Ändra våra liv att ändra vår inställning

Vår generation har varit en av de första som är intresserade av den vetenskapliga undersökningen av några viktiga frågor som rör välbefinnande, till exempel vad gör människor riktigt nöjda. Faktum är att vissa upptäckter gjorda av dessa typer av frågor har förändrat radikalt sättet att tolka världen. Till exempel vet vi idag den enorma kraft som vår inställning har över sinnesstämningen.

Nu vet vi att lyckliga människor inte har gemensamma en viss uppsättning omständigheter, utan snarare ett visst sätt att se världen. Positiva attityder orsakar en kedjereaktion av tankar, händelser och resultat som ger extraordinära resultat. Att lära sig att vara optimistisk och ha en bra mental hygien kan därför få oss att trivas mycket mer av vår dag.

Psykologins grundläggande principer berättar det för oss var och en av oss är ansvariga för deras attityder. Därför har människor i vår generation en stor fördel. Genom att känna kraften i vårt sinne kan vi använda det för att vara mycket lyckligare än våra förfäder.

"Attityder är smittsamma. Är det värt att komma från din? "

-Dennis och Wendy Mannering-

Vilka attityder är hälsosamma för vårt sinne?

Positiva attityder som härrör från en korrekt mental hygien hjälper till att uppnå välbefinnande. Dessutom ger de stora fördelar för alla, från dem som redan är relativt bra för dem som har allvarligare svårigheter eller till och med förekomsten av en sjukdom som ångest eller depression.  Nu, även om vi inte alltid kan ändra våra omständigheter, finns det något som vi alltid har kontroll över: sträva så mycket som möjligt enligt de kvaliteter och begränsningar vi har. Vi kan inte göra allt, men ja vi kan göra allt från vår sida för att få maximal prestanda och känna sig nöjd med oss ​​själva. Detta kommer emellertid bara att uppnås när vi har lämpliga mentala attityder. Den mentala inställningen är så viktig att den även kan ha både positiva och negativa effekter på vår hälsa. Detta framgår av ett forskningsprojekt som genomfördes i tio år vid Heidelbergs universitet, under ledning av professor Hans Eysenck. Resultaten av denna studie visade att allmänna tänkande vanor kan vara mer skadliga än ohälsosamma fysiska beteendevanor.

Nycklar för att uppmuntra hälsosamma vanor

• förenklar. En av de bästa attityderna du kan få är att minska dina behov till det maximala. Ju mer överflödiga saker du behöver vara lyckliga, desto mer kommer det att kosta dig att leva positivt.
• Skapa länkar. För att få ett hälsosamt sinne är det lämpligt att skapa ett nära socialt nätverk där du kan stödja dig själv i tider av behov och behålla länken med dem.
• Utveckla din kreativitet. Denna förmåga ökar neurons förmåga att anpassa sig till nya erfarenheter eller lärande.
• Arbeta din intellektuella nyfikenhet. Människor som uppvisar öppna attityder till nya upplevelser och har en utåtgående personlighet tenderar att vara mer långlivade och njuta av ett bättre fungerande immun- och kardiovaskulära system, enligt vissa studier.

"Om du inte gillar något, ändra det; om du inte kan ändra det, ändra hur du tänker på det ".

Vår generation har förändrat sin inställning till livet

Som vi ser har vår generation förstått den lyckanDet beror inte på något externt tillstånd,men det styrs av vår mentala inställning. Det sätt vi ser världen kontrollerar våra liv. Det är en hemlig makt som vi alla har och det fungerar tjugofyra timmar om dagen, för bättre eller värre. Därför är det väldigt viktigt att vi vet hur man utnyttjar och kontrollerar denna stora kraft.

Människor är väldigt likartade bland oss, men de små skillnaderna finns för att vi ska leva livet på väldigt olika sätt. En av de viktigaste skillnaderna mellan dem är vår attityd. Vår utgångspunkt spelar ingen roll: Om vi ​​har en positiv attityd och ständigt strävar efter att ge oss det bästa, kommer vi till slut att övervinna våra problem.

så, Att ha en positiv mental attityd är att fråga oss hur vi kan göra någonting, istället för att förklara vad som inte kan göras. Därför, om du lyckas utveckla det här sättet att se världen, kommer du att upptäcka hur snabbt du kan förändra ditt liv till bättre.

"Vår inställning till livet bestämmer livets attityd om oss själva".

6 fraser som kan förändra ditt liv Det finns fraser som kan förändra ditt liv. De uppmuntrar dig att få ut det mesta av dig själv och inte förlora hoppet i en bättre morgondag. Läs mer "