Hur man vet när man ska hävda och när man ska släppa taget

Den aggressivitet Det är en av de minst förstådda och sämst hanterade instinkterna. Den har i allmänhet en negativ konnotation. Det är dock en del av överlevnadsteamet, varför det är viktigt. En av de situationer där detta dilemma av uppskattning kommer till liv är i de tillfällen när vi måste göra anspråk på.

Många gånger angripa tvivel om vi ska hävda att vi kommer att vara överkänsliga med något som inte är värt det, eller om det i sannhet är något viktigt som inte kan missas. Det är inte lätt att belysa det eftersom det beror på en subjektiv bedömning som av denna anledning beror många gånger på vår sinnesstämning och inte på objektiv verklighet.

"Utan anledning klagar havet igen om segling".

-Seneca-

Dilemma att hävda eller inte kan vara mer relevant än vad som verkar vid första anblicken. När det är nödvändigt att formulera ett krav och det inte är gjort, ger vi fot så att de passerar över oss. Och när vi klagar på någonting som inte gör det, kan vi leda till onödig konflikt. Båda fakta kan bli avgörande om de innebär en betydelsefull situation.

Ledtrådar att veta när man ska hävda

Frågan är: Vilka är de kriterier som vi måste ansöka om att det är lämpligt att hävda, mot bakgrund av en situation som orsakar obehag, obehag eller skada? Det första som bör påpekas är något som är implicit i denna fråga: Det är inte alltid giltigt att initiera ett krav, antingen personligt eller företag.

I princip, Vi kan bekräfta att anspråk är otillåtet när:

• En grundläggande eller grundläggande rättighet påverkas. Du bör aldrig vara tyst i det här fallet. Inte anspråk under dessa omständigheter öppnar en dörr till respektlöshet och bristande hänsyn.
• Vid skador som orsakats har det effekter Det är inte bara omedelbart, men de förutsätter ditt välbefinnande på medellång och lång sikt. I detta fall betyder det inte att vi förlänger en negativ effekt på oss.
• Om en överenskommelse eller en pakt bryts, medvetet. Om ett avtal upprättas och det bryts, utgör detta en giltig anledning att anspråk. Det betyder en förändring i spelets regler. Om fordran inte görs, accepteras nya regler, även om de skadar en.
• När värdighet hotas. Detta kan inträffa verbalt, fysiskt eller symboliskt. I inget av dessa fall bör accepteras. Att vara tyst eller förbli inaktiv är att legitimera den åtgärden.

När inte att göra anspråk?

Precis som det finns kriterier som styrs för att hävda, finns det också andra som ger oss ledtrådar om de situationer där kravet kvarstår. Den första är när någon får oss att skada, ett olägenhet eller ett tillstånd ofrivilligt. Det är ingen avsikt att skada, men på grund av vissa omständigheter hamnar det på att påverka en annan utan att vilja. Varför hävdar då?

Det är inte heller lämpligt att hävda när det som påverkas är vårt ego eller vår fåfänga. Till exempel när de inte bjuder in oss till en gruppaktivitet där vi förväntat oss att delta. Eller när de inte behandlar oss som kungar, utan att ge oss en dålig behandling. I dessa fall ges irritationen av ett narcissistiskt sår som vi måste övervinna, istället för att hävda.

Ett av de fall som vi aldrig ska klaga på är i de tillfällen när vi har gjort någon till tjänst och vi hoppas att han kommer att returnera den till oss, utan att den personen har åtagit sig detta. Om det inte förekommer någon tidigare överenskommelse har alla rätt att returnera förmånen eller inte att göra det. Det beror också på om du gör en tjänst igen eller inte.

Att hävda är också en konst

När det bestäms att det lämpliga är att hävda, betyder det inte att det innebär att man börjar en arg konflikt. Det finns en konflikt, för en situation har uppnåtts där en av parterna verkar till nackdel för en annan. Det som inte borde finnas är aggression eller ovillighet att lösa problemet.

Det är alltid bättre att göra anspråk när obehaget inte finns i huden. Om de får oss att skada, orsakar detta frustration. Samtidigt ger det upphov till en ilska som kan vara väldigt enkelt, men det tillåter oss ofta inte att städa upp eller hantera situationen på ett adekvat sätt. Därför är det bäst att försöka lugna sig innan man hävdar.

Nästa sak är att tydligt ange ditt krav. Ange vilken aspekt som avvisas och varför. Ange hur det bryter mot våra rättigheter, pakter eller vårt interna forum. Begär eller begär en förklaring och, om tillämpligt, en ursäkt eller ett påstående om felaktigt orsakat. Allt detta kan göras utan att bli arg. Inget som lugnet att lösa denna typ av svårigheter.

Krav med assertivitet: En hel konståtergivning med självförtroende gör att chansen att få det du letar efter ökar betydligt, så att du kan uttrycka dig själv. Lär dig hur du gör det Läs mer "