Vad du får mig att känna

Ibland kan vi känna oss dåliga om oss själva. Bli en del av livet. I det försöket att förklara det obehag, ibland kan vi identifiera en annan person som den som orsakar de dåliga sakerna vi känner.

Men har du slutat analysera objektivt varför den personen får oss att känna oss dåliga? Det är klart att Det finns handlingar (eller utelämnanden) för andra som stör oss och de skadade oss. I det här fallet kommunicerar problemet med den berörda personen det bästa sättet att undvika problem i framtiden.

Ytterst, Att uttrycka ditt obehag eller missnöje är vad som kan få den berörda personen att empati med dig. Du kan båda nå konstruktiva avtal, ha möjlighet att försvara personliga rättigheter och bekymmer och, viktigast av allt, kan undvika framtida problem.

Tal betyder folk

Ett mycket vanligt fel när vi uttrycker vår irritation mot en annan person är valet av ögonblicket. Fel när dessa ord uttrycks vid en tidpunkt då vi har en hög aktivering.

Att vara under kontroll av rabies och upprördhet är vi inte i bästa läge inte heller i bästa ögonblick att analysera vad som hänt på ett objektivt sätt. Och mycket mindre att påpeka direkt skyll för hur dåligt vi känner och ta hänsyn till alla orsaker som har lett till att du känner och tycker bra.

Kom ihåg att du alltid har möjlighet att kommunicera med den person du känner irriterad med din förfrågan att skjuta upp konversationen för senare men också kom ihåg, stanna inte i inkwell.

När det gäller att kommunicera, Osynliga saker är ett problem i sig: Undersök problemet, få oss att känna sig alltmer irriterad och förneka möjligheten för den andra personen att märka och reparera de beteenden som får dig att känna det sättet.

Ett bra recept för att övervinna dårliga drycker och skapa avtal är ett samtal på en trevlig tid, en miljö tyst och en kram av medkänsla.

Hur man möter samtalet

Betyder det att vi borde klaga vid varje ögonblick? Inte upp till denna punkt. I själva verket vid tidpunkten för kritik eller efterfrågan på förändring av beteende Vi måste komma ihåg att det finns vissa problem som hör till den andra persons privata sfär.

Om den personen inte vill ändra dessa problem och inte objektivt skadar dina rättigheter eller andra, är det bara ansvaret för den person som utövar dem för att bestämma huruvida de ska ändras eller ej..

Men ögat! , Vi kan inte skydda oss själva eller acceptera att ta emot ett klagomål eller en begäran från en annan person i "Jag är så här". Om förändringen är genomförbar, det undergräver inte dina värderingar och du tror verkligen att du kan göra förhållandet bättre och du kan växa eller lära dig det är alltid ett bra alternativ att sätta dig själv på provet.

Som alltid, hemligheten är i mitten och inte med andra som en spegel. Våra problem är en sak och det inflytande som andra har på dem är annorlunda.

Speglar är tolkningar vi gör om tankar, beteenden, känslor och situationer. men reflexerna kan vara vilseledande och bli skämd av vår tidigare historia, vår egen sjukdom och världsåskådningen som vi förfalskade.

Är det vad du får mig att känna eller min tolkning av vad jag känner??

Frågan är att tala om den verkliga intentionalityen (om någon) av den andra personen, vi kan gå igenom vårt eget filter vad andra säger eller gör (eller inte säger eller gör).

Det är viktigt att analysera Noggrant och ärligt: Vilket objektivt bevis är för det jag tycker och får mig att känna på det här sättet? Vilka bevis mot? Vilka andra problem är clouding reflexen?.

Kom ihåg: vi läser inte sinnen därför, vi kan inte vara medvetna om allt som händer i andras huvuden. Det finns mycket bakom varje historia, därför stannar vi inte på historiens yta och försöker inte döma med en enda mening författaren, berättaren och karaktärerna. Låt oss vara läsare utan fördomar.

Lär dig att validera dina åsikter och känslor Det finns många saker i ditt hjärta som aldrig kan sägas till en annan person. Det är du, dina privata glädje och sorger, och du kan inte berätta. Du billigare själv när du säger dem "Läs mer"