Vilka är de främsta känslorna?

Primära känslor (ilska, sorg, rädsla, kärlek, avsky ...) är automatiska och komplexa affektiva stater som bryter i våra kroppar och spela en positiv och adaptiv kroppsfunktion, för att främja vår reaktion på en stimulus. Primära känslor är variationer i vårt humör som oftast orsakas av tankar, minnen, längtan, lust, känslor, etc..

När de uppstår inträffar psykologiska, fysiologiska och psykosomatiska förändringar. Intensiteten varierar beroende på ämnets humör, hans fysiska tillstånd, personligheten och speciellt typen av stimulans.

De somatiska reaktionerna i vår kropp som orsakas av känslor är flera. Och det är hypotalamus och det autonoma nervsystemet som är direkt ansvariga för förändringar och våldsamma förändringar som mest påverkar cirkulations-, respiratoriska och glandulära system.

"Jag är en vampyr av primära känslor"

-Albert Espinosa-

De främsta känslorna

Det finns olika teorier om vad de främsta känslorna är, påpekar ibland fem eller sju beroende på författaren. emellertid, varje känsla orsakar en uppsättning reaktioner, och då ser vi det mest uppenbara:

rädsla

Blodet distribueras på väsentliga ställen för att ta en evasiv inställning. Det kan hända att vår kropp slutar innan vi lyckas avsluta, men kroppen är under maximal varning. Det är förknippat med nervositet, ångest, oro, rastlöshet och, på allvarligare nivå, med fobi och panik.

vrede

Vår kropp reagerar genom att skicka blod till händerna, gynna användningen av vapen eller göra personen beredd att träffa helt och hållet. Det accelererar hjärtfrekvensen och hormonerna (adrenalin) som predisponerar vår kropp för att vidta åtgärder. Grymhet, ilska och i extrema fall är patologiskt hat associerat med fientlighet.

älskar

Ömhetens känslor och sexuell självkänsla genererar ett generellt lugnt tillstånd, avslappning och tillfredsställelse, predisposing hela vår organism till ömsesidig förståelse. Det är associerat med sympati, vänlighet, affinitet och tillbedjan. Men ibland patologiska kan leda till extremt beroende.

"Beroende skapar rädsla. Om jag är beroende av dig emotionellt, psykiskt eller andligt, kommer jag att vara din slav, och därför kommer jag att frukta dig. Det är inte en åsikt, men ett faktum "

-Jiddu Krishnamurti-

glädje

Negativa eller obehagsmakningar undertrycks. Praktiskt taget alla viktiga fysiologiska reaktioner avbryts, förutom förnimmelsen av lugn och kroppsro. Det är förknippat med nöje, roligt, sensuell harmoni och på något högre nivåer, med eufori och ecstasy.

överraskning

Genom att höja våra ögonbryn som uttrycker överraskning kan vi utöka det visuella fältet och vår näthinna får mer ljus. Denna reaktion ökar informationen om händelsen, underlätta det bästa sättet att välja den nya situationen.

obehag

En ansiktsbevakning av avsky är skisserad för att blockera näsborrarna om man upplever en obehaglig substans och underlättar behovet av att utvisa det.

"Sinnet som är upprörd är rörd av hopp och rädsla"

-Ovid-

sorg

Vid förluster är en adaptiv och återställande funktion associerad med en. Sorg orsakar minskad energi och entusiasm för vardagliga aktiviteter, det förlamar vår ämnesomsättning och begränsar och isolerar oss. I svåra fall kan vi komma till depression.

ränta

En känsla som hjälper oss att konsolidera vår uppmärksamhet i en stimulans som kommer från miljön varigenom, och under särskilda omständigheter, lägger vi till ett referensvärde.

Organiska modifieringar orsakade av känslor

Ansiktet bleker eller rodnar, nervös spänning och reflexrörelser uppstår, vagkoppan slutar tillfälligt, lungkapaciteten modifieras och hjärtaktiviteten stiger.

Men det finns många andra förändringar: mjälte ökar produktionen av röda blodkroppar, blodkärl, hud, bukspottkörtel utsöndrar mer glukos och kroppen genererar adrenalin uppsving kontrakt, vilket gör oss mer motståndskraftig mot utmattning. Dessutom genereras sekretioner som svett eller urin i flera kvantiteter i vissa fall.

De främsta känslorna är fördelaktiga för vår kropp, men vi får inte glömma ett ordspråk: den som inte kontrollerar sina känslor, är offer för sina omständigheter.

Men teori om de 6 grundläggande känslor som utvecklats av Paul Ekman och accepterad för tillfället från årtionden av år 60, ständigt sätts på prov. Ett exempel på detta är denna studie som utförs i Papua Nya Guinea av Carlos Crivelli, spansk psykolog vid det självständiga universitetet i Madrid och hans lag.

Dessa forskare försökt att bevisa att känslorna inte är universell, eftersom vissa öar, såsom fallet Trobriand, inte den typiska ansikte känns igen rädslan för "all" (tight och storögda och spänd mun) i detta territorium inte har samma mening som i resten av världen. Det skulle inte vara panik med en tendens att överge, men som ett hot och ilska. Det skulle bevisas, om det är sant, att gesten har förvärvats av tradition och inte skulle ha ett medfödt ursprung.

Lär dig att andas när känslorna överflödar. Låt du ta dig av dina känslor? Känner du att de överstiger dig? Lär dig några nycklar för att hantera dina känslor genom andning. Läs mer "