Lär dig att prioritera viktiga hälso- och psykologiska välbefinnande

Att lära sig att prioritera går utöver att veta hur man gör en bra tidshantering. Prioritering innebär att organisera sitt liv, förtydliga värderingar, komma ihåg vad som är viktigt och vad som är bäst att skjuta upp eller ens släppa. Våra prioriteringar måste alltid stämma överens med våra egna mål, samma som, som en fyr, bör belysa och inspirera vår väg.

Det måste sägas att trots det stora antalet resurser vi har till hands för att göra det, är det fortfarande vår pågående uppgift. I allmänhet tenderar människan att spädas ut i den dagliga virveln som omger den. Det är mer, för närvarande, och på grund av den ständiga hyperstimuleringen kostar det oss mycket mer att prioritera. Vi tar emot krav och ständig information, och vår uppmärksamhet, som en dåligt utbildad muskel, blir bortförd utan att komma ihåg vad dina mål är, vad är syftet.

"Sätt inte ditt hjärta i så många saker".

-Epiktetos-

Behovet av att klargöra prioriteringarna sträcker sig dock bortom ens enbart personlig produktivitet. Vi står inför en mångsidig och transversell förmåga som påverkar alla delar av vårt liv. eftersom vem vet och minns vad som verkligen är viktigt, går bättre i sina relationer, i sitt arbete och i deras känslomässiga utveckling.

Lär dig prioritera det eviga väntar kontot

Varför några av oss tycker det är så svårt att lära sig att prioritera? Svaret är enkelt: för att vi lever oroade. Vårt sinne går ofta mycket snabbare än livet eftersom det känns överväldigt, pressat. Vi vill nå allt, tillfredsställa alla, lösa allt. Så när vi stänger våra ögon på natten gör vi det med den obekväma känslan att vi nästa dag kommer att vakna upp en stor att göra-lista.

När de intensifieras försöker man åka över ångest och stress. Och när det händer blir allting intrasslat och sönderdelat tills det helt diffunderar det föreslagna målet. Att lära sig att prioritera innebär framförallt att minimera. Vi måste lära oss att ekonomisera ansträngningar för att vägleda dem till definierade mål... och något sådant kan bara uppnås genom ett avslappnat sinne som vet hur man fokuserar sin uppmärksamhet på vad som är viktigt.

Allt detta leder i sin tur till en mycket konkret slutsats. Att stiga som bra chefer av vår tid och våra prioriteringar uppnås inte genom ett enkelt verktyg. Det räcker inte att göra oss den klassiska listan över "viktiga mål". Att lära sig att prioritera går hand i hand med personlig utveckling. Det handlar om att forma ett mer fokuserat sinne som kan identifiera möjligheter. Det innebär att du använder känslor för din egen fördel för att öka motivationen.

och Det kräver också något viktigt: goda doser av mod och ledarskap. De som ska bestämma vad som passar oss i varje ögonblick och vad är bättre att lämna undan.

Förtydliga syften, minska komplexiteten, prioritera

Den som tvivlar på att förtydliga sina prioriteringar gör det möjligt för små och medelstora företag att bli deras. Det är så enkelt. Genom att inte ha egna ändamål väl avgränsade eller viktiga mål att motivera varje dag, kommer vi att överväga att andra är mer relevanta. Något sådant är inte bara ett verkligt problem, utan ett sätt att lämna slottet av vårt självkänsla i ruiner.

Låt oss därför se vilka steg vi bör ta för att starta inom detta område för personlig utveckling.

Om du inte klargör dina syften kommer någon att göra det för dig

Om vi ​​vill lära oss att prioritera kan det första steget inte vara annat än att klargöra syftet. För att göra det är det inte tillräckligt att fråga oss vad som är viktigast för oss. För den mest sannolika saken är det för närvarande att detta grundläggande trinomial uppstår: familj, hälsa och ekonomiskt välbefinnande.

Vi måste gå vidare. Låt oss fråga oss följande:

• ¿Vad vill jag ha för mig själv i detta liv?
• Vad jag är passion för? 
• Hur skulle jag vilja se mig själv om 5 år??
• Vad är det som verkligen definierar mig och att andra inte ser eller inte ger betydelse?

Prioritering är inte ledig, ibland måste vi lämna saker bakom

Prioritering innebär att välja bland flera saker att behålla en. Det handlar om att ladda upp ett mål från vår lista över uppgifter. Det innebär också att veta hur man skiljer mellan det brådskande och det viktiga. Ännu mer, och det här är kanske det som kan kosta oss mycket mer: Att lära sig att prioritera tvingar oss mycket ofta att behöva lämna saker (och människor) bakom.

Vi måste vara väldigt beredda för detta, för även om prioritering ibland innebär en kostnad, kommer det att resultera i lycka, förstärkning av självkänsla och uppnå våra livsviktiga syften.

Minska komplexiteten

Komplexiteten lever i vårt sinne och också i vårt liv. När vi lider av ångest är våra prioriteringar suddiga och vår nuvarande blir förvirrad, omväxlande tankar, bekymmer och rädslor. På samma sätt när vi fyller våra scheman över yrken, möten, åtaganden, uppgifter och skyldigheter gör vi detsamma. Komplexiteten dominerar oss och avstånd från våra autentiska prioriteringar.

Därför är ett sensationellt sätt att lösa detta problem att arbeta dagligen på vår balans, intern och extern. Övningar som mindfulness kan hjälpa oss att slappna av. I sin tur, i vad som hänvisar till vårt yttre vardag, är inget bättre än att tillämpa det som kallas minimalism.

Denna livsfilosofi bygger på en mycket konkret mantra: "den identifierar det väsentliga och eliminerar allt annat". Det innebär att ta ett steg mot det territoriet för att skapa en livsstil där vi kan ge värde åt vad som inspirerar oss, till det som får oss att må bra, vad som berikar oss emotionellt. Allt annat anses överflödigt ...

För att avsluta. Om vi ​​vill lära oss att prioritera måste vi kunna skapa en mer medveten verklighet där tydliga syften alltid följer oss. Först då kan vi bygga våra vägar ... veta hur man bestämmer vad som passar oss vid varje ögonblick och vilken riktning är mest lämplig.

Livets riktning är markerad av dina värderingar, inte dina mål. Livets riktning kan du tro att dina mål markerar det. Däremot har dina värderingar en mycket större betydelse. Läs mer "