Kultiverande ensamhet förbättrar våra relationer

Vi tillbringar dagen omgiven av människor, antingen fysiskt eller praktiskt taget. På jobbet, hemma, i fritidsaktiviteter ... Sanningen är att det är ovanligt för oss att göra aktiviteter ensamma, oavsett om det går på bio, att ha kaffe eller gå. Och när vi är ensamma tar vi snabbt ut våra mobiltelefoner för att se de senaste nyheterna eller uppdateringarna från bekanta.

Företaget är nödvändigt och relationer är vad som ger mening åt livet, men Problemet kommer när vi spenderar så mycket tid tillsammans att vi inte längre kan vara ensamma med oss ​​själva. Vi blir uttråkade, vi blir obehagliga, vi blir nervösa ... och vi måste tillgripa företaget.

Ensamhet, i sin rätta åtgärd, uppfyller mycket fördelaktiga funktioner för människor. Det är inte bara en viss grad av ensamhet som krävs för att utföra några aktiviteter, men det kan också förbättra våra sociala relationer, eftersom det ger oss mentala utrymmen att koppla från andra och ansluta sig till oss själva.

Ensamhet tillåter oss att återupptäcka oss själva

När vi spenderar alla timmar av dagen i kontakt med andra människor, antingen i fysisk eller virtuell form, Vi är ständigt utsatta för yttre tankar, bedömningar och förväntningar. Det är inte negativt, människa är ett socialt varelse och det är nödvändigt att känna och integrera oss i vår miljö, men sanningen är att det också är nödvändigt att hitta oss själva igen med oss ​​själva.

Stunderna av ensamhet tillåter oss att reflektera över de sociala miljöer där vi är involverade, andras åsikter, trenderna, vilket samhälle vi förväntar oss, etc., och vi behöver de tillfällen av ensamhet för att veta vår sanna åsikt eller ställning angående gruppen utan det tryck som ibland kan antas av den yttre blicken.

Ensamhet är platsen att veta och utforska vår smak och hobby

En annan sak som ofta händer när vi tillbringade hela tiden i företaget går från en aktivitet till en annan och om vi av någon anledning tar slut planen, till exempel, en lördag kväll, kan få oss att må dåligt eftersom ingen kom ihåg hur man har kul i ensamhet.

Att ha stunder för oss ensamma från tid till annan gör att vi kan utforska våra speciella fritidsformer. Vi kan titta på filmer eller serier som vi precis som vi, läsa böcker, skriva, ta en promenad runt staden, matlagning, ge oss ett avslappnande bad ... Sanningen är att antalet planer är oändlig.

Att spendera fritid med oss ​​är ett sätt att självomsorga och skicka oss meddelandet att vi är oberoende. Dessutom kan vi i dessa aktiviteter hitta idéer och rekommendationer som vi delar med andra.

Ensamhet ger oss utrymme för introspektion

Bara i ensamhet kan vi reflektera över vårt liv, våra värderingar och projekt, våra dygder och brister. Ensamhet är utrymme för introspektion, att tänka på oss själva och våra relationer och leta efter sätt att förbättra. Utan stunder att reflektera kunde vi aldrig veta vart vi är och vart vi vill åka.

Dessutom är det sociala livet fullt av konflikter, eftersom konflikter är en oumbärlig del av mänskliga relationer. Det är viktigt att prata med andra för att känna andra människors synvinklar och inte gå vilse i våra egna tankar, men också Det är viktigt att vi har enstaka reflexioner, för att vi med uppriktighet ska kunna tänka på hur vi agerar i dessa fall och hur man löser dem.

"Ensamhet är samvetets riket."

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Ensamhet är kreativitetens impuls

Det finns aktiviteter som bara kan göras i en grupp, och andra som bara kan göras i ensamhet. Kreativa aktiviteter är vanligtvis inramade inom den här senaste kategorin. Skriva, måla, sy, laga mat ... Det finns miljoner sätt att utveckla den delen av vår hjärna som har att göra med intuition och med konst.

Ofta spenderar vi så mycket tid fördjupad i de väsentliga frågorna, som arbete och annat ansvar, det Vi glömmer att leta efter ett ögonblick för att utveckla den andra delen av livet mer kreativ och hur mycket välfärden genererar oss en gång nedsänkt i den.

I mittenpunkten är jämvikten. För mycket ensamhet kan isolera och även framkalla känslor av depression och isolering, men utan att veta hur man ska vara ensam kan få oss att glömma vilka vi verkligen är och vi vet, när det är nödvändigt, tillbringa tid ensam, ta hand om oss själva och ha kul med vårt eget företag.

Och du? Tycker du om din tid i ensamhet? Hur gör du det?

Ensamhet är en bra vän Att vara ensam är viktigt. Att frigöra sig mentalt från rädslan för ensamhet är det första steget i att lära sig att lita på sig själv. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Christian Schloe