Hur man ska övervinna låg självkänsla

Vid många tillfällen i våra liv har vi lidit problem. Med lycka lyckas de övervinna utan mer. men Ibland problem påverkar oss psykologiskt, orsaka låg självkänsla och de har lämnat oss väldigt viktiga konsekvenser, även mycket svåra att övervinna.

Några av dessa konsekvenser hamnar på vårt sätt att tänka, leva och att se oss själva. och när låg självkänsla tar hand om oss, slutar vi att känna sig underlägsen, oförmögen att övervinna de hinder som livet ställer inför oss.

Självkänsla kan definieras som den bedömning vi gör av oss själva. Detta bildas under hela livet, främst i tonåren. Att ha ett lågt självkänsla anses vara en förvrängning av tanken, det vill säga ett sätt att tänka som inte är korrekt om din person.

"Mannen som inte värdesätter sig kan inte värdera någonting eller någon."

-Ayn Rand-

Å andra sidan, Det finns väldigt karakteristiska tankar om lågt självkänsla, som självklagande. Det är också vanligt att bland annat tänka på polariserad, läsningstänkande eller emotionell resonemang.

Tekniker för att övervinna låg självkänsla

Att övervinna problemet med låg självkänsla, en känsla mot oss själva som har bildats genom åren är mycket svår. emellertid, det finns många tekniker, metoder och sätt att förändra vårt sätt att tänka på som kan hjälpa oss att förbättra vår självkänsla.

Lågt självförtroende påverkar inte bara våra känslor, men också vår hälsa och vårt liv. Det är ett stort hinder för att lyckas och uppnå den framgång som vi längtade efter i vårt yrke. Om vi ​​inte litar på oss kommer vi aldrig att nå de föreslagna målen.

Dessutom har en låg självkänsla skada oss i studier och våra personliga liv, liksom relationer med andra människor. Lågt självkänsla kan generera sorg, melankoli, depression, blyghet och andra negativa känslor.

"Självkänsla är lika viktigt för vårt välbefinnande som ben för ett bord. Det är viktigt för fysisk och psykisk hälsa och för lycka. "

-Louise Hart-

Hur man ändrar tankesättet

Vissa tekniker som används för att förbättra värderingen av oss själva kan hjälpa oss mycket. Ett exempel på detta kan inte jämföras med andra människor. Jämförelser med dem omkring oss kan vara en riktig pump för vår självkänsla. Inte bara kan de få oss att förlora det, men vi förlorar också vår identitet.

Det finns alltid människor mer framgångsrika än oss eller vem ska ha mer och kommer att göra bättre i livet. Av detta skäl är det viktigt att inte leva enligt det liv som andra individer har eller att jämföra med dem eller att ha samma mål. Vi måste ha vår egen identitet och skapa personliga projekt för livet.

Ett annat sätt att förbättra problemet med självkänsla är att omvandla det negativa till det positiva,ändra vårt sätt att tänka Vi kommer alltid att ha hinder i våra liv och svåra problem att lösa. Men de kan tas som en undervisning i den långa livsstilen som vi måste resa.

Acceptans är ett annat sätt att förbättra och må bättre med oss ​​själva. Vi måste acceptera vår kropp, vårt sätt att vara och acceptera vad vi har.

Ett bra sätt att övervinna inre rädslor och öka självkärlek är att skapa ett livsprojekt, en personlig strategi för att övervinna låg självkänsla hindrar oss från att röra sig framåt.

Du kan återställa förlorad självkänsla, Dessutom måste det återvinnas för att möta framtiden. Och för att uppnå det beror inte på omständigheterna, det beror i stor utsträckning på det åtagande vi lägger i det.

5 sätt att förbättra självförtroendet Självförtroendet är inte en kvalitet som väcker en dag på grund av sig själv och för sig själv, men bygger över tiden. Läs mer "