom praktiskt taget de är okända och var att ta sig runt 100 år frisk och glad är något vanligt. Eftersom den ön finns, är det ön Okinawa i södra Japan. Tänk dig när du lyssnar på den här låten ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

en studie utförd av en grupp forskare och publicerad i boken "Okinawa-programmet" skriven av Mokoto Suzuki och Bradley Willcox avslöjar alla dess hemligheter. Vi gör en sammanfattning och vi föreslår en liten utopi.

Okinawa, En liten ö i södra Japan är den plats där de längsta människorna på planeten bor. Faktum är att guiness record Den äldsta personen i världen är Jiroemon Kimura som dog i 2013 vid 113 års ålder och har nu tagit tronen för sin efterträdare -Misao Okawa - med 115 år.

Vad är din hemlighet? Varför bor de så länge?

Ibland, på det enklaste sättet, finns det de stora svaren: hälsosam kost, äta små mängder, äta mycket frukt och grönsaker, drick grönt te varje dag, gör övning och vara optimistisk, inte komplicera för mycket liv, en tupplur, som du transporterar din egen fötter eller cykel, jobb de måste använda lite fysisk styrka och skapa nära och uppriktiga förbindelser med grannar ...

Mer än nog för att japanerna ska leva så länge och utan sjukdom.

Vi västerlänningar har en speciell förmåga att komplicera våra liv; att misstro andra vid varje ögonblick och korsa en "hej" och om vi är utbildade en "god morgon" och engagemang för våra grannar eftersom ... "han säger allt", "det här är inte rent vete" "det här" om vi alla tycker synd om alla.

Vem är "bra"? Tja, vi rädda inte någon av oss, inte heller gjorde vi det.

Det är bevisat att den kontinuerliga stressen gör vårt koncentration, vår minne, vår sexuell aptit och att vår metabolism sakta ner, vilket gör att vi lättare smältar. Dessa japaner är friska, tunn och glad i hela sitt liv.

Mot det måste man säga att ung befolkning av ön börjar förvärva dåliga vanor Västra och amerikanska, en av de största amerikanska baserna i Japan finns där.

Varför gör vi inte en liten utopi och även om vi inte kommer i stil med Okinawas nonagenarians, gör vi åtminstone det små gester?. Varför sätter vi inte ett leende i matköken passerade vi snälla och rena ord med våra grannar gör vi en liten tjänst utan att förvänta oss någonting i gengäld för nöjet att känna att vi hjälper någon?

Att leva för andra är inte bara en pliktlag, utan också en lov av lycka. "

Auguste Comte

Varför inte vi mäter våra ord lite så att du inte skadar någons känslor gratis? Varför lägger vi inte en bit, även om det bara är en granit och vi börjar med ta hand om oss själva och älska oss för oss själva att uppmärksamma vad vi äter, hur vi lever och då fortsätter vi att erbjuda något bra till andra, vilket å andra sidan kommer att ge oss välmående?

Okinawa invånare har hemligheten att vara lycklig, hemligheten är inte så komplicerad ... försöker vi?