Rädsla kommer aldrig att gå iväg när du växer upp

Bekräftelsen rädslan kommer aldrig att försvinna kan få vårt hjärta att börja slå snabbare och vi märker en viss grad av ångest. Det är något naturligt eller, ganska begripligt. Samhället där vi har vuxit upp har lärt oss att fly från rädsla och inte möta det. Men framförallt har det utbildat oss för att förhindra det även när vi inte vet om det kommer att manifestera eller inte.

Denna känsla som vi brukar beteckna som "dålig" han är alltid med oss. Så mycket som vi vill och försöker undvika det, är det omöjligt att undvika det, eftersom det har en vital funktion för vår överlevnad. Tack vare rädslan ställer vi oss på varning för att möta ett problem.

Årtusenden var det väldigt bra om vi stod inför en verklig fara. För närvarande leder vi väldigt tysta liv, och vår rädsla har förändrats. Men de har gjort det på ett sådant sätt att de inte längre är adaptiva. Det betyder att de sällan dyker upp i en situation där vi verkligen står i fara.

Är vårt liv i verklig fara när vi måste avslöja någonting offentligt? Ska vi dö om vår partner överger oss? De rädslor som uppstår i dessa situationer är maladaptiva. De är inte riktiga rädslor. Vi är inte i fara. Därför slutar den här känslan att hjälpa oss och råkar begränsa oss.

Våra rädslor har förändrats, men det finns något som förblir detsamma. De uppmanar oss alltid till handling, att inte sitta still och förändra kursen. Men idag tillåter vi rädsla för att förlamna oss. Det för tusen år sedan skulle ha lett oss till döds.

Förändringarna tillåter oss att växa

Rädsla kommer aldrig att försvinna eftersom det alltid kommer att bli förändringar i våra liv, oavsett om de är önskade eller inte. När vi till exempel försöker öppna vårt eget företag kommer vi att känna rädsla för att vi inte lyckas, att inte få resultat, att misslyckas eller att andra skrattar åt våra misstag. Men det här är bra för att allting som händer kommer vi att utvecklas och växa.

Det stora problemet kommer när vi tar tillflykt bakom rädsla och inte vill möta det. Det är då när vi bor i vår komfortzon utan att riskera och utan att våga på något som inte ger oss säkerhet. Detta med tiden kommer att få oss att känna sig stillastående, saknar mål. Vi antar vad som kan hända, men i verkligheten vet vi inte om det kommer att hända. Bekymrad över dessa tankar sitter vi fortfarande, gör ingenting, medan timmar, dagar och år passerar.

Komfortzonen, låt oss möta den, är mycket säker och det är mycket bra i den. Men samtidigt är det extremt oförmögna. Så mycket, om det var en trädgård, skulle inget växa i det. Anledningen till att det är så frestande är att det har kraft att få oss att känna sig bra och dåliga samtidigt. Där är vi säkra och lugna. Men samtidigt kände vi oss som att vi slösade bort timmar och släppte ut många möjligheter.

Människor som känner panik mot förändring, avundas ofta de som tar risker och lämnar sin komfortzon ständigt. Någonting i honom ropar då "gör något!" Eller "du har också drömmar och önskningar, ta ut dem!". Ett ögonblick, de kan känna en viss enhet och fantasera om att vidta åtgärder. Men när de vill ge ett konto, fortsätter de att sitta och göra ingenting.

Använd rädsla till vår fördel

Även om vi försöker fly, kommer aldrig rädsla att bli försvinna. Det kommer alltid att finnas en situation som förvånar oss och fullständigt stör vår rutin. Det är då vår komfortzon kommer att skakas. och det här är ett tillfälle att fatta ett beslut. Eftersom rädsla aldrig kommer att försvinna, vilken bättre fördel än att använda den till vår fördel??

När du är blockerad av dina rädslor, tro att allt du vill är på andra sidan dem. Ska du ge upp dina drömmar?

För att uppnå detta ska vi ge två små tips. Även om de kan tyckas lätta, i sanningens ögonblick vi brukar inte placera dem i praktiken. Men om vi vill stoppa sådana mycket begränsade rädslor kan vi ge dem ett annat resultat än att vi brukar använda dem när de visas..

• Om rädsla begränsar dig, tänk inte, agera. När denna känsla begränsar dig, till exempel, för att tala offentligt, måste du sluta röra om det. Ditt sinne är mycket kraftfull. Blockera dessa tankar och helt enkelt agera, utan att tänka. När du gör det kommer du att inse att hur rädsla är på väg.
• Använd rädsla som en källa till självförbättring. Om något skrämmer dig, använd den känslan för att driva dig för att uppnå det. Om du är rädd för att starta ditt eget företag, använd rädsla för att försöka träna mer och flytta på jakt efter möjligheter som gör att du känner dig trygg. Till exempel prata med personer som kan hjälpa dig, få partners ...

Rädsla kommer aldrig att försvinna, därför är det bättre att vi tar det som allierat. Även i de svåraste stunderna kan denna känsla komma bra för att förändra kursen och inse att det finns flera alternativ. Kom ihåg att om vi går framåt och växer, kommer rädslan att vara där. Men vi kan börja använda det för att inte sluta, utan att fortsätta.

3 steg för att komma ur en mental storm Den mentala stormen är ett tillstånd där vi blockeras, på grund av en mängd negativa tankar som kommer samtidigt. Läs mer "