Hjärta av isen varför vissa människor tycker det är svårt att uttrycka kärlek

Även om vi vet hur mycket vår fysiska och psykiska välbefinnande kan bära på grund av ensamhet och att uttryck av kärlek är det viktigaste sättet att skapa kontakter som länkar oss till andra än formella relationer.

emellertid, Många har problem med att uttrycka kärlek, och de adopterar en avlägsen attityd automatiskt och ofrivilligt trots att en del av sig själv kräver det motsatta.

Varför händer detta? Som praktiskt taget alla psykologiska fenomen finns det ingen enda förklaring, eftersom det finns flera sätt som leder till samma resultat, beroende på vilken väg som varje person har rest hela sitt liv. emellertid, Det finns mycket vanliga orsaker till detta fenomen som påverkar både parrelationerna, och då ser vi en av dem.

• Relaterad artikel: "Maktkampen i parrelationer"

Problemen när man uttrycker kärlek

Det mänskliga sinnet är ett kluster av motsättningar, och det är därför vi kan föredra ett alternativ till en annan på ett teoretiskt sätt samtidigt som vi övar motsatsen. Det här sker till exempel genom att försena besök till tandläkaren eller genom att hoppa över de gym sessioner vi betalar, och det händer också i vår livs känslomässiga fasett..

Vi vet att det är något trevligt att ansluta emotionellt med någon, och ändå många människor i deras vardag föredrar att undvika att avslå inbjudningar ut flyr de intensiva kramar, att ge upp mötes människor som visar intresse, eller till och med visar distansering med familj som inte kan förklaras med stora konflikter.

Detta nyfikna fenomen har tagits upp av ett team av amerikanska forskare som leds av Anna Luerssen. De började från en initial hypotes: det, När man hanterar relationer flyttas varje individ av ett av två mål Prioriteringar som utesluter varandra.

Dessa mål är å ena sidan att utveckla ett tillfredsställande förhållande och å andra sidan, minimera risken för känslan av avslag. I allmänhet genererar uttryck av kärlek välbefinnande, men om det tolkas att denna tillgivenhet inte är återgiven, kan en känsla av sårbarhet och att få lite värde som skadar självkänslan framträda.

Luerssen och hans folk att förstå att någon med låg självkänsla tenderar att stanna kvar mer defensiv i sina relationer, och därför förutse den höga risken för avstötning, kommer det att bli lättare att ge upp tanken på att ha en intim relation och tillfredsställande.

• Kanske är du intresserad: "Emotionellt vakuum: När vi saknar något som vi inte kan förklara"

Experimentet

För denna forskning räknade Luerssen-laget med deltagande av 60 par som tog hand om i ett psykologlaboratorium. Där separerades medlemmarna av varje par och en roll erbjöds till var och en av dem: en person skulle vara "talaren" och den andra "den som lyssnar".

Till deltagarna som ska prata de blev ombedda att välja tre komplimanger eller komplimanger vad man ska säga till dina partner Personer som fått dem, förutom att be dem att lyssna utan att erbjuda några svar, fick de veta att deras partner hade valt att tala om "saker som jag älskar min partner" från en lista över möjliga ämnen. På så sätt skulle de tro att komplimanger var spontana.

Efter denna fas fyllt i båda medlemmar av paret frågeformulär om hur denna verksamhet hade gjort dem att känna, genomgick ett test för att samla in data om dina hormonnivåer vid tidpunkten, och "högtalare" fylld ett frågeformulär för att mäta ditt självkänsla.

Den skadliga makt sårbarhet i paret

Enligt de erhållna resultaten, personer med mindre självkänsla tenderade att erbjuda mindre tillgivna komplimanger och att uppvisa större obehag producerat av experimentet.

Progesteronnivåer, Ett hormon som segregerades i större mängder före affektivt beteende och kopplade till bifogade ämnen, ökade inte signifikant hos dessa människor, vilket ofta händer med de flesta. I själva verket upplevde både de "hörande" människorna av par med låg självkänsla och de som var kopplade till par med god självkänsla, den plötsliga ökningen av progesteronnivåerna. Å andra sidan tenderade "högtalare" med mindre självkänsla att i mindre grad tro att deras partner gynnades av sina komplimanger

Hur tolkas detta? Allt tyder på att människor med mindre självkänsla är mycket mer riktade mot målet att undvika känslan av avslag, och att de handlingar som exponerar dem för denna typ av fara orsakar en upprördhet som inte kompenseras för det goda som tros vara gjort. därmed den förutspända ideen att den andra personen har liten nytta av komplimanger trots hormonprovning tvärtom.

En bra del av lösningen på denna typ av affektiva och relationella problem är då att arbeta med självkänsla och bygga upp en idé om sig själv (ett självkoncept) som är realistiskt och ofullständigt. Således kommer alla att vinna.

• Kanske är du intresserad: "23 tecken på att du har ett" giftigt förhållande "som ett par"

Bibliografiska referenser:

• Luerssen, A., Jhita, G.J., & Ayduk, O. (2017). Sätta dig på linjen: Självkänsla och uttrycka kärlek i romantiska relationer. Personality and Social Psychology Bulletin, 43 (7), 940-956.