Is hjärtan människor med problem att uttrycka känslor

Tillgivenhet och dess vardagliga skärmar är utan tvekan den psykologiska och känslomässiga senan som upprätthåller alla lyckliga och varaktiga förhållanden. Vissa människor vet emellertid inte, kan inte eller vägrar att forma denna typ av språk. De är de så kallade "ishjärtan", människor som är fulla av motsägelser, rädsla och taggtråd som skapar stort lidande för sina makar och till och med deras barn för sina problem att uttrycka känslor.

Det är ingen överraskning att både effekten och den tillgivna kommunikationen i sig är den hörnstenen som uppför någon betydande länk. Så mycket, att detta är den främsta anledningen till att många människor går till parterapi. Det är väldigt vanligt att en av medlemmarna inte känner sig erkänd eller uppskattad eller ännu mer, att det finns en tydlig ojämlikhet mellan vad man erbjuder och vad man får.

"Medlen att förändra människans sinne kommer alltid att vara kärlek, aldrig ilska"

-Dalai Lama-

Många psykoterapeuter definierar detta problem som "Skin hunger", hunger av huden, men i verkligheten är det ett problem som går långt bortom sinnena. Vi talar om icke-validerade känslor, av problem att uttrycka känslor som inte bara försummas men som ibland behandlas med fientlighet och kyla. Få situationer kan vara lika destruktiva för en person som att vara i en sådan tessitura, i ett sådant eländigt känslomässigt vakuum där förr eller senare börjar du tvivla på ditt eget förhållande och om du verkligen är älskad ...

Affektion och vår emotionella "överlevnad"

Människor behöver inte bara mat för att överleva, näringsämnen som ska få energi för våra celler att utföra alla de fascinerande processer som inte tillåter oss att gå utöver överlevnad. Nyfiken som det kan vara, kärlek känner oss också, det ger oss styrka och känsla av att tillhöra en liten grupp människor vi identifierar, som vi diskuterar men också med vilka vi känner oss säkra och glada: de är våra.

Vi har ett exempel på allt detta i Juan Mann, grundare av den berömda rörelsen "Free Hugs". Den här unga mannen kände sig så berövad av mänsklig kontakt som för en tid kom han att tänka på det värsta. Övergiven av sin partner, utan vänner, med sina separerade föräldrar och hans stackiga mormor, kände han att han var döende. Fram till en dag, vid en fest hände något underbart, en flicka omfamnade honom spontant empathize med hans sorg. Kallet för en stund försvann från sitt hjärta och världen kom tillbaka för att få harmoni, balans och först och främst känna.

Efter den korta erfarenheten beslutade Juan Mann att lägga på en gata med ett stort tecken där han meddelade att han erbjöd sig att ge kramar till alla som behövde det. Det var terapeutiskt, underbart, sensationellt ... Han kände sig så berövad av kontakt och tillgivenhet, att hans sinne redan gränsar till depressionens avgrund, av den mest extrema desperationen.

Han var aldrig så glad och faktiskt, som han förklarade i en dokumentär, var det som fascinerade honom mest att se hur människor först kom överens med något konstigt, men senare när de skilde sig från honom Efter kramet hade alla ett stort leende i ansiktet: alla vann.

Ishjärtan eller oförmågan att erbjuda tillgivenhet

Vi vet redan att erbjudande tillgivenhet är något så "primitivt" och nödvändigt att vi inte bara ser det bland oss ​​själva, men även våra djur letar efter den här smällen varje dag, det ser ut att bli upphetsad av vår medkänsla, med våra vänliga ord ... Dessa typer av anslutningar är naturliga, grundläggande och magiska samtidigt Varför finns det människor som verkar som äkta ishjärtor?

• bra, Det första vi måste förstå är att det inte finns en enda sak relaterade till problemen att uttrycka känslor. Vi kan inte gruppera alla dessa beteenden under samma etikett eller se det som något patologiskt, som en störning.
• Det som finns i de flesta fall är låg självkänsla. Den bristen på säkerhet i sig gör dem nästan alltid på defensiv i sina känslomässiga relationer. Med detta söker de framförallt att minimera risken att känna sig avvisad eller till och med mer för att undvika att visa vad de förstår som "sårbarhet".
• Det vill säga, om jag visar mig varm, kärleksfull och känslig mot andra, visar jag min inre bräcklighet, mitt låga självkänsla. Därför är det mest försiktiga att upprätthålla avstånden, undvika tecken på kärlek och med det skydda mitt (falska) utseende av "stark" person.

Å andra sidan, Det finns en annan aspekt som vi inte kan försumma: föräldrastilen. Att vara född och växande i en miljö med ett absolut kärlekskänsla, där bifogat är osäkert eller helt enkelt saknar det, kommer utan tvivel att göra många människor inte förstår, värderar eller vågar inte erbjuda den typen av språk som på ett visst sätt , de fick inte veta i sin barndom. Därför problemen att uttrycka känslor.

• Låt oss inte glömma de alexitymiska manifestationerna. Där det inte bara är oförmågan att visa känslor, men också en brist på introspektion, empati och en kognitiv stil som är inriktad endast på det yttre, det rationella och konkreta. Men, och detta är viktigt att komma ihåg, visas alexitymi i många fall hos personer som har viss diagnos inom gruppen av autismspektrum störningar (ASD)..

Slutligen och till slutsatsen finns det något vi inte kan glömma. Vi kan inte "tvinga" dessa människor att uttrycka sin kärlek, eftersom denna strategi aldrig fungerar. Dessutom kan försök på detta direkta sätt få en mycket kontraproduktiv effekt och uppnå exakt motsatsen till vad vi menade. Låt oss inte glömma att de har problem att uttrycka känslor.

Det mest lämpliga är att arbeta från varje persons behov, deras psykologiska och affektiva verklighet. I en bra del av fallen, Den mest logiska terapeutiska strategin kommer att fokusera på att arbeta med självkänsla, bygga en mer positiv och säker självbild.

Kom ihåg därför att bakom det paret, den vännen eller det barnet som inte kan visa kärlek, finns det en brist eller ett problem som vi måste känna och arbeta tillsammans.

Vi behöver alla kärlek, vi behöver det vi vill Ge och ta emot kärlek är mer fördelaktig än skadlig, vi har ingen tvekan. Och du? Har du redan känt hur fördelaktigt det är att ge och ta emot kärlek? Läs mer "