När ledsen invaderar vår hjärna

Sorg är en av människans mest grundläggande känslor. Det är den känslan som överväldigar oss för oändliga skäl, som slår oss av och tvingar oss att se mot vår egen introspektion på jakt efter skäl och förklaringar.

Det sägs ofta att det är stormen som gör att trädens rötter växer. Därför ofta är dessa ögonblick av ledsen rättfärdigad som kunskapens sanna fackman, där vi lär oss av oss själva och varifrån vi kommer att förstärka efter att ha övervunnit en process från vilken vi har kunskap att gå vidare, att härda lite mer det skal som livet erbjuder och där vi måste veta hur man skyddar oss själva för att svara.

"Lyckan är frisk för kroppen, men det är sorg som utvecklar andens krafter."

-Marcel Proust-

Men vad händer i vår hjärna vid dessa tillfällen? Varför känner vi oss så när sorg sätter sig som en spindelns webb på honom?

När hjärnan vill gråta

Enligt experter inom psykiatri och psykologi, hjärnan är mer beredd att möta denna känsla än någon annan. Om vi ​​inser är det precis ett entristrecido ansikte som mer empati framkallar, vi känner igen det genast och vi tenderar på något sätt att stödja de människor som går igenom den känslan.

Sorg är förstådd och har sitt eget språk. Dessutom fungerar tårar också som ett försvar och lättnadsmekanism, det är ett sätt att frigöra spänningen som den speciella känslan orsakar i vår hjärna. Men låt oss se vilka andra faktorer som bestämmer det:

Sadness påverkar hjärnan

Kroppen och hjärnan kräver mer syre och mer glukos under dessa känslomässiga processer. Han känner sig stressad och kollapsad med känslor och känslor, därför behöver han mer "bränsle" för att kunna fungera ... ett tillstånd som, med tanke på energiförbrukningen, ger oss mer trötthet.

Saddnessutsläpp och när vi är väldigt trötta kan vi inte ens slita tårarna. Ingen kan gråta för en hel dag, det är en handling som kan göras i små episoder, men inte kontinuerligt.

Förlust av söt smak

Det är ett nyfiken faktum, men när vi går igenom dessa processer av sorg, slutar hjärnan att i samma intensitet få känslan av sötma. Det minskar antalet receptorer på språket och människor förstår inte helt smaken, Därför brukar vi äta mer, det vi söker efter mer söta saker, för att vi inte bara har hittat samma nöje som tidigare.

Låg nivå av serotonin

När vi lever dessa perioder av markerad sorg, slutar hjärnan att producera serotonin på en nivå som anses lämplig. och ett underskott i denna neurotransmittor innebär att de fruktade depressionerna kan förekomma på medellång eller lång sikt, Kompulsiva obsessions och även små våldsamma attacker. Hjärnan är en komplex maskin som i situationer av stress, ångest, rädsla ... etc, ändrar sin produktion av neurotransmittorer, vilket alltid påverkar vårt beteende.

Att lära av sorg

Trötthet låter oss lära av vad vi har levt, och det är huvudvärdet. Hjärnan är ett magnifikt organ som på lång sikt kan självreglera sig själv. Det har också flera försvarsmekanismer genom vilka det skyddar oss, i våra minnen håller minnen som vi kan lära oss av, situationer som vi kan förankra för att hjälpa oss att komma ur tidvatten av sorg.

Enligt psykologen Joseph Forgas (2011) När vårt humör är negativt blir vi mer klara när det gäller att bearbeta information. Forgas och hans forskargrupp experimenterade med ämnen som framkallade sorgsituationer och drog slutsatsen att de blir mer rationella och skeptiska samtidigt som deras minne blir också mer smidigt och mindre betingat av fördomar relaterade till ras eller religion..

Förklaringen från författarna är att det är ledsen att vi brukar se en mer uttömmande sökning efter ny information från miljön. Något som enligt dem inte händer på samma sätt när vi är nöjda, eftersom vi baserar våra beslut på vår inlärningshistoria och våra erfarenheter, så anser vi inte nya alternativ. emellertid, sorg aktiverar oss, gör oss mer uppmärksamma och driver oss för att leta efter nya vägar till nya situationer och vi är mer uppmärksamma på extern information.

"Sorg är inte mer än ett staket mellan två trädgårdar."

-Khalil Gibran-

Erkänna sorg är modig Läs mer "