Rädsla lär oss att känna oss bättre

Rädsla är en känsla av skydd och varning mot fara. När faran inte är riktig blir rädslan patologisk. Ändå är det en känsla som lär oss något djupt om oss själva, och om vi vet hur vi identifierar det kommer vi att övervinna det och vi har lyckats känna oss själva djupare..

Om du tänker på alla de rädslor du har uppskattat, har du säkert sett en klar slutsats: de var inte så mycket. Mycket av dess soliditet var inget annat än spöklikt utseende, grisens hus som bestämde sig för att göra det halm.

Vad är rädsla?

Rädsla är en reaktion från vår kropp och speciellt vårt sinne till en situation, djur eller person som vi tolkar som farlig eller obehagligt.Det är i princip en överlevnad, eftersom det skyddar oss från risk och fara, men vid många tillfällen finns det ingen sådan fara, även om vi är lika rädda.

den rädsla, Det kan bli en begränsande reaktion i vårt dagliga liv, eftersom det kan blockera oss till den punkten att inte kunna reagera. Å andra sidan är det benäget att öka sin storlek när vi inte exponerar det för verkligheten.

"Bara en sak gör en omöjlig dröm: rädslan att misslyckas"

-Paulo Coelho-

Vem vi är?

Sedan vi är födda, lever vi, observerar och upplever känslor, trevliga och obehagliga, bland dem, rädsla. Baserat på erfarenheterna levde, Rädsla kan utvecklas som en skyddande reaktion för att förhindra att den obehagliga situationen upplevde i förväg händer.

Som en av våra främsta känslor, rädsla, håller med sig värdefull information om oss och alla de obehagliga situationer som vi lever och det låtsas att de inte händer oss igen.

Alla våra känslor lagras i vårt undermedvetna sinne, och därför är vi inte medvetna om den information som de reserverar, om tidigare erfarenheter.

Face och undvik inte

Eftersom rädsla uppträder i våra liv tenderar vi att undvika de situationer vi fruktar, för att inte ha en dålig tid igen. Det är dock inte ett bra beslut, eftersom vi inte lär oss något medan vi undviker det. Och tvärtom blir det starkare och starkare för att eliminera det.

Undvik rädsla att vi bara matar det. I vårt sinne blir vi mindre och mindre framför honom, som varje gång verkar ha fler vapen och pekar för att attackera oss. Detta visar inte bara i vår grad av rädsla utan också i den grad det förutsätter våra liv.

"Rädsla är naturligt i den försiktiga, och att veta att övervinna är att vara modig"

-Alonso de Ercilla och Zúñiga-

Eliminera rädsla, känna oss

Att slå rädsla finns inget annat sätt att möta det, för att övervinna det och få den tillfredsställelse som detta kan ge oss. Samtidigt för att möta det är det bra att upptäcka något mer om oss själva, det vill säga att veta genom rädsla, ursprunget till det, dess mening och den tolkning vi gör av faran.

För att göra detta kommer vi att upptäcka oss själva färdigheter och förmågor som vi inte hade, och det gör nu rädsla onödigt, eftersom vi kommer att inse att vi nu har strategier för att möta den rädda situationen, som troligen härrör från barndomen när det ännu inte är Vi hade strategier för att möta livet.

Å andra sidan, i vissa resistenta rädslor och som vi inte känner att möta, är det lämpligt att samråda med en specialist. han kommer att leta efter den mest lämpliga strategin för att betinga vårt liv eller mindre möjligt och även så att vi kan övervinna det.

"Ingenting i livet bör frukta, förstås bara. Nu är det dags att förstå mer, att frukta mindre"

-Marie Curie-

Var uppmärksam på känslor

Det är alltid intressant att vara uppmärksam på alla våra känslor och därigenom bli medveten om informationen som omedvetet sparas från var och en av dem..

Alla känslor hjälper oss att känna varandra, eftersom de berättar för oss hur vi ser oss själva, vad vi tycker om eller ogillar, vad gör ont eller gör oss lyckliga och vilka situationer påminner oss om tidigare erfarenheter, om de är mer eller mindre glada.

Att vara medveten om dem kommer alltid att vara värdefull information om oss själva, att arbeta med personliga aspekter som kan vara försvagade eller orealistiska i förhållande till det nuvarande ögonblicket vi lever.

Växa och känna sig tryggare

Vid många tillfällen, för att vi inte är medvetna om vår egen tillväxt och mognad känner vi känslor som motsvarar tidigare erfarenheter, vanligtvis från barndomen. Vi växer dock med dem, och vi fortsätter att tolka dagens situationer med samma fara som vi gjorde när vi var små. Denna historia av J. Bucay reflekterar härligt denna omständighet.

Att känna oss själva genom rädsla är att vara medveten om vad som hindrar oss och begränsar oss, ompröva till synes farliga situationer och omvandla dem i vårt sinne som situationer som vi kan möta, sedan vi har vuxit upp, och vi har strategier för att möta dem framgångsrikt.

Erkänna vår förmåga, låter oss känna sig säkrare för att möta någon rädsla, från det nuvarande ögonblicket, radera spåret kvar i oss av det förflutna.

"Rädsla är början på visdom"

-François Mauriac-

Rädsla för smarta människor De människor som har den ära ?? Om de anses vara de mest intelligenta i världen, har de flera problem att oroa sig för, precis som alla andra. Domarna svarar på frågan: Vad ska vi oroa oss för? Läs mer "