Sjungande gör oss också glada enligt vetenskapen

I duschen, hemma medan vi lyssnar på musik och ingen hör oss, med vänner ... Sjungande gör oss också glada, denna universella praxis fyller oss med serotonin och oxytocin, och det är en injektion av sensationell entusiasm inom allas räckvidd. Ännu mer har det varit möjligt att se att även människor med Alzheimers reagerar och vaknar upp med glädje varje gång de uppmuntras att sjunga.

Edith Piaf sa att sång är ett sätt att fly till en annan värld. Men psykologer och neurovetenskapsmän är inte helt överens med denna idé. faktiskt, musikterapi är en sensationell kanal för att ansluta sig till andra, att väcka de känslor som hjälper oss att etablera mer intensiva förbindelser med andra.

I en studie publicerad i Journalerna av Gerontologi det kunde ses det När våra äldste börjar gå till en samhällskör att sjunga, minskas känslan av ensamhet och deras hälsa förbättras. Vi kan inte bortse från det faktum att från 65 år är det mycket vanligt att förekomma bland denna befolkningsgrupp risken för att drabbas av depression i samband med social isolering.

Därför är något som är så enkelt att vara delaktigt i en grupp som deltagare i musik förbättrar interaktionen och genererar mycket positiva förändringar på en känslomässig, kognitiv och fysisk nivå. Det bör också noteras att Sådana dagliga rutiner som att sjunga i duschen för oss själva fungerar också som en återställningsknapp kunna ge oss energi, lycka och en god dos positivitet ...

"Jag sjunger inte för att vara glad, jag är glad för att jag sjunger".

-William James-

Att sjunga gör oss också glada för att hjärnan älskar musik

Lycka är trots allt upplevd genom de enklaste handlingarna. Bra företag, en eftermiddag med vila, en måltid med vänner ... Nu bra, Sjungande gör oss också glada för ett faktum så grundläggande som det är fascinerande: vår hjärna älskar musik.

• Vi kan säga att denna kärlekshistoria med denna förfäderskonst är något som alltid har åtföljt mänskligheten, och att vetenskapen å andra sidan strävar efter att förklara varje dag att förklara.
• Å andra sidan förklarar musikteoretiker Leonard Meyer oss i sin bok känslor och mening i musik att hjärnan upplever en slags trevlig chock med varje musikstycke, med varje anteckning som vi vågar sjunga när vi sjunger högt.
• Det är en upplevelse som utmanar oss samtidigt som det ger oss en trevlig känsla av säkerhet.

Ännu mer berättar forskare det i våra öron finns en struktur som är intressant som grund för att sjunga: det är sacculen. Den här lilla delen av innerörat svarar mot de frekvenser som skapas medan vi sjunger. Det fysiologiska svaret ger oss nöje, dessa vibrationer leder hjärnan till ett lugnt tillstånd som katartiskt som fördelaktigt, nästan magiskt ...

Sjung för att förbättra vårt humör

Pablo Picasso sa att att måla och rita du måste stänga dina ögon och sjunga. Om vi ​​inser är denna övning, att sjunga hög eller låg, viskande eller humming, en återkommande vana i många av oss när vi utför andra uppgifter. Således är det mycket vanligt att sjunga under körning, medan du gör sport, beställer vi huset eller ens när vi arbetar.

Singing förbättrar humöret. Det frigör endorfiner, producerar serotonin och minskar också vår nivå av kortisol, stresshormonet. Även studier, som den som genomfördes vid universitetet i Frankfurt; de avslöjar oss det sång styrker vårt immunsystem och förbättrar även andningen, membranens flexibilitet och lunghälsan.

Nu är en av de mest anmärkningsvärda fördelarna och som vi redan har refererat till i början, den som genererar hos personer med neurodegenerativa sjukdomar. Dessutom har själva USAs "Alzheimers Society" i USA utfört det som de kallar för år "Sjunger för hjärnan".

Det har uppfattats att sången förbättrar äldreomsynen med denna sjukdom. Det hjälper dem att ansluta sig till andra på ett positivt sätt, de njuter, de skrattar, de är mer mottagliga för kommunikation och interaktion, de är mer fokuserade på att utföra vissa uppgifter och deras humör förbättras.

Å andra sidan har en annan aspekt som experter på området för intellektuella funktionshinder som Tom Shakespeare och Alice Whieldon från University of East Anglia kunnat verifiera, är det personer med psykiska problem, dra nytta av de kraftiga verkstaden. Det minskar stress och ångest, får personlig säkerhet och sociala färdigheter.

Vi kan säga att, på något sätt, sång är den övningen genom vilken vår hjärna alltid kommer att känna sig belönad. Musik är den andra typen av språk som fungerar som något mer än en ren kulturproduktion. Det är det rummet där vi alla är överens, det är den typen av kommunikation där ord inte behövs.

Det är också det hörn av hjärnan som nästan alltid förblir intakt i sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons tillåter oss att ta kontakt med den mest värdefulla människan: känslor.

Varför gillar vi tråkig musik? Varför gillar vi tråkig musik? Tro det eller inte, vår hjärna fascineras av den här typen av sång, och vi deltar därför regelbundet. Läs mer "