Självmotivation 7 nycklar för att främja den

Var är självmotivation född?? Det tvingar så verkligt och kraftfullt som tar dig att göra extraordinära ansträngningar för att uppnå dina syften. Vem vet inte den berömda rop från Rafa Nadal? Det "Kom igen!", Som skriker sig när spelet blir svårt. Var kommer den känslan av känslighet att komma ifrån?? Vår inre röst är ansvarig.

Denna röst, den självmotivation, har kraften att få oss att göra de dagliga handlingarna som kostar oss mest, som att gå på jobbet, studera, gå en promenad ... Också vårt sinne, våra tankar har tillräcklig styrka för att excitera oss och vårda den passion som vi börjar vägen mot våra mål.

Det uppskattas att sinnet i genomsnitt behandlar 60 000 tankar om dagen. Det vill säga ca 40 tankar per minut. Vi tänker och reagerar mentalt på omständigheter eller stunder som vi lever beroende på oräkneliga känslomässiga varianter. Många av dessa tankar går obemärkt, andra försöker hålla dem tillbaka när de försöker fly och andra, utan att förstå det, blir en del av vår verklighet.

Vi började från mycket unga att bilda åsikter om oss själva och vår miljö. Yttrande definieras som en idé, dom eller koncept som en person har eller formulerar om någonting eller någon.

Åsikterna är respektabla, kommer från varje individas mångfald. Det betyder inte att varje åsikt är en sanning! Objektivt är det omöjligt att gissa i de 60 000 tankarna som vi pratade om tidigare. De är helt enkelt personliga bedömningar, utan garanti för giltighet. Många av dessa tankar och åsikter hjälper oss att reflektera, inspirera oss, de är en del av självmotivation ... andra saboterar oss bort från vårt välbefinnande och blir faktorer som demotiverar.

Självmotivation och motiverande faktorer

För de "demotiverande faktorerna" det finns andra som motiverar oss, som driver oss och det får oss att känna oss kapabla. Hur skapar man den impulsen som påverkar vårt humör positivt? Hur väger vi våra "motiverande faktorer" väger mer? Hur man känner sig kapabel utan att behöva yttre röster?

Våra motiverande faktorer: 7 nycklar till automotivarte

Vi uppmuntrar dem och skapar den självmotivation som krävs för att möta alla utmaningar du föreslår i ditt liv:

Interiördialog

Att inte få någon tanke som en otrolig sanning, skapa en sund inre dialog. Vi måste differentiera vilka tankar som hjälper oss i våra mål. Ja, i början kostar det lite. Du kan skapa en imaginär karaktär, namn och dialog. Ibland måste du sätta gränser, andra gånger lugna dig ... men över tid kommer du att kunna skapa en vänskap som kommer att vara en livstid.

Bli medveten om ditt humör

Vi lever inom våra humör, några mer produktiva och konstruktiva än andra. Självmedvilja hjälper dig att klara av svåra tider, och vet att när du bestämmer dig har du verktyg för att ändra dem. Öva övningar som ansluter ditt sinne och kropp, till exempel Yoga eller Mindfulness.

Gå från skyldigheter till beslut

Hur många tankar börjar med ett "jag måste" ... Det är dags att fatta beslut och ändra dem för en "jag ska". Gör en lista över de "jag måste ..." och du kommer se att många kommer från rutiner som du har skapat, av ärvda tullar eller regler som verkligen inte är nödvändiga i din dag. Hur många av dessa "jag måste ..." är verkligen ett personligt beslut?

Arbeta dina personliga värden

Personliga värderingar är djupa övertygelser som avgör ditt sätt att vara och styra ditt beteende. När de går in i handling och beteende är de väldigt mäktiga. För varje "demotiverande faktor" finns det ett personligt värde som balanserar, som ger dig möjlighet.

Skapa en positiv inlärning attityd

Du är av denna värld, om det vi vill ha är självmotivation, hjälper inte den obsessiva strävan efter perfektion på lång sikt. I den meningen, En positiv inställning till lärande överväger fel som en del av processen. Du lär dig och du anpassar dig. När du accepterar din ofullkomlighet tar du det första steget mot excellens.

Work excellence

När vi arbetar som en vana, börjar nöjet att nå vad du vill utan jämförelser börja. du behöver inte tävla med någon, eftersom excellence letar efter bättre dag för dag. Med exigencia, men också med förståelse.

Lita på och ha tro på dig

Lita på dig, börja lite för lite. Inte för att du tidigare försökte och du inte klarade det, det innebär att du nu inte kan få det. Ha tro, för i varje ögonblick gör vi det på det bästa sättet vi vet, annars är det i det ögonblicket omöjligt. Tro på dig, du behöver inte vara en Rafa Nadal, men håll dig i åtanke om ditt berömda skrik och ... Kom igen!!

Kom ihåg något viktigt, självmotivation är född inifrån, byggd av de styrkor och dygder som vi alla har. Ge inte upp det första försöket, eller det andra eller det tredje ... Vid varje steg du tar visar du att du kan förbättra. Underskatta inte dig själv. Fel kommer att finnas i ditt liv, det beror på dig att göra dem till värdefullt lärande. Så länge du har viljan att omvandla dem till styrkor, kommer misslyckande aldrig att existera.

Självmotivation är född i nutiden. Det är just det ögonblicket där tron ​​i dina möjligheter kommer att vara fröet så att denna fras av Abraham Lincoln är en del av din väg.

"Jag gör det bästa jag vet, på bästa sätt jag kan och jag tänker fortsätta att göra det till slutet"

-Abraham Lincoln-

Yoga och sport, en vinnande kombination Yoga och sport är en vinnande kombination på grund av dess många fördelar för människan, både fysisk, psykisk och psykologisk. Läs mer "