Känn fördelarna med tristess!

Fördröjdhet ses inte så bra. I själva verket följer att om vi har för mycket tid för det är att vi inte är organiserade, tillämpade eller produktiva eftersom det blir tråkigt innebär att slösa tid, vandra och göra ingenting. Även ibland kan vi bli uttråkade av att bli uttråkad ... Vilket dilemma!

men Utöver detta negativa begrepp av tristess, vad händer om det ibland haft sina fördelar? Har du någonsin tänkt på det? Kanske idag upptäcker du att tristess inte är så dåligt. Låt oss se vad det handlar om.

"En generation som inte stöder tristess kommer att vara en generation av litet värde".

-Bertand Russell-

Ge tid

Att vara uttråkad innebär att vi har tid och det finns inget bättre sätt att dra nytta av det än att ägna oss åt dessa ögonblick för oss själva. Till exempel, att inte göra något efter en stressig och tung arbetsdag eller en upptagen dag är det bästa alternativet att befria oss från utmattning och mental utmattning vi upplever. Eftersom det är nödvändigt att ha ansvar och saker att göra, är det tråkigt att köra bort det.

Nu bra,Det betyder inte att slösa tid. Dessa stunder kan användas för att gå ut, läsa den boken vi ville ha så mycket eller göra vad vi inte kunde göra när vi var upptagna ... Kort sagt, gör kedsomhet produktiv om bara att tänka och rusa. Dessutom kommer vi efter dessa perioder att upptäcka hur vår kropp kommer att be om aktivitet och dynamik och vi kommer att kunna svara med en förnyad energi.

Det ger en möjlighet att lära känna oss bättre

Att tristess är negativ eller positiv beror bara på vad vi ger den. Det kan vara ett tomt utrymme utan känsla eller tvärtom ett utrymme för vila och personlig utforskning som gör att vi kan reflektera och till och med hjälpa till att fatta beslut om vårt liv.

Boredom är en möjlighet att lära känna varandra bättre som hjälper oss att organisera oss själva och se saker tydligare. En bra tid att se hur vårt liv går, vilka nya förväntningar vi har och vad vi vill göra ...

Uppmuntra förändring

När vi blir uttråkade kanske vi undrar varför vi befinner oss här, för att få ett svar kan vi tänka på vad vi ska förändra så att situationen är annorlunda. Jag menar, vi kan dra nytta av de tråkiga stunderna för att reflektera över alternativ till detta tillstånd. För även om vi har sagt att tillfällig tristess har sina fördelar, inträffar detsamma inte när det är långvarigt i tid.

Fördröjdhet är bra ibland, men inte dagligen

Långsam tristess leder till en situation med obehag och inaktivitet vilket kan leda till mer komplexa problem som social isolering eller större depression. Så det är bra att bli uttråkad i tid men inte att det blir vår rutin. Låt oss inte glömma att stress, tryck och skyldigheter i sin rätta åtgärd får oss att känna oss aktiva, uppmuntrade och nöjda. Därför byter vi från passivitet till handling för att fortsätta att växa.

Tillåt dagdrömmering

En annan fördel som ger oss tristess är möjligheten att dagdrömma och bygga skissen på våra mål och drömmar. När vi sitter med ingenting att göra, kommer vi sannolikt att visualisera oss själva i framtiden och göra vad vi vill ha. Boredom utlöser vår kreativitet och ökar vår motivation för att utforska nya möjligheter.

"Dagdrömmen odlar den dolda kreativiteten hos vårt bortglömda tidigare barn"

-Gonzalo Tamayo-

Genererar fördelar för vår hjärna

När vi blir uttråkade gör vi oss, även om vi också gör det när vi är sömniga. Gåsning är väldigt positiv! även om det är frowned på. Enligt flera specialister tillåter det att vår hjärna blir syresatt, vilket möjliggör tillträde av frisk luft vilket gör att vår hjärna kan vakna. Dessutom, om vi anser att hjärnan konsumerar en stor mängd energi för att upprätthålla sambandet mellan neuronerna, kommer gäspan att vara till nytta.

Förhindrar negativ tristess

Som vi har sett Tillfällig tristess är bra och nödvändigt. De hjälper oss att reflektera och styra vårt liv. Tvärtom, negativ eller långvarig tristess i tid ger obehag och kan fälla oss utan att vi märker det. Det är därför viktigt att förhindra det eftersom de kan leda till en känsla av trötthet och apati som det är svårt att fly.

Tillåt dig frisk och tillfällig tristess kommer att se hur ditt liv förbättras.

också, långa perioder av tristess kan leda oss till att uppleva ångest eller stress för att inte göra någonting och känna sig värdelös såväl som i vissa fall till depression. Så vi uppmuntrar tillfällig tristess och i händelse av att vi faller i apati och apati, låt oss hjälpa oss med vår viljestyrka för att fortsätta.

Tycker du om dina semester och fritid? En ny studie erbjuder klokt råd att lära sig att njuta av semestern och inte låta dem bli en total katastrof Läs mer "